Психоанализа

Садржај

• Како то ради
• Поремећаји третирани психоанализом
• Методе психоанализе
• Слободно удруживање
• Тумачење
• Неутралност терапеута
• Пренос
• Радимо кроз
• Изгледи
• Спречавање самоубистава

Преглед

Психоанализа је облик психотерапије заснован на разумевању несвесних менталних процеса који одређују човекове мисли, поступке и осећања. Терапија помаже у идентификовању и повезивању ових несвесних процеса са особом и са било којим психолошким или физичким проблемима са којима се суочавају.

Иако неки стручњаци за ментално здравље психоанализу сматрају одрживим лечењем разних менталних проблема, многи стручњаци не виде психоанализу као директан лек за депресију или друга стања. Уместо тога, требало би да пружи:

• ослобађање од симптома
• већа самосвест о поступцима и одлукама
• шири опсег помоћу којег можете самопосматрати и исправити проблем

Пажљивим посматрањем одређених образаца, ви и ваш терапеут можете пратити извор понашања или осећања до тренутка настанка и пружити вам перспективу о вашој тренутној ситуацији.

Како то ради

Обучени психоаналитичар ради са идејом да људска бића углавном нису свесна фактора који их воде до одређеног понашања или осећања. Психоаналитичар користи говорну терапију за истраживање образаца размишљања, реакција и осећања. Једном када се несвесни ментални материјал изнесе у дискусију, имаћете бољу контролу над својим емоцијама и понашањем.

Психоанализа је један од најинтензивнијих облика лечења у погледу времена и финансијске посвећености. Обично су потребне године да ви и ваш аналитичар дођете до тачке у којој се обрасци могу идентификовати и уочити. У традиционалној психоанализи, особа се састаје са психоаналитичаром три до пет пута недељно у просеку 45 минута по посети.

Поремећаји третирани психоанализом

Психоанализа се може користити за лечење многих стања, укључујући:

• депресија
• анксиозност
• опсесивно-компулзивне тенденције

Остала питања која психоанализа може помоћи у лечењу укључују:

• осећања изолације
• озбиљне промене расположења или самопоштовања
• сексуалне тешкоће
• несрећа у послу, кући или љубавном животу
• питања међуљудских односа
• неодољив осећај беспомоћности
• потешкоће са концентрацијом на задатке или свакодневне активности
• претерано забрињавајуће
• аутодеструктивно понашање, укључујући злоупотребу дрога и алкохола

Методе психоанализе

У већини традиционалних третмана психоанализе лежаћете на каучу док ваш терапеут седи иза кауча, где обојица не можете да успоставите контакт очима. Да би постигао интимнији ниво дискусије и открића, ваш терапеут може да користи једну или више следећих психоаналитичких техника:

Слободно удруживање

Слободно ћете разговарати о ономе што вам падне на памет без цензуре или уређивања тока мисли и осећања. Ова метода вам омогућава да назадујете или се вратите у детињско емоционално стање, тако да и ви и ваш аналитичар можете идентификовати извор проблема и створити бољи терапијски однос.

Тумачење

Ваш психоаналитичар се може убацити у сесију коментаришући сећање које делите или подстакнути даље истраживање и детаљније информације.

Неутралност терапеута

У овој техници ваш терапеут остаје неутралан како би вас задржао у фокусу. Ваш аналитичар ће избегавати да се умеша у расправу како би вам спречио да вас омета својим реакцијама или осећањима.

Пренос

Ако је веза између вас и вашег аналитичара добро успостављена, можда ћете почети да преносите мисли или осећања повезана са другом особом, често вашом сестром, супружником или неком другом значајном личношћу у вашем животу, на свог терапеута. Пренос омогућава вама и вашем терапеуту да разговарате о перцепцијама и тумачењима других људи.

Радимо кроз

Ова врста психоанализе је често секундарна техника. Користи се за упознавање извора проблема, а затим „тестирање“ вас и ваше реакције на њега. Временом вам ова техника омогућава да промените свој живот како бисте стекли контролу над реакцијама и сукобима.

Изгледи

Психоанализа се користи за идентификовање и лечење многих проблема и стања и користи много различитих техника. Иако то може бити дуг процес, психотерапија ће вам помоћи да идентификујете и разумете своје несвесне менталне процесе како бисте помогли у лечењу одређеног проблема или стања. Помоћи ће вам да боље разумете себе и своје мисаоне обрасце, осећања и осећања, како бисте могли да живите здрав и испуњен живот.

Спречавање самоубистава

Ако мислите да је неко у непосредном ризику од самоповређивања или повреде друге особе:

• Позовите 911 или свој локални број за хитне случајеве.
• Останите са особом док не стигне помоћ.
• Уклоните пушке, ножеве, лекове или друге ствари које могу нанети штету.
• Слушајте, али немојте осуђивати, расправљати, пријетити или викати.

Ако мислите да неко размишља о самоубиству, затражите помоћ од кризе или телефона за спречавање самоубистава. Испробајте Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255.

Извори: Национална линија за спречавање самоубистава и Управа за злоупотребу супстанци и ментално здравље