Пумпање узорака распореда и како створити прави за вас

Садржај

• Како креирате распоред пумпања?
• Сви родитељи који доје су различити
• Када треба да започнете с пумпањем?
• Узорци распореда пумпања
• Ексклузивни распореди пумпања
• Пумпање да се направи залога замрзивача
• Пумпање по распореду рада
• Распоред напајања
• Како можете најбоље искористити свој распоред пумпања?
• Одузети

Већина родитеља који су кренули на дојење замишљају како то раде директно на дојкама - грлећи својег малишана у наручју и храњења.

Али дојење све родитеље не изгледа тако. Многи заврше с пумпањем било са пуним радним временом, са скраћеним радним временом, или са краћим временским периодом.

Сигурно је изазовно знати како тачно уклопити пумпу у свој ужурбани живот и како преживети (и спавати!) Док то радите. Објашњели смо вам неке предлоге за различите распореде пумпања, у зависности од ваших потреба.

Како креирате распоред пумпања?

Ако је пумпа нешто што очекујете да редовно радите, разумљиво је да бисте желели да створите неку врсту рутине. На овај начин можете организовати дан и осигурати да пумпате количину млека која је потребна да бисте нахранили или чували за бебу.

Родитељи дојења пумпају мајчино млеко из више разлога, а ваш распоред пумпи ће заправо зависити од вашег разлога за пумпање. На пример:

• Ако пумпате за прерано рођену бебу која не може да дође дојку, вероватно ћете је пумпати искључиво. То ће значити пумпање током сата, укључујући и усред ноћи.
• Можда ћете желети да прикупите залихе за повратак на посао, тако да ћете бити умешани између сесија неге са бебом.
• Ако сте заинтересовани да пумпате како бисте повећали снабдевање или пумпали за повремене ноћне изласке, можда вам неће требати тачан распоред, али можда ћете желети да следите неке смернице за најбоља времена за пумпање.

Различите потребе захтевају различите распореде, а важно је имати на уму личне циљеве пумпе док правите распоред који ће одговарати вама.

Сви родитељи који доје су различити

Сви родитељи који доје су различити и производе мајчино млеко различитом брзином. Све се своди на ваш капацитет складиштења мајчиног млека и то може варирати.

Неки могу пумпати много унци одједном и ићи неколико сати између сесија црпања. Други људи не добијају толико млека сваки пут и морају чешће да пумпају.

Ипак, већина ће радити на истом циљу - произвести количину коју њихова беба треба да поједе у периоду од 24 сата, што је око 25 до 30 унци за бебе од 1 до 6 месеци.

Покушајте да се не упоређујете са другим људима и покушајте да упознате себе тамо где се налазите. Ваш главни циљ за креирање распореда је испумпавање млека које је вашој беби потребно у периоду од 24 сата - и испуњавање сопствених циљева за пумпање.

Неки родитељи који доје не очекују да ће им обезбедити пуну количину млека док су удаљени од бебе или из било којег разлога нису у могућности да доје. Они могу одабрати да додају мајчино млеко или формулу донора, и зато се њихови циљеви за пумпање могу разликовати од ексклузивних пумпи.

Када треба да започнете с пумпањем?

Ваша одређена ситуација и циљеви пумпања ће одредити када започнете с пумпањем за своју бебу.

• Ако беба не може да доји при порођају, мораћете да почнете са пумпањем да бисте успоставили и одржали снабдевање.
• Ако пумпате у ишчекивању да се вратите на посао, обично можете да започнете с пумпањем 3 до 4 недеље пре повратка да бисте започели са стварањем залиха свог замрзивача.
• Ако само повремено пумпате - да бисте се ослободили труљења, маститиса, повећали залихе или одлазили на повремене излете - не морате заиста да планирате распоред пумпи унапред.

Узорци распореда пумпања

Када говоримо о распоредима пумпања и пружамо примере, супер је важно имати на уму да су они само могуће распоред.

Опет, свака особа је другачија и неки људи ће морати да пумпају мање или више често да би добили потребну количину млека. И не само то, већ ће вам се распоред пумпа вероватно мењати како време пролази, и како се тело и беба прилагођавају.

Зато користите ове распореде као водич, али и прилагодите их према сопственим потребама.

Ексклузивни распореди пумпања

Када имате новорођенче, мораћете да пумпате око 8 до 12 пута у року од 24 сата, укључујући и усред ноћи. Требало би да циљате око 15 до 20 минута за сваку сесију пумпања.

• 7:00
• 9:00
• 11:00
• 1 п.м.
• 15:00
• 17:00
• 7:00
• 10 п.м.
• 3 а.м.

Како беба расте, а посебно док прелази на чврсту храну, вероватно нећете морати да је пумпате толико често, а можда ћете моћи и да престанете са пумпањем усред ноћи.

Ипак, желите да сесије црпљења расподелите равномерно, и будите сигурни да пумпате ујутро, јер је тада ваша потрошња углавном већа. Можда ћете моћи да смањите број минута које пумпате сваки пут, ако још увек можете да произведете толико млека.

• 7:00
• 9:00
• 2 п.м.
• 17:00
• 8 п.м.
• 11 увече.
• 5 пре подне.

Пумпање да се направи залога замрзивача

Испирање ради стварања залиха обично значи пребацивање између сесија дојења са бебом. Можда сте код куће, уживате у последњим неколико недеља породиљског одсуства, и може се осећати стресним ако се уклопите у те пумпе. Али обично је потребно само неколико сесија дневно да бисте сакупили ту залиху.

Већина родитеља који доје имају предност ујутро за пумпање ујутро, када су им груди посебно пуне. Можда ћете бити забринути због тога што бисте могли довољно пумпати за одлагање и удовољите тренутним потребама ваше бебе. Покушајте да пумпате отприлике 30 до 60 минута након неге. Након отприлике 3 дана редовног пумпања, ваше тело ће повећати снабдевање.

• 7:00 (медицинска сестра)
• 8:00 (пумпа)
• 10:00 (медицинска сестра)
• 11:00 (пумпа)
• 1 п.м. (медицинска сестра)
• 16:00 (медицинска сестра)
• 7:00 (медицинска сестра)
• 10 п.м. (медицинска сестра)
• 14:00 (медицинска сестра)
• 17:00 (медицинска сестра)

Пумпање по распореду рада

Ваш распоред пумпи на послу вероватно ће личити на ваш уобичајени распоред дојења, мада родитељи који доје често чују да на послу могу пумпати мало ређе него код куће, све док испумпају довољно времена сваки пут када пумпају (отприлике 15 минута времена).

Улазак у што више медицинске сестре пре и после посла може вам помоћи да смањите број колико вам треба на пумпи на послу.

• 7:00 (дојена беба)
• 10:00 (пумпа на делу)
• 2 п.м. (пумпа на послу)
• 17:30 п.м. (медицинска сестра)
• 8 п.м. (медицинска сестра)
• 11 увече. (медицинска сестра)
• 14:00 (медицинска сестра)
• 17:00 (медицинска сестра)

Распоред напајања

Пумпање снаге је техника која се користи за људе који желе да повећају своју опскрбу. Подсећа на то да бебе које се хране у кластеру често раде током бујања раста како би повећале залихе родитеља.

Као такав, то укључује одабир времена када пумпате груди за кратке, честе појаве - понекад чак и неколико пута на сат. Већина корисника пумпи бираће сат или два дневно како би пумпу напајали и то чинили током приближно једне недеље.

• 20 минута пумпања
• 10 минута одмора
• 10 минута пумпања
• 10 минута одмора
• 15 минута пумпања
• 10 минута одмора

Наставите циклус сат или два, зависно од ваших потреба и времена.

Како можете најбоље искористити свој распоред пумпања?

Нећемо је шећерни капут: пумпање може бити изазов. Напокон, након што свладате копчање, дојење на дојкама је често лакше од пумпања.

Њушкање бебе у блиским ослобађању хормона осећаја, укључујући оне који вам помажу да произведете млеко и испустите га. Али постоје начини да и пумпање добро функционише за вас.

Савети за успешно пумпање:

• Користите двоструку електричну пумпу. Способност да пумпате са обе дојке истовремено је одлична за снабдевање.
• Размислите о изнајмљивању пумпе за болничку класу ако пумпате за предгрупу или пумпате искључиво за максималан учинак и удобност.
• Проверите да ли вам прирубница за пумпу правилно одговара. Превише лабаве форме могу отежати испумпавање довољних количина млека. Превише чврсто улегање може проузроковати бол и оштећење брадавица.
• Подесите брзину и трајање пумпе у складу са вашим потребама. Генерално, започињете већом брзином да бисте постигли спуштање, а затим прелазите на спорију брзину када видите да вам млеко пада. Ово опонаша узорке дојења бебе на дојци.
• Оперите делове пумпе сапуном и водом између пуњења да ствари буду чисте и у исправном стању. Ако имате предмети или медицински крхко дете, мораћете да следите строге технике стерилизације.
• Пумпајте једну страну док негујете бебу с друге стране ако сте код куће док пумпате и имате бебу која доји. Дојени родитељи често откривају да на тај начин производе више млека, јер њихова беба помаже да створи повратни рефлекс.
• Ако сте спремни одбити од пумпања, урадите то постепено, одустајање од једне сесије сваких неколико дана. То смањује ваше шансе да се запалите или развијете зачепљени канал или маститис.
• Једите редовне оброке док пумпате и останите хидрирани - пумпање, попут дојења, може вас додатно изгладњивати и жедити. Држите здраве грицкалице (исечено воће и поврће, хуммус и крекери) и флашу воде при руци.

Одузети

Испијање бебе може бити изазовно, али дефинитивно не мора да сиса (казна намењена!).

Уобичајено је да родитељи који испумпају имају фрустрације. Размислите о придруживању групи за подршку дојењу како бисте сазнали како су се други родитељи дојења снашли у овим изазовима. Такође можете да пронађете групе за подршку на мрежи за родитеље.

Понекад је и пумпање потребно мало стручне подршке. Ако наиђете на било какве проблеме с пумпањем, размислите да се обратите стручњаку за подршку дојењу, као што је добровољни саветник за дојење или саветник за дојење.

Ако вам се чини да пумпа или било који њен део неисправно функционише, увек можете позвати свог произвођача пумпи - они обично имају на располагању представнике за помоћ купцима како би решили проблеме са вама и омогућили лакше пуњење.