Шта је недостатак Ки-а и како се лечи?

Садржај

• Преглед
• Шта је тачно ки?
• Који су симптоми недостатка ки-а?
• Пробавни систем
• Плућа
• Срце
• Бубрези
• Други симптоми
• Шта узрокује недостатак ки-а?
• Каква је веза између ки-ја и слезине?
• Како се лечи недостатак ки-а?
• Прехрамбене терапије
• Кинеско биље
• Животни стил се мења
• Како се дијагностикује недостатак ки-ја?
• Да ли поправљање недостатка ки-ја може да излечи моје стање?
• Шта ако сумњам да имам недостатак ки-ја?

Преглед

Вероватно да нисте имали појма да сте чак имали и ки, а мање сте знали да ваш потенцијал може бити мањкав. Међутим, према традиционалној кинеској медицини (ТЦМ), избалансиран ки је важан за ваше добро физичко и ментално здравље. Ако је твој изван себе, то би могао бити разлог да се не осјећаш добро.

Прочитајте даље како бисте сазнали како недостатак ки-ја може утицати на ваше здравље и како га одржавати уравнотеженим.

Шта је тачно ки?

Лако преведено, ки је животна снага која покреће сваку активност у органским животним облицима, према ТЦМ. Присутан је у свему, од физичких објеката као што је ваш телефон до нематеријалних аспеката света попут светлости, топлоте и емоција. У корејској култури познато је као „ки“, док је у вијетнамској култури познато као „ги“.

У западној медицини нема речи која директно говори на телесни ки, али слична је нечијој енергији. Дакле, недостатак ки-ја слабо се претвара у недостатак енергије. Али то је много више од тога.

Ки, заједно са теоријом иин-а и ианг-а (склад наизглед супротних сила), су две основне компоненте ТЦМ-а. Сматра се да је потребна довољна количина ки за одржавање иина и јанга у вашем телу. Кад је ки особа уравнотежен и у хармонији, имаће користи од здравља, благостања и задовољства. Кад вам је ки недостатак, могу се појавити бол, патња и болест.

Који су симптоми недостатка ки-а?

Симптоми се увелико разликују, јер сваки орган и сваки процес тијела има свој властити ки с њим. Мањак ки-а може се догодити било где тело нема довољно енергије за обављање својих функција.

Симптоми могу утицати на следеће:

Пробавни систем

ТЦМ практичари називају пробавни систем слезену која делује другачије од органа истог назива у западној медицини. Симптоми недостатка ки-а у овом систему укључују:

• лоше варење
• слабост
• надимање
• лабаве столице
• слаб или никакав апетит
• анемија

Плућа

Симптоми недостатка ки-а који се односе на плућа укључују:

• астма
• слаб или дисантан глас
• слаб имуни систем
• спонтано знојење

Срце

Симптоми ки недостатка који се односе на срце укључују:

• слаба циркулација
• палпитације
• недостатак радости

Бубрези

Симптоми недостатка ки-а везани за бубреге укључују:

• губитак памћења
• губитак косе
• бол у кољену или леђима

Други симптоми

Остали симптоми могу укључивати:

• анксиозност
• Сува кожа
• ломљива коса
• болови у мишићима
• слабост
• проблеми са тежином
• ментална магла
• емоционална исцрпљеност

Сматра се да је недостатак Ки-ја и у корену многих уобичајених западних поремећаја, попут синдрома хроничног умора, дијабетеса, пробавне сметње, менструалних грчева и других.

Шта узрокује недостатак ки-а?

У ТЦМ-у, разне ствари одређују ваш ки. Почиње са вашом генетском шминком. На то утичу и ваша исхрана, емоције и навике од рођења па надаље. Увек се мења.

Постоје многа физичка и емоционална стања за која се мисли да умањују ваш ки. Међу најчешћим узроцима су хронични стрес и помањкање сна. Обоје може повисити хормон стреса кортизол, који може ометати имунолошку функцију и повећати ризик од депресије и изгарања. Можда ћете моћи природно снизити ниво кортизола, користећи и кућне лекове и ТЦМ додатак као што је асхвагандха.

Остали узроци могу обухватати:

• осетљивост на храну
• Лајмска болест
• хормонална неравнотежа
• фактори животне средине (посебно загађени ваздух)
• неријешена емоционална питања
• проблеми у вези

Каква је веза између ки-ја и слезине?

Западна и источњачка медицина улогу слезине у организму сагледавају сасвим различито. У западној медицини сматра се делом имунолошког система. Али то није витални орган, јер људи могу живети без једног ако је потребно.

У источној медицини, међутим, сматра се да слезина игра основну улогу у организму и кључна је за варење и дистрибуцију хране, јер извлачи ки из свега што једемо. Због тога је често главни осумњичени ако имате мањак енергије.

Како се лечи недостатак ки-а?

Лечење ће зависити од врсте недостатка ки-ја, времена његовог постојања и узрока. Може се радити и на крви да би се искључио узрок који се конвенционалном медицином боље решава или заједно са њим решава.

Третмани могу да укључују:

Прехрамбене терапије

Већина Ки-ја људи долази од намирница које одаберу да једу, и ваздуха који удишу, па се често препоручују нутритивне препоруке за лечење недостатка. Обично укључују елиминацију сирове хране и хладне хране попут сладоледа и воћа. За њих се верује да слабе варење.

Коришћење топлоте за кување хране парењем, роштиљем или печењем може створити ки. Такође се обично препоручује уклањање безвриједне хране, пржене хране и млека из исхране. "Топла храна" као што су житарице, бундева и пилетина, као и зачини попут кумина, кајена и ђумбира, треба их конзумирати често. Сазнајте више о исхрани иин ианг-а.

Такође се препоручује темељито жвакање хране да би се очувала енергија слезене.

Кинеско биље

Познато као адаптогенови, многа биља која се користе у ТЦМ-у тврде да помажу нечије тело и ум у прилагођавању стресу. Ово помаже вратити нормалну заштиту имунолошког система и комуникацију. Нека од најчешће коришћених биљака у ове сврхе укључују:

• асхвагандха
• кора магнолије
• кора бора
• рафума
• Цордицепс
• Рходиола росеа
• астрагалус

Животни стил се мења

Док западна култура тежи да награђује и диви се људима који су увек у покрету и стално заузети, ТЦМ заговара супротно. Успоравање нечијег животног стила и не бављење многим стварима одједном или обављање више задатака често се препоручује да бисте добили ки у равнотежи.

На пример, уместо да једете док гледате телевизију и проверавате е-пошту на телефону, препоручује се да само једете и уживате у својој храни.

Како се дијагностикује недостатак ки-ја?

ТЦМ практичар обично узима детаљну медицинску анамнезу и врши физички преглед како би идентификовао образац дисхармоније. Посебна пажња се често посвећује језику у ТЦМ-у. Верује се да је језик снажни показатељ човекове хармоније или дисхармоније.

Блед језик може указивати на недостатак ки-ја. Једном када се утврде образац и извор дисхармоније, ваш практичар ће развити курс лечења.

Да ли поправљање недостатка ки-ја може да излечи моје стање?

Тешко је одредити ефикасност лечења, јер постоје ограничене студије о овој теми.

Анегдотски, многи људи су видели како се симптоми побољшавају. Услови попут неплодности и пробавних тегоба олакшани су након лечења због њиховог недостатка ки-ја.

Неке студије показују да балансирање ки енергије може сузбити раст ћелија рака. Други су то показали да побољшава стопу преживљавања оболелих од рака и олакшава симптоме као што су бол, умор и мучнина.

Међутим, важно је разговарати о истраживању које стоји иза конвенционалних медицинских третмана са лекаром. Из тога има много више доказа.

Шта ако сумњам да имам недостатак ки-ја?

Ако имате било који од симптома повезаних са недостатком ки-а, тражење ТЦМ третмана може пружити сигуран, природан и ефикасан третман у неким случајевима. Међутим, такође је мудро тражити да се уради крвни рад како би се уклонили сви узроци које западна медицина или заједно са њом може најбоље лечити.