9 главних узрока отечених ногу и шта радити

Садржај

• 1. Стојећи или седећи дуже време
• 2. Трудноћа
• 3. Старење
• 4. Употреба лекова
• 5. Хроничне болести
• 6. Дубока венска тромбоза (ДВТ)
• 7. Удари
• 8. Артритис
• 9. Инфективни целулитис

Отицање у нози у већини случајева се дешава због накупљања течности као резултат лоше циркулације, што може бити резултат дуготрајног седења, на пример, уз употребу лекова или хроничних болести.

Поред тога, оток у нози такође може бити повезан са упалом услед инфекција или удараца у ногу, на пример, оток је обично праћен другим симптомима као што су јаки бол и потешкоће у померању ноге.

Важно је консултовати се са лекаром опште праксе кад год се оток на ногама не побољша преко ноћи или не изазове јаке болове, јер то може бити знак здравственог проблема који се мора правилно лечити.

Главни узроци отечених ногу су:

1. Стојећи или седећи дуже време

Дуго стајање током дана или провођење неколико сати седећи, посебно прекрижених ногу, отежава венама ногу да транспортују крв назад у срце, па се крв акумулира у ногама, повећавајући оток током дана.

Шта да радим: избегавајте стајање дуже од 2 сата стојећи или седећи, правите кратке паузе за истезање и померање ногу. Поред тога, на крају дана, такође можете масирати ноге или их подићи изнад нивоа срца како бисте олакшали циркулацију.

2. Трудноћа

Трудноћа је један од главних узрока отока ногу код жена у доби од 20 до 40 година, јер у овој фази женског живота долази до повећања количине крви у телу. Поред тога, раст материце такође омета циркулацију крви у ногама, поспешујући њено нагомилавање, посебно након 5. месеца трудноће.

Шта да радим: препоручује се ношење компресијских чарапа и лагане шетње током дана како би се поспешила циркулација крви. Поред тога, кад год жена седи или лежи, треба да подигне ноге уз помоћ јастука или клупе, на пример. Погледајте друге савете за ублажавање отечених ногу у трудноћи.

3. Старење

Отицање у ногама је чешће код старијих људи, јер са старењем вентили у венама ногу, који помажу крви да циркулишу, постају све слабији, отежавајући повратак крви у срце и узрокујући његово накупљање у ногама.

Шта да радим: избегавајте предуго седење или стајање, правите кратке паузе током дана да бисте подигли ноге. Поред тога, када је оток веома велик, можда ће бити потребно консултовати лекара опште праксе и истражити друге узроке отока у ногама, попут високог крвног притиска, и на тај начин узимати лекове који помажу у уклањању вишка течности, попут фуросемида, за пример.

4. Употреба лекова

Неки лекови, као што су контрацепцијске пилуле, лекови који се користе за лечење дијабетеса, неки лекови за повишен крвни притисак, лекови за ублажавање болних ситуација или лекови који се користе у хормонској супституционој терапији, на пример, могу проузроковати задржавање течности и, последично, довести до акумулације течности у ногама, повећавајући оток.

Шта да радим: препоручује се консултација са лекаром који је прописао лек како би се разумело да ли је оток узрокован лечењем и, према томе, може се назначити промена или суспензија лека. Ако оток настави, важно је поново посетити лекара.

5. Хроничне болести

Неке хроничне болести, попут срчане инсуфицијенције, проблема са бубрезима и јетре, могу резултирати променама у циркулацији крви, што фаворизује отицање ногу.

Шта да радим: треба се консултовати са лекаром опште праксе ако се појаве други симптоми, као што су прекомерни умор, промене притиска, промене у урину или болови у стомаку, на пример, ради постављања дијагнозе и започињања одговарајућег лечења, које може варирати у зависности од болести повезане са отоком.

6. Дубока венска тромбоза (ДВТ)

Тромбоза доњих удова може се десити у било ком добу, али је чешћа код старијих особа и људи са породичном историјом, а могу је покренути други фактори као што су проблеми са згрушавањем, провођење пуно времена са непомичним чланом, употреба цигарета, бити трудна или чак користити контрацептиве, посебно код жена које имају проблеме са згрушавањем.

Поред отока на нози, који брзо започиње, дубока венска тромбоза такође може да изазове јаке болове, отежано кретање ноге и црвенило. Ево како да идентификујете тромбозу дубоких вена.

Шта да радим: препоручљиво је потражити хитну помоћ ради процене, ако се захтевају тестови како би се открио узрок тромбозе и што је пре могуће узети лекови, избегавајући компликације.

7. Удари

Снажни ударци у ноге, на пример пад или шут током фудбалске утакмице, на пример, могу проузроковати пукнуће малих крвних судова и упалу ноге. У овим случајевима, оток прати на пример јак бол у пределу, црна мрља, црвенило и врућина.

Шта да радим: на повређено место треба нанети хладни облог како би се смањио оток и ублажио бол, а ако се бол не побољша или нестане након 1 недеље, обратите се ортопеду.

8. Артритис

Артритис је упала најчешћих зглобова код старијих особа, која може проузроковати отицање ногу, посебно на местима са зглобовима, попут колена, скочног зглоба или кука, а обично су праћени симптомима као што су бол, деформација и отежано извођење покрети. Познајте друге симптоме артритиса.

Шта да радим: антиинфламаторна маст се може применити за ублажавање отока и болова, али идеално је консултовати се са реуматологом да би дијагностиковао проблем и започео одговарајући третман, који се може урадити лековима, физиотерапијом, а у тежим случајевима може неопходно прибегавање хируршкој интервенцији.

9. Инфективни целулитис

Целулит је инфекција ћелија у дубљим слојевима коже и обично настаје када имате рану на нози која се зарази. Најчешћи симптоми, поред отока, укључују интензивно црвенило, врућицу изнад 38ºЦ и врло јак бол. Сазнајте шта узрокује и како лечити заразни целулит.

Шта да радим: треба отићи на хитну помоћ ако симптоми трају дуже од 24 сата да би се дијагностиковао проблем и започео одговарајући третман, који се обично ради са антибиотицима.

Погледајте у видеу испод неке стратегије које могу помоћи у природном лечењу отечених ногу: