Када правити топле или хладне облоге

Садржај

• Када направити врући облог
• Како направити врући облог код куће
• Када направити пакет са ледом

Правилна употреба леда и топле воде може вам помоћи да се брже опоравите од ударца, на пример. Лед се може користити и до 48 сати након ињекције, а у случају зубобоље, кврга, уганућа, болова и падова у колену, док се топла вода може користити када постоје болови у кичми, љубичасте мрље на кожи, бубуљице, чиреви и укочени вратови, на пример.

Лед смањује проток крви у региону, помаже у испухивању и има аналгетички ефекат који започиње након 5 минута употребе. Топла вода, с друге стране, поспешује ширење крвних судова и смањује напетост мишића, промовишући опуштање.

Када направити врући облог

Топли или врући облог промовише повећање локалног крвотока, повећава покретљивост и поспешује опуштање, што се може учинити у неким ситуацијама, као што су:

• Бол у мишићима;
• Модрице;
• Фурунцле анд сти;
• Тортиколис;
• Пре физичке активности.

Топли или топли облог може се ставити на леђа, грудни кош или било где на телу које захтева повећан проток крви, међутим, не препоручује се то када имате грозницу, на пример, јер може доћи до повећања температуре тела .

Топли облог може се користити 3 до 4 пута дневно, 15 до 20 минута, али увек га треба умотати у платнену пелену или другу танку тканину, како кожа не би изгорела.

Како направити врући облог код куће

Да бисте направили врући облог код куће, само користите јастучницу и 1 кг сувих зрна, на пример пиринча или пасуља. Пасуљ треба да ставите у јастучницу, чврсто завежете да бисте формирали сноп, загревате у микроталасној пећници око 3 до 5 минута, пустите да се загреје и нанесете на болно место 15 до 20 минута.

Ако се чак и када користите лед или врућу воду, бол не смањује или се чак појачава, требало би да одете код лекара како би се обавили тестови како би се утврдило да ли је узрок бола могао бити прелом, на пример .

Када направити пакет са ледом

Хладни облози са ледом промовишу смањење протока крви у региону, смањују оток и упале и, према томе, назначени су:

• Након удараца, падова или извртања;
• Након узимања ињекције или вакцине;
• У зубобољи;
• У тендонитису;
• После физичке активности.

Да бисте направили хладни облог код куће, једноставно умотајте кесу смрзнутог поврћа, на пример, пешкиром или крпом и нанесите на болно место 15 до 20 минута. Друга могућност је да се 1 део алкохола помеша са 2 дела воде и стави у врећу зиплоц и оставите у замрзивачу. Садржај не сме бити потпуно замрзнут и може се обликовати по потреби. Начин употребе је исти.

Појасните више питања о хладним и врућим облозима у следећем видео снимку: