Ovi proteinski kolačići sa čokoladnim komadićima maline su najbolji način da koristite čokoladni proteinski prah

Садржај

• Proteinski kolačići sa čokoladnim čipsom od maline
• Pregled za

Maline su jedno od najboljih letnjih plodova. Не само да су слатки и укусни, већ су и богати антиоксидансима, витаминима и влакнима. Иако вероватно већ бацате малине у смоотхие, на врх јогурта или право у уста, вероватно нисте ни помислили да их ставите у колачиће, зар не? Maline su jedan od glavnih sastojaka ovih ukusnih proteinskih kolačića napravljenih od čokoladnog proteinskog praha. (За још једну подједнако укусну и једнако здраву посластицу, испеците парчад ових протеинских колачића од зобених пахуљица од боровнице које можете направити за само 20 минута.)

Ovi kolačići spajaju maline sa mini čokoladnim komadićima za jednu ukusnu kombinaciju. Почињу са основом од зоби и бадемовог брашна, затим долази маслац од бадема за здраву маст. Протеински чоколадни прах у праху и грчки јогурт од малине повећаће садржај протеина (делује и ванилин јогурт), а кокосов шећер се користи за додир слаткоће. Умутите их за 20 минута да бисте добили здраву ужину након тренинга која ће задовољити слаткише.

Proteinski kolačići sa čokoladnim čipsom od maline

Pravi 18 do 24 kolačića

Sastojci

• 1 šolja suvog ovsa
• 3/4 шоље бадемовог оброка
• 60 g čokoladnog proteina u prahu
• 1/2 šolje grčkog jogurta sa ukusom maline
• 1/2 шоље кокосовог шећера
• 1/4 шоље кремастог маслаца од бадема
• 1/2 шоље бадемовог млека
• 1 кашичица прашка за пециво
• 1/4 kašičice soli
• 1 шоља свежих малина
• 1/4 шоље мини чоколадног чипса

Uputstva

1. Zagrejte rernu na 350 ° F. Велики лим за печење премажите спрејом за кување.
2. U mašini za preradu hrane ili blenderu velike snage umutite zob dok se uglavnom ne samelje.
3. У блендер заједно са зобом додајте бадемово брашно, протеински прах, грчки јогурт, кокосов шећер, бадемов путер, бадемово млеко, прашак за пециво и со, па процедите све док се све не сједини.
4. Додајте малине и комадиће чоколаде у блендер и пулсирајте 8 до 10 секунди док се бобице углавном не сједине. Тесто би требало да добије ружичасту нијансу са комадима малине и комадића чоколаде.
5. Тесто сипајте на плех, формирајући 18 до 24 колачића на размаку од неколико центиметара.
6. Пеците 11 до 13 минута или док колачићи лагано не порумене на дну.
7. Оставите колачиће да кратко седе, а затим их помоћу лопатице пребаците на решетку да бисте довршили хлађење. Уживајте сада, а преостале колачиће чувајте у фрижидеру.

Hranljive činjenice: Posluživanje 2 kolačića (ako napravite ukupno 24): 190 kalorija, 9 g masti, 2 g zasićenih masti, 21 g ugljenih hidrata, 3 g vlakana, 12 g šećera, 9 g proteina

Pregled za