10 разлога на којима сам захвалан за менопаузу

Садржај

• Прилагођавање новом нормалу
• Отпорност жена
• Разлози на којима сам захвалан за менопаузу
• Суштина

Пре него што сам напунила 50 година, питала сам једног од најближих старијих пријатеља како је преживела менопаузу. Она је поделила да је то била моћна иницијација за "старосну снагу", али признала је да то није било лако. Осећала се фрустрирано необјашњивим повећањем телесне тежине, врућим бљесковима и сталним будним ноћима.

Слушање њене приче је било фасцинантно. То ме је подсетило на време кад сам била трудна. Сви су имали различиту причу о боли и интензитету порођаја. Ту сам био, са трбухом пуним беба, помало окамењен и питао се: Како жене пролазе кроз ово и излазе на другу страну?

Како се менопауза приближавала, помислила сам себи: „Биће тешко, а мрзећу је. Надам се да ћу преживети! “

Зашто сам имао такав страх? Дозволи да објасним.

Прилагођавање новом нормалу

У 2008, дијагностициран ми је латентни аутоимуни дијабетес типа 1 код одраслих (ЛАДА). То је значило да је требало дуго да мој панкреас престане да производи инсулин.

Наша тела користе инсулин за регулисање количине шећера у нашој крви. Инзулин дјелује попут врата да би глукозу (енергију) пустио у ћелију. Нашем мозгу је потребна глукоза да напаја наш нервни систем. Ако имамо превише глукозе или премало, у основи ризикујемо оштећење органа, ткива и живаца у нашем телу.

Када се дијабетес типа 1 појави у одраслој доби, неки фактор је покренуо његов почетак. Наука још увек покушава да прецизира шта је то, али докази сугерирају да има везе са стресом из околине или емоцијама, лошим здрављем црева или с одређеним генетским маркерима у ДНК.

Дијагностициран ми је у 42. години док сам путовао светом као глобални учитељ јоге. Да будем искрен, требало ми је много година да прихватим дијагнозу. Што сам више био у порицању, све сам болеснији. На крају сам се морао суочити са истином: Тело не функционише без инсулина.

Шест година након дијагнозе, почео сам да радим свакодневне снимке за стабилизацију нивоа шећера у крви. Какво олакшање да коначно признам да ми је потребна лекарска подршка. А онда, баш када сам се прилагођавао мом новом нормалном, погодили сте - менопауза.

Отпорност жена

Период ми је престао, а почели су и врући блицеви. Осјећај електричне вуду вибрације путовао је од мојих ножних прстију до круне моје главе. Цијело тијело ми је било тако вруће, морао сам се скинути до мојих рукава док су канте зноја падале из сваке поре.

Али упркос неспретности загревања на погрешним местима, менопауза ме је такође натерала да размишљам о томе колико смо отпорни као жене. Није само да пролазимо кроз пубертет, трудноћу и менопаузу или да пасамо децу до одрасле доби и склони смо својој породици и пријатељима. Такође се бринемо дубоко, напорно радимо и настављамо да предузимамо све што можемо. Ако престанете да размишљате о томе, жене су беспрекорни дијаманти. Можда мислимо да нисмо савршени, али заправо смо јаки и сјајни.

Живјети са хроничним стањем попут дијабетеса типа 1 није пикник. Одржавање мојих нивоа усред мог ужурбаног живота био је изазов. Бацање мог периода у микс било је исцрпљујуће. Мислим да сам се због тога толико бојао менопаузе. Таман кад бих смислио ствари, почео бих да крварим, а шећер у крви из америчких волана водио би ме на вожњу. Била сам убеђена да ће менопауза само погоршати ситуацију.

Срећом, нисам у праву.

Разлози на којима сам захвалан за менопаузу

Менопауза ми је углавном стабилизовала ниво шећера у крви. Било је и других позитивних резултата:

1. Имам уграђен систем континуираног надгледања глукозе. Када живите са дијабетесом, корисно је знати шта се дешава са шећером у крви ноћу. Буђење током ноћи с врућим бљесковима значи да могу добро пазити на потенцијални минимум.

2. Нема више промене расположења! Више се не судам и горим од предменструалне напетости.

3. Бесплатно добијам косу од соли и бибера. Зашто платити богатство да ми фарбам косу кад је природа дарује бесплатно?

4. Штедим новац на креми за кожу! Уместо да вам за промену текстуре коже требају различите креме, постоје само суве, суве и суве. Само 100 посто схеа маслаца ради трик.

5. Зими се облачим за летњу зиму и креирам сопствену високу моду. Пронашла сам начине да своју летњу одећу ускладим са зимским додацима, тако да могу скинути било где, било када и још увек имати моду стила.

6. Нема више пића од шпината касно у ноћ да бих одржала ниво гвожђа. Био сам вегетаријанац, а понекад и вегански већи део свог живота. Појео сам толико шпината да надокнадим да сам се осећао као Попеие Морнар!

7. Штедим околину. Нема више тампона и јастучића у смећу.

8. Никад ми није хладно! (Обожавам ову.)

9. Могу се укључити у дивљи секс са напуштањем и не бринем о томе да ћу затрудњети (то јест, ако се икада и ја тако осећам).

10. Радо се дружим са мном. Осећате изолацију и усамљеност или идеју да нешто није у реду са оним ко сам.

Суштина

Поред свих ових разлога, менопауза је потпуно променила начин на који се приближавам свом здрављу и здрављу. Ја сам нежнији око својих емоција, мање се тукујем и стављам себе на прво место када се осећам преоптерећен.

А највећи одлазак? Менопауза ме научила да прихватим ствари баш онакве какве јесу.

Рацхел је дијагностицирана дијабетеса типа 1 ЛАДА 2008. године у доби од 42 године. Јогу је започела са 17, а 30 година касније, још увијек страствено вјежбајући, подучавајући наставнике и почетнике подједнако у радионицама, тренинзима и повлачећи се из иностранства. Она је мајка, награђивана музичарка и објављена списатељица. Да бисте сазнали више о Рацхел, посетите ввв.рацхелзинманиога.цом или њен блог хттп://ввв.иогафордиабетесблог.цом