Рецепти за тапиоку за отпуштање црева

Садржај

• Састојци
• Режим припреме

Овај рецепт за тапиоку добар је за опуштање црева јер садржи ланена семена која помажу у повећању фекалног колача, олакшавајући избацивање измета и смањујући затвор.

Поред тога, овај рецепт такође садржи грашак, храну богату влакнима која помаже у уклањању измета. Погледајте и другу храну која опушта црева: Храна богата влакнима.

Овај рецепт са тапиоком пуњен јајима одлична је опција за лагани ручак, има само 300 калорија и може се уградити у дијету за мршављење.

Састојци

• 2 кашике хидриране гуме тапиоке
• 1 кашика семена лана
• 1 кашичица сира
• 1 кашика грашка
• 1 сецкани парадајз
• Пола лука
• 1 јаје
• Маслиново уље, оригано и сол

Режим припреме

Помијешајте касавово брашно са ланеним сјеменкама и смјесу ставите у врло врућу таву. Кад почне да се лепи, окрени се. Додајте надјев направљен у тигању мешајући умућено јаје, сецкани парадајз, сецкани лук, сир и грашак зачињен ориганом и сољу.

Тапиока нема глутен и стога овај рецепт могу користити они који имају интолеранцију на глутен. Погледајте комплетну листу на: Храна без глутена.

Поред тога, тапиока је одлична замена за хлеб и може се користити за мршављење. Упознајте неке рецепте у Тапиоци који могу заменити хлеб у исхрани.