7 кућних лекова за упалу грла

Садржај

• 1. Чај од менте
• 2. Лимунско гргљање
• 3. Чај од камилице са медом
• 4. Гргљајте топлу воду сољу
• 5. Чоколада са ментом
• 6. Чај од ђумбира
• 7. Сок од грејпа

Бол у грлу је релативно чест симптом који се може појавити без очигледног разлога, али који је често повезан са развојем прехладе или грипа.

Иако је веома важно одморити се и одржавати правилну хидратацију, постоје и неки домаћи и потпуно природни лекови који се могу користити за ублажавање нелагодности, посебно у блажим случајевима.

Међутим, ако се грлобоља не побољша са овим кућним лековима или је врло интензивна, траје дуже од једне недеље или спречава особу да једе, препоручује се консултација са лекаром опште праксе да би се проценило да је потребно започети лечење лековима, као што су противупални, аналгетици, па чак и антибиотици, ако постоји инфекција у грлу. Погледајте главне узроке упале грла и шта треба учинити у сваком случају.

1. Чај од менте

Чај од менте је природни лек који се популарно користи за лечење прехладе и грипа, углавном зато што је у стању да ублажи упалу грла. Према неким научним студијама, ова биљка садржи добру концентрацију ментола, врсте супстанце која помаже да слуз постане течнији и умири надражено грло.

Поред тога, чај од менте такође има антиинфламаторна, антивирусна и антибактеријска својства која помажу бржем излечењу упале грла.

Састојци

• 1 стабљика нане;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Додајте листове стабљике нане у кључалу воду и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим процедите и пијте кад је топло. Овај чај се може уносити 2 до 3 пута дневно.

2. Лимунско гргљање

Лимун је врло чест састојак у припреми кућних лекова за лечење нелагодности у грлу, прехладе и грипа. То се дешава због његовог састава у витамину Ц и антиоксидантима, што му даје снажно антиинфламаторно деловање.

Тако гргљање концентрованом лимунском водом може помоћи у смањењу непријатности упале грла.

Састојци

• ½ шоља топле воде;
• 1 лимун.

Режим припреме

Помијешајте лимунов сок у ½ шоље топле воде, а затим гргљајте. Ово испирање грла може се обављати до 3 пута дневно.

3. Чај од камилице са медом

Чај од камилице са медом врло је ефикасна мешавина против упале грла, јер поред меда који помаже хидратацији надраженог ткива, камилица има и снажно антиинфламаторно и адстрингентно деловање које помаже у смиривању грлобоље.

Поред тога, чини се да неке истраге такође указују да камилица може да стимулише имуни систем, помажући у борби против прехладе и грипа.

Састојци

• 1 кашичица сушених цветова камилице;
• 1 кашичица меда;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Ставите цветове камилице у шољу кључале воде, покријте и оставите да одстоји 5 до 10 минута. На крају додајте кашику меда, процедите и пијте топло 2 до 3 пута дневно.

У случају беба млађих од 2 године, треба да се нуди само чај од камилице без меда, јер конзумација меда у првим годинама живота може изазвати озбиљну цревну инфекцију, познату као ботулизам. Боље разумите ризик од давања меда беби.

4. Гргљајте топлу воду сољу

Ово је још један од најпопуларнијих кућних лекова за лечење упале грла, али у ствари има брз и снажан ефекат против болова. Овај ефекат је резултат присуства соли која помаже у растварању слузи и секрета који могу бити у грлу узрокујући нелагодност, поред тога што има антибактеријски ефекат, који елиминише могуће бактерије које доприносе боловима у грлу.

Састојци

• 1 чаша топле воде;
• 1 кашика соли.

Режим припреме

Мешајте састојке док се сол потпуно не раствори у води. Затим гргљајте смешу још топлу и понављајте 3 до 4 пута дневно, или по потреби.

5. Чоколада са ментом

Научите како уживати у овим састојцима и научите друге природне рецепте у овом видеу нутриционисткиње Татјане Занин:

6. Чај од ђумбира

Корен ђумбира је моћно природно противупално средство које се може користити за ублажавање болова од различитих запаљенских проблема, укључујући упалу грла. Ђумбир има биоактивна једињења, попут гингерола и шогаола, која смањују упале и уклањају микроорганизме који могу изазвати инфекцију и погоршати бол.

Састојци

• 1 цм корена ђумбира;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Ољуштите корен ђумбира и направите мале резове. Затим додајте ђумбир у кипућу воду, покријте и оставите да одстоји 5 до 10 минута. На крају процедите и пијте док је још топло. Узмите овај чај 3 пута дневно.

7. Сок од грејпа

Још један добар кућни лек за упалу грла је сок од грејпа, јер је богат витамином Ц и делује противупално, смањујући тако нелагодност упале грла, као и друге типичне симптоме грипе и прехладе.

Састојци

• 3 грејпа

Режим припреме

Оперите грејпфрут, преполовите, уклоните семе грејпа и однесите плодове у центрифугу велике брзине. Овако направљен сок је кремастији и садржи више хранљивих састојака. Пијте сок од грејпа најмање 3 пута дневно.

Овај сок не треба користити приликом узимања било ког лека, јер може ометати његово функционисање, поништавајући ефекат. Стога је увек најбоље обавестити лекара да сазна да ли је могуће пити сок од грејпа док узимате друге лекове.