Најбољи кућни лекови за слабост

Садржај

• 1. Сок од купуса са јабуком и спанаћем
• 2. Инфузија гинсенга
• 3. Сок од разног воћа

Слабост је обично повезана са прекомерним радом или стресом, због чега тело брже троши своје резерве енергије и минерала.

Међутим, врло високи или учестали нивои слабости такође могу бити знак болести која ослабљује тело, као што је анемија, и у овим случајевима, поред употребе кућних лекова, такође је веома важно видети лекара опште праксе ради идентификације ако постоји било какав проблем и започните одговарајући третман.

1. Сок од купуса са јабуком и спанаћем

Овај сок је веома богат витаминима и гвожђем који помажу у одржавању доброг расположења током дана, будући да је савршен савезник онима који дан проводе трчећи између задатака. Међутим, како такође има висок ниво гвожђа, због присуства спанаћа и кеља, може да помогне и људима који су на лечењу од анемије.

Састојци

• 2 јабуке;
• 1 чаша воде;
• 1 лист кеља;
• 5 листова спанаћа;

Режим припреме

Све састојке умутите у блендеру и пијте даље. Ако је потребно, засладите се на пример малом кашиком меда, агавиним сирупом или заслађивачем стевије. Идеално је пити до 2 чаше овог сока дневно.

2. Инфузија гинсенга

Гинсенг је одличан стимуланс синтезе протеина и стога побољшава рад мозга и смањује ментални умор. Поред тога, ова лековита биљка такође помаже у спречавању других болести, попут дијабетеса.

Ова инфузија је савршена за оне који непрестано пате од прекомерног стреса, међутим, труднице, деца млађа од 12 година или она која су на лечењу од депресије, срчаних болести или астме, не смеју је узимати.

Састојци

• 1 десертна кашика сувог корена гинсенга;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Ставите корен гинсенга у шољу кључале воде и оставите да одстоји 5 минута. Затим процедите и пијте до 4 шоље дневно.

3. Сок од разног воћа

Овај сок садржи неколико врста воћа и зато је врло богат неколико врста витамина, минерала и глукозе. Дакле, то је одличан облик енергије за тело, савршен за оне који осећају пуно умора у телу, посебно слабост у ногама или честе вртоглавице, на пример.

Поред тога, с обзиром да има спанаћ, овај сок се такође може користити за ублажавање умора током лечења анемије, на пример.

Састојци

• 1 поморанџа;
• 1 зелена јабука;
• 2 кивија;
• 1 кришка ананаса;
• 1 чаша малине или купине;
• 1 шака спанаћа.

Режим припреме

Ставите све састојке у блендер и блендајте док не постане глатко. Идеално би било да пијете 2 до 3 пута дневно, посебно у најстреснијим данима, попут важних презентација или тестова.

Погледајте и друге рецепте који помажу у спречавању недостатка физичке и менталне енергије.