9 кућних лекова за масноћу јетре

Садржај

• 1. Зелени чај
• 2. Чај од артичоке
• 3. Чај од чичка
• 4. Чај од белог лука са лимуном
• 5. Чај од ђумбира, какаоа и цимета
• 6. Чај од босиљка са рузмарином
• 7. Сунцокретов чај
• 8. Испагула чај
• 9. Сок од диње и менте
• Провера знања
• Масна јетра: тестирајте своје знање!

Неки домаћи лекови као што су зелени чај, чај од артичоке или сок од диње са наном могу помоћи у лечењу масти у јетри, јер помажу у смањењу нивоа лошег холестерола и триглицерида у крви или зато што штите и обнављају ћелије јетре. Јетра, одржавање органа здравим.

Поред тога, ови кућни лекови када се редовно користе помажу у ублажавању типичних симптома масти у јетри као што су мучнина, повраћање или надут стомак. Погледајте друге симптоме масне јетре.

Важно је запамтити да кућни лекови треба да се користе само као допуна лечењу које је назначио лекар, а које обично укључује употребу лекова, уравнотежену исхрану са мало или нимало масти и редовно вежбање.

1. Зелени чај

Неке студије показују да је зелени чај, научно познат као Цамеллиа синенсис, у свом саставу има фенолна једињења, попут епигалокатехина, који има антиоксидативна својства, помажући у смањењу лошег холестерола и триглицерида, који се могу акумулирати у јетри, узрокујући или погоршавајући степен масне јетре.

Поред тога, конзумација зеленог чаја може помоћи у смањењу јетрених ензима, АЛТ и АСТ, који се обично повећавају када у јетри има масти.

Зелени чај се може користити у облику чајева, инфузија или природног екстракта, а требало би га користити уз лекарске савете јер прекомерна употреба може проузроковати супротан ефекат и наштетити јетри.

Састојци

• 1 кашичица листова зеленог чаја или 1 кесица зеленог чаја;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Додајте лишће или кесицу зеленог чаја у шољу са кључалом водом и оставите да одстоји 10 минута. Проциједите или извадите кесицу, а затим пијте. Овај чај се може јести 3 до 4 пута дневно, или према лекарском савету.

Зелени чај не смеју да једу деца, труднице или дојиље, људи који имају несаницу, хипертиреозу, гастритис или висок крвни притисак. Поред тога, јер у свом саставу садржи кофеин, треба избегавати пијење овог чаја на крају дана или у количини већој од препоручене, јер може проузроковати нежељене ефекте као што су несаница, иритација, пецкање у стомаку, умор или лупање срца.

2. Чај од артичоке

Чај од артичоке богат је антиоксидантима, попут цимета и силимарина, који помажу у заштити јетре од оштећења слободним радикалима, као и подстицању раста нових здравих ћелија у јетри, што може помоћи у борби против накупљања масти у јетри.

Састојци

• 15 г сувог лишћа артичоке;
• 500 мл кључале воде.

Режим припреме

Додајте листове артичоке у кључалу воду и оставите да одмара 10 минута. Проциједите и пијте до 3 шоље чаја дневно, 15 до 20 минута пре оброка.

3. Чај од чичка

Чај од чичка, научно познат као Силибум марианум, има активну супстанцу силимарин која има снажно антиоксидативно дејство и може помоћи у поспешивању регенерације ћелија јетре, смањењу упале и користи онима који имају обољења јетре, а може се користити за помоћ у лечењу јетрене масти.

Поред тога, овај чај садржи адстрингентна својства која олакшавају варење и стимулишу апетит, а која ублажавају неке од симптома масти у јетри, попут губитка апетита, мучнине и повраћања.

Састојци

• 1 кашичица плодова чичка;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Додајте плодове чичка у шољу кључале воде. Оставите да одстоји 15 минута, процедите и пијте 3 до 4 шоље дневно, 30 минута пре оброка.

4. Чај од белог лука са лимуном

Бели лук у свом саставу има алицин који делује антиоксидативно и помаже у смањењу нивоа лошег холестерола и триглицерида, смањујући тако ризик од накупљања масти у јетри.

Састојци

• 3 каранфилића белог лука, ољуштени и пресечени на пола;
• 1/2 шоље лимуновог сока;
• 3 шоље воде;
• Мед за заслађивање (опционално).

Режим припреме

Прокувајте воду са белим луком. Склоните са ватре и додајте лимунов сок и мед. Уклоните бели лук и послужите следећи. Бели лук има јак укус, па у припрему чаја можете додати пола кашичице ђумбира у праху или 1 цм корена ђумбира. Ђумбир може појачати ефекат чаја од белог лука јер такође помаже у смањењу лошег холестерола. Међутим, не би га требали конзумирати људи који користе антикоагулансе.

5. Чај од ђумбира, какаоа и цимета

Овај чај има антиоксидативна и антиинфламаторна својства која помажу у смањењу штете коју проузрокују слободни радикали у ћелијама јетре, уз побољшање нивоа јетрених ензима АЛТ и АСТ, резистенцију на инсулин и смањење накупљања масти у јетри.

Састојци

• 1 цм исеченог или нарибаног корена ђумбира;
• 1 прстохват цимета у праху;
• 1 прстохват какао праха;
• 1 литар кључале воде.

Режим припреме

Ставите воду да прокључа и додајте ђумбир. Врети 5 до 10 минута. Извадите ђумбир из шоље и пијте чај у 3 до 4 подељене дозе током дана. Друга опција за прављење чаја је замена корена са 1 кашичицом ђумбира у праху.

Овај чај не смеју да користе људи који користе антихипертензивне лекове, антикоагулансе или антидијабетике, јер може повећати ризик од нежељених ефеката ових лекова или крварења.

6. Чај од босиљка са рузмарином

Чај од босиљка са рузмарином богат је урсолном киселином и карнозном киселином које имају антиоксидативна, антиинфламаторна и антиадипогена својства, смањујући нагомилавање масти у јетри.

Поред тога, овај чај побољшава варење и помаже у смањењу мучнине, што је симптом који се може јавити код оних који имају масноћу јетре.

Састојци

• 10 листова босиљка;
• 1 кашичица рузмарина;
• 1 литар кључале воде.

Режим припреме

У кључалу воду додајте листове босиљка и рузмарин. Покријте и оставите да одстоји 10 минута. Проциједите и пијте до 3 шоље дневно.

Овај чај не смеју узимати током трудноће, жене у фази лактације и деца млађа од 12 година.

7. Сунцокретов чај

Чај од сунцокрета, познат и под називом пискавица, садржи аминокиселину, познату као 4-хидрокси-изолеуцин, која омогућава снижавање вредности глукозе, лошег холестерола и триглицерида, што омогућава спречавање накупљања више масти у јетри.

Састојци

• 25 г семена сунцокрета.

Режим припреме

Истуците семе у блендеру док се не претвори у прах или купите семе у праху. Затим додајте сокове, супе или салате током дана.

Ову биљку не смеју користити труднице или дојиље.

8. Испагула чај

Чај Испагула има својства која снижавају ниво холестерола у крви и контролишу количину масти у телу. Тако се избегава повећање масти у јетри, посебно када је повезано са уравнотеженом исхраном и вежбањем физичких вежби.

Састојци

• 10 г коре испагуле;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Додајте љуску испагуле у шољу кључале воде и оставите да одстоји приближно 10 минута. Проциједити и пити до 2 пута дневно. Овај чај треба да избегавају они који пате од затвора или имају упални проблем са цревима, као што је на пример дивертикулитис или Кронова болест.

9. Сок од диње и менте

Нана је лековита биљка која се широко користи за разне проблеме, али је одлична за лечење пробавних проблема. Садржи горке супстанце које помажу ревитализацији здравља јетре и жучне кесе, ублажавајући симптоме као што су мучнина и отечени стомак.

Поред тога, када се дода дињи, резултира врло освежавајућим и укусним соком.

Састојци

• ¼ диња;
• 1 шака нане.

Режим припреме

Истуците састојке у блендеру док се не добије хомогена смеша. Ако је потребно, додајте мало воде да сок постане течнији. Пијте сок чим га припремите.

Провера знања

Процените своје знање о правилној нези масне јетре тако што ћете одговорити на ова брза питања:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Масна јетра: тестирајте своје знање!

Започните тест Здравија дијета за јетру значи:

• Једите пуно пиринча или белог хлеба и пуњене крекере.
• Једите углавном свеже поврће и воће јер садрже пуно влакана и мало масти, смањујући потрошњу прерађене хране.

Можете рећи да се јетра побољшава када:

• Смањује се холестерол, триглицериди, крвни притисак и тежина;
• Не постоји анемија.
• Кожа постаје лепша.

Конзумација пива, вина или било ког алкохолног пића је:

• Дозвољено, али само у дане забаве.
• Забрањено. У случају масне јетре треба у потпуности избегавати конзумацију алкохола.

Један од најбољих начина за помоћ јетри да се опорави је:

• Ако једете дијете са смањеном масноћом и смањите тежину, такође ћете смањити холестерол, триглицериде и резистенцију на инсулин.
• Редовно узимајте тестове крви и ултразвука.
• Пијте пуно газиране воде.

Храна коју не треба јести да би се јетра опоравила су:

• Храна са високим уделом масти попут кобасица, кобасица, сосова, маслаца, масног меса, врло жутих сирева и прерађене хране.
• Цитруси или црвена кора.
• Салате и супе.

Претходна Следећа