7 кућних лекова за повишен крвни притисак

Садржај

• 1. Вода од белог лука
• 2. Чај од маслиновог листа
• 3. Сок од боровнице
• 4. Чај од хибискуса
• 5. Манго чај
• 6. Чај од преслице
• 7. Валеријански чај

Добар кућни лек за повишен крвни притисак је свакодневно пијење сока од боровнице или конзумирање воде од белог лука. Поред тога, чини се да разне врсте чајева, попут чаја од хибискуса или лишћа маслине, такође имају изврсна антихипертензивна својства која помажу у контроли крвног притиска.

Иако су ови кућни лекови корисни као додатак лечењу високог крвног притиска, узимати их треба само уз знање кардиолога, јер не одузимају лекове које је прописао лекар. Пре гледања рецепата за кућне лекове, погледајте овај видео како бисте сазнали више о другим природним начинима за снижавање високог крвног притиска:

Чајеви и сокови представљени у наставку морају се користити уз упутства лекара и могу се користити заједно. Већина назначених биљака такође се може користити као додатак прехрани, а неки додаци већ мешају неколико ових биљака, на пример бели лук са екстрактом листова маслине и валеријане, на пример.

1. Вода од белог лука

Вода од белог лука је одличан начин за регулацију крвног притиска јер подстиче производњу азотног оксида, који је гас снажног вазодилатацијског деловања, који олакшава циркулацију крви и смањује притисак на срце.

Поред тога, бели лук је такође одличан савезник за одржавање кардиоваскуларног здравља било кога, јер има невероватна антиоксидативна и заштитна својства крвних судова која спречавају појаву проблема као што је атеросклероза.

Добар начин за конзумирање белог лука је употреба воде са укусом током целог дана.

Састојци

• 1 каранфилић сировог белог лука, ољуштен и згњечен;
• 100 мл воде.

Режим припреме

Ставите каранфилић белог лука у чашу воде и оставите да одстоји 6 до 8 сати (док, на пример, спавате) и сутрадан ујутру пијте ову воду или припремите литар воде са белим луком и пијте га током целог дана.

Поред ове воде, бели лук се може јести и током целог дана са храном, на пример, јер га је лакше јести него у води. Добар савет је да у чашу маслиновог уља додате неколико каранфилића белог лука. Стога, кад год користите маслиново уље, поред добре масти користићете и својства белог лука.

2. Чај од маслиновог листа

Листови маслине један су од најбољих природних лекова за повишен крвни притисак јер дејством својих полифенола успевају да регулишу и снижавају крвни притисак, без ризика да изазову хипотензију, чак и ако се прекомерно конзумирају.

Поред тога, они такође узрокују благи умирујући и опуштајући ефекат који помажу у контроли симптома код људи који пате од сталне анксиозности, на пример.

Састојци

• 2 кашике сецканих листова маслине;
• 500 мл кључале воде

Режим припреме

Ставите листове маслине у шољу са кључалом водом и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим процедите смешу и пустите да се загреје. На крају, попијте 3 до 4 шоље овог чаја током дана.

Поред чаја, у продавницама здраве хране продаје се и екстракт листова маслине у облику капсула, који се могу конзумирати у дози од 500 мг, два пута дневно након оброка.

3. Сок од боровнице

Осим што је одличан извор антиоксиданата, који се бори против болести попут рака и спречава прерано старење, боровница такође помаже у снижавању крвног притиска, посебно када се свакодневно једе.

Поред тога, чини се да је његово деловање очигледније код људи са високим кардиоваскуларним ризиком, као што су гојазни људи или људи са метаболичким синдромом. Стога се може користити као додатак лечењу које је назначио лекар.

Састојци

• 1 шоља свежих боровница;
• ½ чаша воде;
• ½ лимунов сок.

Режим припреме

Ставите све састојке у блендер и блендајте док се не добије хомогена смеша. Овај сок треба пити 1 до 2 пута дневно.

4. Чај од хибискуса

Хибискус је биљка која се у народу користи за помоћ у процесу мршављења. Међутим, ова биљка има и друге важне ефекте, попут снижавања крвног притиска. То се дешава због богатог састава антоцијанина, који су флавоноиди који помажу у регулацији крвног притиска.

Међутим, да бисте постигли најбољи резултат, требало би да користите цветне калеже тамнијих боја. Чаше су структуре које повезују стабљику цвета са латицама. Што су цветови хибискуса тамнији, то је већа количина антоцијана и већи је њихов ефекат против повећаног крвног притиска.

Састојци

• 1 до 2 грама пехара са хибискусом;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Ставите пехаре са хибискусом унутар шоље и оставите да одстоје 5 до 10 минута. Затим процедите и пијте смешу 1 до 2 пута дневно, држећи најмање 8 сати између сваке шоље.

Иако не постоје студије које би то доказале, могуће је да је хибискус токсичан изнад дневних доза од 6 грама. Због тога је пожељно не повећавати назначену дозу.

Чај од хибискуса може имати врло горак укус, па ако је потребно можете додати и малу кашику стевиа или мед, да засладите.

5. Манго чај

Још један добар кућни лек за повишен крвни притисак је јести воће звано мангаба или пити чај од коре манга, јер има вазодилататорна својства која помажу у снижавању притиска.

Састојци

• 2 кашике коре манга
• 500 мл кључале воде

Режим припреме

Додајте састојке и прокувајте неколико минута. Покријте посуду и оставите да се охлади и после процедите. Узимајте 2 до 3 шоље овог чаја дневно.

6. Чај од преслице

Чај од преслице је одличан природни диуретик који повећава производњу урина и уклања вишак течности у телу. Стога може бити одличан савезник за снижавање крвног притиска код људи који имају пуно задржавања течности, јер вишак воде у телу узрокује већи стрес на срцу, погоршавајући случајеве хипертензије.

Међутим, овај чај треба користити само повремено када је тешко контролисати притисак другим методама и има пуно задржавања течности. Стога овај чај не треба конзумирати дуже од 1 недеље заредом, јер такође узрокује уклањање важних минерала путем урина.

Састојци

• 2 до 3 кашике сушеног лишћа преслице;
• 500 мл кључале воде.

Режим припреме

Ставите лишће преслице у кипућу воду и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим процедите смешу и пијте топло. Овај чај се може јести 2 до 3 пута дневно.

7. Валеријански чај

Корени валеријане имају изврсна својства смиривања и опуштања мишића која помажу у побољшању циркулације крви. Поред тога, јер је врло смирујући и делује директно на неуротрансмитер ГАБА, валеријану могу користити нарочито они који имају честе нападе анксиозности, што доводи до повишеног крвног притиска.

Састојци

• 5 грама корена валеријане;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Корен валеријане ставите у шољу са кључалом водом и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим процедите и пијте 2 до 3 пута дневно. У неких људи овај чај може да изазове поспаност током дана, а у тим случајевима га треба користити само пре спавања, на пример.