Домаћи лек за уклањање глади

Садржај

• Сок од ананаса и краставца
• Смоотхие од јагода и шаргарепе

Два добра кућна лијека за гладовање су сок од ананаса са краставцем или витамин јагоде са шаргарепом који треба правити и узимати поподне и средином јутра, јер уз витамине обилују влакнима која помажу у смањењу апетита. , минерали који обогаћују и храну.

Сок од ананаса и краставца

Овај сок, осим што је богат влакнима која смањују апетит, има и ланено семе, које ствара гел у стомаку и даје ситост, додатно смањујући жељу за јелом.

Састојци

• 2 кашике ланеног семена у праху
• 1 средњи зелени краставац
• 2 кришке ананаса
• Пола чаше воде

Режим припреме

Краставац исеците на комаде, а затим уклоните кору ананаса и исеците две кришке на мање комаде. Ставите све састојке у блендер и туците док не постане хомогена смеша без великих комада.

Треба попити чашу овог сока ујутру на празан стомак и још једну чашу увече.

Смоотхие од јагода и шаргарепе

Овај витамин садржи јагоде, шаргарепу, јабуку, манго и поморанџу, храну високих влакана која смањује апетит. Поред тога, ту је јогурт који вам, јер је богат протеинима, даје више ситости одузимајући глад.

Састојци

• 2 поморанџе
• 2 шаргарепе
• 1 јабука
• 1 рукав
• 6 јагода
• 150 мл обичног јогурта

Режим припреме

Ољуштите шаргарепу, јабуку, манго и поморанџу и ставите у блендер. Додајте јагоде и на крају јогурт, тукући добро док не постане кремасто.

Ови састојци чине 2 чаше овог витамина. Попијте 1 чашу пре ручка, а другу пре вечере.

О осталим стратегијама да не огладните сазнајте у следећем видео снимку: