Домаћи лекови за сува уста (сува уста)

Садржај

• 1. Јести киселу храну
• 2. Унесите чај од камилице или ђумбира
• 3. Спавање са овлаживачем
• 4. Пијте пуно воде
• 5. Жвакаћа гума

Лечење сувих уста може се изводити домаћим мерама, попут гутања чајева или других течности или гутања одређене хране, које помажу у хидратацији оралне слузнице и делују стимулишући стварање пљувачке, спречавајући дехидратацију.

Ако ове мере нису довољне за лечење проблема, најбоље је да се консултујете са лекаром да бисте видели да ли постоји нека болест која узрокује овај симптом, тако да се може предузети специфичнији и примеренији третман. У овим случајевима ови природни лекови такође могу бити добра помоћ као додатак лечењу:

1. Јести киселу храну

Једење хране богате аскорбинском киселином, јабучном киселином или лимунском киселином стимулише производњу пљувачке, смањујући осећај сувоће у устима. На пример, неке од намирница са овим својствима су лимун, поморанџа, јабука и крушка.

Поред ове хране, свакодневно гризење сирове шаргарепе такође помаже у смањењу сувоће у устима.

2. Унесите чај од камилице или ђумбира

Одличне могућности чаја за сува уста су чај од ђумбира или камилице, који треба узимати у малим гутљајима неколико пута дневно. Ове биљке стимулишу производњу пљувачке и благотворно делују на потешкоће са варењем, што може бити проблем повезан са сувим устима.

Да бисте припремили чај од камилице, додајте само 2 кашичице сувог цвећа камилице, додајте у шољу кључале воде и процедите. Да бисте припремили чај од ђумбира, само ставите у шерпу око 2 цм корена ђумбира и 1Л воде и прокувајте око 10 минута. Кад је топло, процедите и пијте неколико пута током дана.

3. Спавање са овлаживачем

Имати овлаживач ваздуха код куће, по могућности укључен током ноћи, смањује осећај сувоће у устима, јер је окружење влажније. Поред тога, још једна ствар која вам може помоћи је спавање затворених уста и дисање на нос.

4. Пијте пуно воде

Питка вода или пића без шећера често помажу у одржавању усне дупље хидрираном и повећању стварања пљувачке. Међутим, нека пића треба избегавати, попут газираних пића, алкохолних пића или пића са кофеином, попут црног чаја или кафе, која повећавају дехидратацију.

Поред тога, сисање комадића леда је такође добра опција, јер помаже у одржавању оралне слузнице хидрираном.

5. Жвакаћа гума

Жвакање жвакаће гуме без шећера, по могућности са киселим укусима, помаже у подстицању стварања пљувачке. Такође бисте требали одабрати жвакаћу гуму са ксилитолом у саставу, јер ова супстанца доприноси хидратацији уста.

Ако ове природне методе нису довољне за побољшање симптома, особа мора да оде код лекара да би схватила шта је узрок у пореклу проблема. Знајте главне узроке сувих уста.

Поред усвајања ових мера, такође је важно избегавати врло слану храну, испирања која садрже алкохол, избегавати цигарете и избегавати лекове као што су антихистаминици или деконгестиви од којих се уста још исушују.