Кадуља и менопауза: Биљни лијек за вруће трепавице?

Садржај

• Шта је кадуља?
• Истраживање и ефикасност
• Облици кадуље
• Ризици и ствари које треба узети у обзир
• Остале ствари које можете покушати
• Јога
• Акупресура
• ХРТ и конвенционална медицина
• Шта треба знати о биљним додацима
• Полет

Шта је кадуља?

Кадуља (Салвиа) је део породице менте. Постоји преко 900 врста. Неке врсте, као што су Салвиа оффициналис и Салвиа лавандулифолиа, су уобичајени састојак многих рецепата за кување и понекад се користе у додацима исхрани.

Кадуља има висок ниво антиоксиданса и противупална својства. Има дугу историју као народни лек за многа стања, али није истражено опсежно за менопаузу.

Људи користе кадуљу за неколико симптома менопаузе, укључујући ноћно знојење, вруће бљескове и промјене расположења.

До 80 одсто жена које пролазе кроз менопаузу доживеће ове симптоме као и умор, губитак коштане густине и дебљање.

Многе жене се окрећу коришћењу ботаничких лекова за ублажавање симптома. Наставите да читате да бисте сазнали шта знамо о коришћењу кадуље за менопаузу.

Истраживање и ефикасност

Према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље, кадуља није много истраживала нити је показало да има било какве коначне здравствене користи. Међутим, људи су га генерацијама користили за лечење симптома менопаузе.

Једно истраживање, о коме је извештено у часопису Адванцес ин Тхерапи, открило је да свежи препарат кадуље смањује озбиљност и број врућих бљескова (који се такође називају врућица) код жена у менопаузи. Истраживање је проведено са 71 женом у менопаузи у Швицарској. Они су узимали капсуле свеже кадуље једном дневно током осам недеља.

Старија клиничка студија открила је да узимање кадуље са луцерном дневно смањује врућину и ноћно знојење. Студија је спроведена на 30 жена у менопаузи у Италији.

Облици кадуље

Кадуља се често узима као чај. Такође је доступан у облику капсула и као есенцијално уље.

Кадуље се уноси у чај може бити опасно, зато је важно прочитати упутства на боци и тачно их следити. Дванаест капи или више сматра се токсичном дозом.

Испитиване су само капсуле кадуље за симптоме менопаузе. Нема довољно истраживања да бисмо знали да ли и други производи кадуље делују или која би могла бити најбоља доза. Различити производи од жалфије често препоручују различите дозе.

Ризици и ствари које треба узети у обзир

Будући да постоји толико различитих врста кадуља, важно је истражити врсту коју узимате.

Неке сорте кадуље садрже хемијско једињење звано тхујоне. Када се узима у превеликим количинама или током дужег периода, тхујоне може негативно утицати на нервни систем. Ово може изазвати симптоме као што су:

• повраћање
• вртоглавица
• немир или нервозу
• нападаји
• оштећење бубрега
• убрзан рад срца

Ако узимате додатке жалфији, обавезно користите само производе за које каже да су на етикети „без тхујона“.

Постоје и друга безбедносна питања повезана са кадуљом:

• Шпанска кадуља (Салвиа лавандулифолиа) и друге врсте кадуље могу опонашати ефекте естрогена, чинећи их потенцијално несигурним за жене са карциномом зависним од хормона.
• Кадуља може да снизи шећер у крви, ометајући лекове за дијабетес.
• Кадуља може имати седативни ефекат на неке људе.

Важно је да обавестите лекара ако узимате додатак кадуље, укључујући и чај, посебно ако узимате или узимате лекове за висок или низак крвни притисак, било коју врсту рака или дијабетес.

Лекар, фармацеут или медицинска сестра могу бити сјајан извор за ваша питања.

Остале ствари које можете покушати

Јога

Позе, дубоко дисање и медитативни аспекти јоге могу бити корисни женама које доживе менопаузу. Механизам којим јога позитивно делује на симптоме менопаузе није у потпуности разумљив, али показало се да побољшава врућину и ноћно знојење.

Такође може да смањи анксиозност и повећа позитивна осећања.

Акупресура

Попут акупунктуре и рефлексологије, акупресура се концентрише на одређене тачке дуж телесних меридијана. Акупресуриста користи њихове руке и прсте да то ураде уместо игала.

Стимулисање ових тачака са превеликим притиском може помоћи да се уравнотежи флуктуирајући ниво хормона, смањујући одређене симптоме менопаузе.

Студија која је објављена у Иранском часопису за медицинске сестре и примаље открила је да је акупресура ефикаснија од плацеба у смањењу врућине, ноћног знојења и анксиозности, посебно у комбинацији са конвенционалном медицинском негом.

ХРТ и конвенционална медицина

Постоји неколико начина на које вам лекар може помоћи у лечењу симптома менопаузе. Једна од њих је хормонска супституциона терапија (ХРТ). Ваша доб и време које је прошло од када сте започели менопаузу утичу на безбедност ХРТ-а.

Женска здравствена иницијатива (ВХИ) закључила је 2013. године да је ХРТ можда сигуран и најефикаснији за млађе жене које су у раној менопаузи. Препорука ВХИ заснована је на две студије које су обавили са 27.347 жена у менопаузи.

Остали конвенционални третмани симптома менопаузе обухватају лекове као што су:

• габапентин (Неуронтин)
• антидепресиви
• вагинални естроген
• клонидин (Капваи)

Шта треба знати о биљним додацима

Биљни додаци се обично извлаче из лишћа, стабљика, семенки или цветова биљака. Затим се производе у чајевима, капсулама и другим облицима.

Многе биљке које се користе за прављење биљних додатака симптомима менопаузе имају природна једињења која се називају фитоестрогени. Фитоестрогени могу имати неке ефекте у организму сличне естрогену, женском хормону који се смањује током менопаузе.

Биљне лекове регулише Управа за храну и лекове (ФДА) као додатак прехрани, а не као лек. То значи да они нису толико истражени или регулисани као традиционални лекови и можда ће бити мање надзора или сигурности над квалитетом и састојцима у њима.

Произвођачи биљних додатака такође не морају да добију одобрење ФДА пре продаје својих производа. Ово поставља виши ниво одговорности на потрошаче да у потпуности разумеју потенцијалне користи и ризике биљних додатака које одаберу.

Полет

Неколико прелиминарних доказа упућује на то да ће жалфија можда помоћи побољшању симптома менопаузе, попут ноћног знојења или врућине. Кадуља је доступна у облику чаја, есенцијалног уља и оралних додатака.

Показало се да само суплементација кадуље помаже у симптомима менопаузе. Због ограниченог истраживања, најбоља доза коју треба узети није јасно.

Кадуља може имати интеракцију са другим лековима, тако да је важно разговарати о здравственом режиму са лекаром. Обавестите здравствене раднике о свим биљним додацима које узимате.