Sportista izviđač na paraolimpijskoj stazi Basset o važnosti oporavka — za sportiste svih uzrasta

Садржај

• Pregled za

Извиђач Бассетт је лако могао ухватити суперлативу "Највероватније да ће постати МВП свих МВП -ова". Сваке сезоне, из године у годину, бавила се спортом, а кошарци, софтболу, голфу и тенису је дала пробну вожњу пре него што је почела да се такмичи у атлетским такмичењима. У то време, спорт је био сигурно уточиште - место где је Бассетт могла да побегне од било каквих личних проблема са којима се суочила - и излаз за изражавање, каже она Облик.

"Мислим да да нисам био у спорту сваке сезоне сваке године, не знам где бих био у свом животу, као особа", каже Бассетт. "Да не кажем да бих имао upao u nevolje ili napravio loše izbore, ali to svakako nije van domena mogućnosti. I to je bilo sjajno za mene [da] ostanem fokusiran na put, motivisan, [i] postavljanje ciljeva."

Očigledno je da se 33-godišnjakinja uporna posvećenost atletici, posebno atletici, isplatila. Basetova, koja je kao beba izgubila desnu nogu u požaru, pridružila se američkom paraolimpijskom timu prvi put 2016. godine i takmičila se u dva takmičenja na letnjim igrama u Rio de Žaneiru. Godinu dana kasnije, osvojila je dve bronzane medalje, jednu u trci na 100 metara i drugu u skoku u dalj, na svom trećem Svetskom prvenstvu. Иако се Бассетт није квалификовала за Параолимпијске игре у Токију 2020, она ће током целог такмичења бодрити своје колеге спортисте као дописник НБЦ -а.

И ту се неће зауставити. Bassett ostaje glasni zagovornik mladih žena da nastave da se bave sportom. U stvari, devojčice napuštaju sport dvostruko više nego dečaci do 14. godine, prema Fondaciji za ženski sport. И та страст према атлетици је разлог зашто се удружила са Алваис. Тренутно, Алваис ради са ИМЦА на стварању државних програма који помажу да се младе жене врате у игру у оквиру кампање #КеепХерПлаиинг. "Знам да је спорт био толико трансформативан у мом животу, који ми је помогао да се снађем не само у многим личним изазовима и борбама, већ и у развијању важних животних вештина које заиста немају никакве везе са стварним пољем за игру или физичким тренингом", рекла је она каже.

Бассетту је друштвени притисак да има "брз начин размишљања" један од главних узрока проблема. „Zaista možete biti preplavljeni time, misleći da morate sve vreme ići iznad i dalje, a onda jednostavno dostignete ovo sagorevanje“, objašnjava ona. "... Када се бавите спортом, било да се ради о рекреативном нивоу или високом нивоу, сагоревање је велико. И мислим да је то део разлога зашто се девојке боре да остану у спорту у младости-то може бити свеобухватно и nema dovoljno vremena za oporavak ili vremena od toga da biste se zaista ponovo pokrenuli."

Ни Бассетт није имун на сагоревање. У типичној јесенској сезони тренинга, она ће вежбати пет до шест сати дневно, пет или шест дана у недељи, изводећи вежбе издржљивости и технике на стази, вежбе снаге у теретани и друге, не тако успешне udarne vežbe, kao što su "trčanje" krugova u bazenu dok nosite pojas za plivanje. ФТР, Бассетт каже да ужива у "изазову" свог фитнес режима и да је "то сваки дан нешто ново и узбудљиво". Али током прошле године, Бассетт каже да се „на неки начин претренирала“ док се припремала за потенцијално такмичење на Играма у Токију, које су одложене годину дана због пандемије ЦОВИД-19. "Не постоји, такорећи, књига о томе како тренирате пету годину", каже Бассетт. „Mislim da smo zaista želeli da budemo sigurni da radimo jednako naporno kao i svi drugi, ako ne i više, da ne izgubimo vreme, da ne izgubimo dodatnu godinu. (Povezano: Plivačica Simone Manuel otkrila je svoju borbu sa sindromom pretreniranosti samo nekoliko dana pre kvalifikacija za Olimpijske igre)

Iako želi da uzme malo više slobodnog vremena dok se priprema za Igre u Tokiju, Bassett se generalno trudi da da prioritet oporavku - a ne samo metodama koje joj pomažu fizički, kao što je zaleđivanje mišića i poseta fizioterapeutu. "Мислим да је важно радити нешто другачије од вашег спорта", објашњава она. "[U] danima mog oporavka, nema stvarnog trčanja." Umesto toga, Bassett kaže da prolazi kroz časove joge, posećuje plažu i šeta i planinari da bi se mentalno resetovala.

„Mislim da se ne može dovoljno naglasiti koliko je važno za sportiste svih nivoa i uzrasta da zaista uzmu te dane oporavka, pa čak i delove godine u kojima odvojite malo van sezone od bavljenja sportom, samo za malo, da se ponovo pokrenem", dodaje ona. "... Можете се истакнути на високом нивоу и узети слободан дан за опоравак, било ментално или физички. Нема срама у томе, а то не значи да не радите напорно или нисте предани или посвећен вашем спорту. "

Што је још важније, светски шампион жели да нагласи да млади спортисти не би требало аутоматски да машу белом заставом када постане тешко. „Једна од ствари на које сам најпоноснији је рад са толико младих девојака, посебно са девојкама са инвалидитетом, [и] желећи да им будем тај пример да само зато што вам ствари нису ишле на руку или сте пали, то је то није разлог за одустајање. У ствари, управо су то моменти и разлози да останете у спорту, да се посветите свом занату ", каже Бассетт.

"Лако је одустати, а на овој позицији би било лако, али толико се може постићи", каже она у вези са немогућношћу пласмана на овогодишње Параолимпијске игре. "Заиста верујем да најбоље награде у животу долазе са друге стране борби."

Pregled za