Предности купке са морском соли

Садржај

• Шта је морска со?
• Врсте морске соли
• Предности купке са морском соли
• Повољно за реуматске болести
• Добро за вашу кожу
• Ублажава болне мишиће и подстиче циркулацију
• Како узети купку са морском соли
• Како направити пилинг пилинга од морске соли
• ДИИ рецепт пилинг соли
• Да ли је морска сол сигурна за све?
• Загађење морском соли
• Одузети

Ако вам ноћне купке требају нешто за промену, можда бисте желели да додате мало соли да бисте то променили.

Купке са морском соли су познате по својим лековитим и лековитим својствима, као и по својој способности да олакшају стрес и побољшају ваше целокупно здравље.

Али пре него што укључите славину и ускочите, имајте на уму ове стручне савете о:

• врсте морске соли
• Предности
• превентивне мере
• кораци до купања са морском соли

Шта је морска со?

Морска со је врста соли која потиче испаравањем морске воде. Окус, текстура и обрада разликују морску сол од кухињске соли.

Морска сол се обично не прерађује или минимално не прерађује, јер долази директно испаравањем морске воде, према Америчком удружењу за срце.

Због минималне прераде, морска сол има разне минерале у траговима као што су:

• магнезијум
• калцијум
• цинк
• гвожђе
• калијума

Будући да се кухињска сол употребљава у рецептима и у храни, она се подвргава преради како би добила фину текстуру. Када се то догоди, изгубите минерале који су присутни у морској соли.

Врсте морске соли

На тржишту је доступно много врста морских соли.

Сол мртвог мора, која се добија директно из Мртвог мора, долази у различитим житарицама укључујући:

• добро
• груб
• ектра груб

Неки производи такође садрже мирисе попут:

• лаванда
• ванилија
• рузмарин

Вестлаб, још једна популарна марка морских соли, продаје:

• Со од мртвог мора
• Епсом со за купање
• Хималајска сол за купање
• пахуљице од магнезијума

На веб сајту компаније пише да само извори највишег квалитета праве соли из Мртвог мора која је природно богата:

• магнезијум
• калцијум
• калијума

Према Вестлабу, место порекла морске соли може се променити у погледу користи које пружа.

На пример, каже се да је сол Мртвог мора највишег квалитета и најбоља је за терапијску употребу као што су:

• опуштање
• ублажавање упаљених мишића
• пружа олакшање за одређена стања коже

У кулинарским срединама најчешће се користи морска сол из оцеанске воде.

Предности купке са морском соли

Ако тражите начин да се ослободите стреса, ублажите болне мишиће и лечите иритирану кожу, можда бисте требали размотрити купку са морском соли.

Док је намакање у кади, уопште, леп начин да се мазите након напорног дана, а додавање морских соли такође повећава користи за вашу кожу, мишиће и зглобове.

Повољно за реуматске болести

Према систематском прегледу објављеном у часопису Семинарс ин Артхритис анд Реуматисм, откривено је да су купке са морском соли корисне у лечењу реуматских болести, укључујући:

• реуматоидни артритис
• псоријатични артритис
• анкилозни спондилитис
• остеоартритис колена

Добро за вашу кожу

Ваша кожа, која је највећи орган у вашем телесу, такође ће вам захвалити што сте се препустили купки са морском соли.

„Дерматолози са сертификованим одборима препоручују купке са морском соли за пацијенте са псоријазом, екцемима и другим стањима суве коже“, објашњава др Сапна Палеп, дерматолог са сертификата на Спринг Стреет дерматологији.

То не изненађује, поготово ако имате у виду да купке са морском соли могу помоћи смиривању симптома одређених стања коже.

"Слане купке могу помоћи у уклањању љускица и умањити досадан свраб изазван псоријазом", објашњава дерматопатолог сертификовани од стране др Гретцхен Фриелинг.

Она такође истиче да морске соли могу помоћи људима који се баве акнама и атопијским дерматитисом.

Ублажава болне мишиће и подстиче циркулацију

Друге предности купања морске соли укључују:

• стимулишући циркулацију
• ублажавање грчева у мишићима
• помаже ублажавању укочености у зглобовима
• умирујуће болне, преоптерећене ноге и стопала

Како узети купку са морском соли

Када узимате купку са морском соли за опуштање, медицинска естетичарка Холли Цутлер препоручује следеће кораке:

• Додајте 1/4 шоље морске соли у каду стандардне величине која вам је напуњена.
• Тежите да температура воде за два степена буде топлија од телесне температуре како бисте доживели лековите благодати купке са морском соли.
• Намочите се у кади 15 до 20 минута или по жељи.
• Када завршите са купком, осушите се и нанесите хидратантну крему на кожу.

Ако 1/4 шоље није довољно, Фриелинг каже да, у зависности од величине тела и стања коже, здрава одрасла особа може додати две шоље морске соли у топлу воду у кади стандардне величине.

Како направити пилинг пилинга од морске соли

Иако се рецепти разликују овисно о потребама људи, Фриелинг каже да пилинг соли може укључивати:

• Морска со
• есенцијална уља
• кокосово уље
• мед
• зоб

„Пилинг који нуди пилинг коже са фино гранулираним минералима може помоћи у уклањању мртве коже и брзом промету ћелија, може помоћи у детоксикацији тијела и чишћењу пора, а исто тако оставља кожу глатком на додир“, додаје она.

Према Цутлеру, пилинг морске соли пилинг мртвих ћелија коже, што омогућава новим ћелијама да се регенеришу. Такође повећавају природни проток циркулације.

ДИИ рецепт пилинг соли

Ево једноставног за следити рецепт пилинга пилинга од морске соли од Цутлера:

• Као базу користите 1/2 шоље маслиновог или бадемовог уља.
• Умешајте уље са 1 шољом фине морске соли.
• Додајте неколико капи есенцијалних уља (по избору) за мирис.
• Све састојке заједно помешајте у посуди.
• Масирајте на кожи и оставите да одстоји неколико минута.
• Оперите рукама и њежном крпом.

Да ли је морска сол сигурна за све?

Топла вода и морска со су углавном сигурна за већину људи. Међутим, постоје неке мере предострожности и ствари које треба узети у обзир пре него што намочите у кади.

Ако користите купку са морском соли и имате алергијску реакцију попут осипа или осипа или имате кожну инфекцију, Палеп каже да избегавате употребу морских соли у својој купки. Такође би требало да избегавате да узимате купку са морском соли уколико имате отворену рану.

Поред тога, Фриелинг каже да би требало да поразговарате са својим здравственим радником пре него што испробате купку са морском соли, ако имате кожно стање попут псоријазе, акни или атопијског дерматитиса.

Посебно је важно ако је стање тешко или хронично. Ваш здравствени радник може вам помоћи да одлучите који пилинг је најбољи за ваше стање коже.

Загађење морском соли

Једна од брига која се може јавити приликом истраживања различитих морских соли је могућност да оне буду загађене пластиком.

Студија објављена у часопису Енвиронментал Сциенце анд Тецхнологи открила је да су морске соли из целог света, укључујући Велику Британију, Француску, Шпанију, Кину и Сједињене Државе, контаминиране микропластиком.

Микропластика је микроскопски остатак пластичног отпада.

Иако су здравствени ефекти још увек нејасни, при избору производа важно је бити свестан потенцијалне контаминације.

Одузети

Узимање купке са морском соли не само да вам помаже да се опустите, већ може и:

• олакшајте болне мишиће и зглобове
• подстичу циркулацију
• смирена иритирана кожа

Намакање у купки са морском соли пре спавања такође може поспешити бољи сан.

На располагању су различити производи од морске соли, а неки укључују и друге састојке и мирисе како би побољшали ваше искуство.