Друго тромесечје трудноће: Дебљање и друге промене

Садржај

• Који прираст килограма треба да очекујем у другом тромесечју?
• Које промене на кожи треба да очекујем у другом тромесечју?
• Стрије
• Линеа нигра
• Меласма
• Које непријатности треба да очекујем у другом тромесечју?
• Бол у округлим лигаментима
• Проширене вене
• Грчеви у ногама
• Вртоглавица
• Крварење десни или носа
• Какви су изгледи?

Друго тромесечје

Друго тромесечје трудноће започиње у 13. недељи и траје до 28. недеље. Друго тромесечје има прилично нелагоде, али лекари то сматрају временом смањене мучнине и веће енергије.

Који прираст килограма треба да очекујем у другом тромесечју?

На почетку другог тромесечја, ваша беба тежи скоро 1,5 унци. Када дођете до краја овог тромесечја, имаће готово 2 килограма. То је велики раст за неколико месеци. Стопа раста ће се повећавати само у следећем тромесечју.

Повећање телесне тежине ваше бебе изазваће повећање сопствене тежине. Ваше тело ће и даље повећавати запремину крви и течности, што додаје тежину. Ускоро ћете почети да осећате како се ваша беба помера.

Количина килограма коју можете очекивати током другог тромесечја варираће у зависности од тежине пре трудноће. Ваш лекар треба да израчуна ваш индекс телесне масе (БМИ) рано у трудноћи. На основу вашег БМИ, лекар може да процени колико килограма треба да добијете. Према Медицинском институту, жене које су:

• премале телесне масе или имају БМИ испод 18,5, требало би да добију 28-40 килограма
• нормална тежина, или ако имате БМИ између 18,5-24,9, требало би да добије 25-35 килограма
• прекомерна телесна тежина или БМИ између 25-29,9, требало би да добије 15-25 килограма
• гојазни или имају БМИ преко 30 година, требало би да добију 11-20 килограма

Ако сте били веома болесни у првом тромесечју трудноће, можда сте изгубили килограме или је ваша тежина остала иста. Можда ћете се угојити у другом тромесечју да бисте надокнадили овај губитак.

Лекар ће вас одмерити и проценити тежину ваше бебе при свакој месечној посети. Питајте их да ли сте забринути да се удебљате превише или премало.

Које промене на кожи треба да очекујем у другом тромесечју?

Друго тромесечје може довести до неколико промена на вашој кожи. Можда се тренутно питате шта је нормално, а шта није. Ево неколико примера уобичајених промена које се дешавају током другог тромесечја.

Стрије

Како се ваш трбух наставља ширити током другог тромесечја, можда ћете почети примећивати неке стрије. То су подручја на којима стомак расте брже него што ваша кожа може да прати. Као резултат, кожа се лагано сузи и стварају се стрије. Највероватније ћете их видети на стомаку и на дојкама. Ова подручја се највише повећавају током трудноће.

Неће свака будућа мама добити стрије, али многе имају. Разне креме тврде да смањују стрије, али није доказано да то чине. Међутим, вашу кожу могу мање сврбити. Избегавање прекомерног дебљања током другог тромесечја такође може помоћи у смањењу учесталости стрија. Разговарајте са својим лекаром ако сте забринути да сте се превише угојили.

Након порођаја, ваше стрије ће највероватније почети да бледе. Међутим, може бити тешко потпуно их елиминисати.

Линеа нигра

Линеа нигра или тамна линија се често појављује у другом тромесечју трудноће, обично око пет месеци. Ово је тамна, обично смеђа линија која се протеже од пупка до карлице. Неке жене такође имају линију изнад пупка. Тамну линију узрокује плацента која ствара више хормона. То су исти хормони који такође могу изазвати мелазму и учинити да ваше брадавице изгледају тамније.

Меласма

Мелазма је такође позната и као „маска трудноће“. То је још један симптом повезан са повећаном количином естрогена и прогестерона. То доводи до тога да тело ствара више меланина, смеђег пигмента. Поред линеа нигра, на лицу можете приметити и мрље смеђе или затамњене коже.

Трудноћа вас чини посебно осетљивим на сунце. Пре изласка на отвореном на лице треба да носите крему за сунчање са заштитним фактором 15 или већим. Ово може спречити погоршање мелазме док сте трудни. Лекари обично не препоручују лечење мелазме. За већину жена то пролази након порођаја.

Ваш лекар може да препише локалне лекове за осветљење пигментираних подручја ако меласма не нестане након порођаја. Увек разговарајте са својим лекаром о сигурности употребе ових тематских предмета и дојења.

Које непријатности треба да очекујем у другом тромесечју?

Додавање 15 килограма тежине за три месеца може довести до повећане нелагодности, посебно у доњем делу леђа. Ваш растући стомак такође може створити додатни стрес на вашим леђима.

Начини за смањење болова у доњем делу леђа који се односе на друго тромесечје укључују:

• спавање на левој страни са јастуком између ногу
• избегавајући подизање тешких предмета
• избегавајући ципеле са високом потпетицом
• седећи у потпорним столицама са равним наслоном
• одржавајући добро држање кад год је то могуће
• добијање трудничких масажа
• наношење топлоте или хладноће у корацима од 10 минута на леђа

Бол у округлим лигаментима

Округли лигамент подржава материцу и протеже се како материца расте. Везе се скупљају на сличан начин као мишићи. Када се ови лигаменти истегну од трудноће, све због чега се брзо скупљају може проузроковати бол. Радње због којих се ови лигаменти брзо скупљају укључују:

• устајући брзо
• кашљање
• смејати се
• кијавица

Помало мењање положаја или савијање кукова пре кашљања или кијања може помоћи овом болу. Осећајте бол само неколико секунди. Позовите свог доктора ако је овај бол јак или ако траје неколико минута.

Проширене вене

Додата тежина такође може довести до болних ногу и проширених вена. Ваша растућа материца врши додатни притисак на велику вену која путује до ногу, звану шупља вена. Када материца претјерано гура на шупљу вену, могу настати проширене вене. То су уочљиве вене на ногама које понекад стајање могу учинити неудобним.

Начини на које можете ублажити болне проширене вене укључују:

• подупирући ноге кад год је то могуће
• избегавање спавања на леђима, што ствара додатни притисак на шупљу вену
• ношење црева за подршку које поспешују проток крви из ваших стопала
• избегавајући седење прекрижених ногу
• истезање ногу често

Увек се обратите свом лекару да бисте утврдили да нема разлога да не носите црево за подршку. Такође, јавите лекару ако вам варикозне вене наносе толико бола да имате проблема са ходањем.

Грчеви у ногама

Грчеви у ногама су чести у трудноћи и често се дешавају ноћу. Ако развијете грч у нози, истегните мишић. Грчеве у будућности можете спречити:

• остајући активан
• пијући пуно течности
• истезање мишића телета пре спавања

Вртоглавица

Током трудноће ваши крвни судови се шире. То доводи до пада крвног притиска. Понекад вам крвни притисак може превише пасти и можете почети да осећате вртоглавицу. Ако останете хидрирани и лежите на левој страни, можете вам помоћи да се решите вртоглавице.

Крварење десни или носа

Повећани хормони могу повећати ризик од крварења током другог тромесечја. Такође вам пуно више крви тече кроз тело. Као резултат, можете доживети појачано крварење. До овог крварења може доћи у носу због отока дисајних путева. Такође можете приметити хркање и повећану загушеност.

Начини за ублажавање или смањење крварења из носа укључују:

• избегавање пасивног дима
• удисање паре из испаривача или врућег туша
• стављање топлих, влажних пешкира преко лица

Такође можете приметити мало крви на четкици када перете зубе. Повећани волумен крви може проузроковати да ваше десни постану мекше и рањивије на крварење. Можда ћете желети да користите четкицу за зубе с мекшим влакнима током трудноће. Не одустајте од стоматолошке рутине, међутим. Четкање и чишћење концем су и даље витални. Можете разговарати са својим стоматологом ако сте забринути да вам десни превише крваре.

Какви су изгледи?

Друго тромесечје је време када се ваша трудноћа осећа још стварнијом. Почећете да осећате како се ваша беба помера. Такође ћете почети да изгледате трудно за спољни свет. Иако друго тромесечје има удела нелагодности, постоји много начина да се смањи бол.