9 савета који ће вам помоћи да започнете путовање до самооткривања

Садржај

• Започните визуелизацијом свог идеалног себе
• Истражите своје страсти
• Пробати нове ствари
• Процените своје вештине
• Откријте шта цените код себе
• Поставите себи питања
• Научите нешто ново
• Води дневник
• Разговарајте са терапеутом
• Доња граница

Да ли сте икада застали да размислите шта тачно желите од живота? Можда сте предузели овај први корак ка самооткривању, али нисте открили пут ка постизању својих главних циљева.

Снови, личне вредности, таленти, чак и ваше особине личности можда неће увек бити од велике важности у налету свакодневног живота. Али свест о овим карактеристикама може вам дати пуно увида у вашу унутрашњост.

Свакодневни приоритети су свакако важни. Али живот који није ништа више од низа проласка кроз исте покрете обично не пружа пуно уживања.

Ако сте стигли до тачке у животу када се запитате: „Ко сам ја заправо?“ неко самооткривање може вам помоћи да мало боље упознате себе.

Самооткривање може звучати као велики застрашујући концепт, али то је заправо само процес:

• испитујући свој живот
• откривајући шта недостаје
• предузимање корака ка испуњењу

Нема бољег времена за самоистраживање од садашњег, па ево неколико савета за почетак.

Започните визуелизацијом свог идеалног себе

Можда је ваш живот текао прилично глатко према смерницама које су препоручили родитељи, наставници, пријатељи и други. Ако је то случај, можда нисте пуно размишљали о свом истинском себи.

Многи људи се на крају дефинишу својим односима са другима или стварима које су увек радили, никада не узимајући у обзир могућност било чега другачијег.

Без јасне идеје о стварима које су важне вама или особи којој се надате да ћете и даље живети за друге људе уместо за себе.

Не треба да започињете са потпуном сликом - на крају крајева, ваше путовање је само откривање пуне слике.

Али покушајте да се запитате попут:

• Шта желим од живота?
• Где се видим за 5 година? 10?
• Због чега се кајем?
• Шта ме чини поносним на себе?

Одговори на ова питања могу вам дати почетно место. Ако запнете, може вам помоћи да се сетите времена када сте се осећали испуњено и срећно и размислите шта је томе допринело.

Истражите своје страсти

Страсти помажу животу дати сврху и учинити га богатим и значајнијим.

Можда вас је страст према помагању другима усмерила ка пољу медицине, али ваша тренутна позиција у обрачуну медицинских средстава не испуњава сасвим ваш нагон за пружањем саосећајне неге.

Проживљавање своје страсти могло би укључивати идентификовање посла који заиста желите и истраживање корака неопходних за промену каријере. Или, можда истражује начине како да се добровољно пријавите са својим вештинама уличног медицинара.

Имајте на уму да страсти не морају увек бити сложене или повезане са професионалним интересима. Размислите о томе чиме свакодневно проводите слободно време. Шта вас узбуђује и доноси радост у живот?

Чак и интересовања попут филмова и музике могу пружити увид. Ако одвојите мало времена да размислите у чему уживате и чему се радујете, може вам помоћи да откријете начине да обогатите свој живот.

Пробати нове ствари

Можда не можете именовати многе страсти. То је у реду! Ако већ дуго нисте учинили много за себе, можда се нећете сетити у чему сте некада уживали.

Један добар начин да почнемо да схватамо ово? Урадите нешто ново и потпуно другачије. Нећете знати у чему уживате док не пробате, зар не?

Можда сте одувек били заинтересовани за уметничка бављења, али никада нисте покушали ништа после часа керамике на факултету. Проверите да ли у вашој локалној библиотеци или другим центрима заједнице постоје бесплатни или јефтини часови учења одраслих.

Ако не можете лично да дођете до предавања, испробајте онлајн водиче. Можда нису сасвим исти, али често вас могу научити довољно да знате да ли желите да се и даље бавите хобијем.

Истраживање нових хобија, посебно оних који никада раније нису пробали, понекад се може осећати помало неодољиво, поготово ако се одлучите за авантуристичкије опције.

Ако се осећате нервозно, покушајте да мислите како ћете се после осећати поносно и постигнуто. Осим што ћете вас научити више о себи, преузимање безбедних ризика може повећати ваше самопоштовање.

Процените своје вештине

Већина људи има одређену вештину за нешто или друго - занатство, уређење дома, кување или било који број других вештина. Као део процеса самооткривања, можда ћете размислити о томе да одвојите мало времена да размотрите своје јединствене способности и како их можете користити.

Можда вас пријатељи увек траже да планирате њихове забаве или вас комшије редовно траже савете за баштованство. Ако су ове вештине нешто што можете замислити како се развијате, зашто их не применити у пракси?

Употреба ваших вештина их усавршава, што може повећати ваше самопоуздање. Веће самопоуздање вас заузврат може подстаћи да и даље истражујете ове таленте, заједно са онима које можда раније нисте приметили.

Откријте шта цените код себе

Ваше личне вредности или специфични квалитети које сматрате најважнијим и најзначајнијим могу вам пуно рећи о вашој природи. Ове вредности могу вам помоћи да илуструјете живот који желите да живите као и понашање које очекујете од других.

Вредности могу да укључују:

• поштење
• саосећање
• оданост
• креативност
• храброст
• интелигенција

Појашњење ових вредности може вам помоћи да будете сигурни да их живите. Ако никада нисте одвојили време да истражите који су принципи највреднији, прављење овог дела процеса самооткривања може имати много користи.

Поставите себи питања

Када желите одговоре, почните са неколико питања.

• Зашто радим ствари које радим?
• Шта ме покреће?
• Шта ми фали?
• Какав утицај моји избори имају на живот који желим?

Затим примените ова питања на сва подручја вашег живота.

Ипак, не осећате се као да требате одмах доћи до одговора. Самооткривање захтева време и корисно је пажљиво размотрити своје одговоре уместо да зграбите прво што вам падне на памет.

Изнад свега, будите искрени према себи. Ако не можете да смислите добар одговор, то не значи да нисте успели. Али сугерише да би нека промена могла помоћи.

Научите нешто ново

Учење најбоље функционише када се третира као животни процес.

Ако сте одувек желели да сазнате више о нечему конкретно, одвојите време да то проучите. Књиге, приручници или алати на мрежи могу вас прилично научити, посебно ако желите да развијете техничке вештине или проучавате историјске или научне концепте.

Апликације вам могу помоћи да започнете да учите било шта, од медитације до страних језика, па ако вас занима, потражите то - велике су шансе да постоји апликација или бесплатна веб локација намењена томе.

На крају, без обзира да ли одлучите да похађате час, учите од некога из заједнице или научите нову вештину, проширивање вашег знања увек је мудар потез.

Води дневник

Ако сте у адолесценцији водили дневник, можда бисте се сетили како вам је то помогло да истражите своје снове и осећања. Поновно прикупљање навике вођења дневника (или блогова) може вам помоћи да поново успоставите контакт са собом и сазнате више о особи која сте постали.

Часопис може помоћи у саморефлексији, али може имати и практичнију сврху. Свој дневник можете користити за постављање питања и одговарање на њих или дубље истраживање било ког од горе наведених савета.

Дневник вам такође може помоћи да пратите све обрасце који се непрестано јављају у вашем животу. Учење више о некорисним обрасцима може играти суштинску улогу у процесу самооткривања. Када знате шта не функционише, можете започети поправку.

Писање није ваша јача страна? То је сасвим у реду. Једноставно записивање свега што вам падне на памет може имати користи.

Ако сте уметнички склонији, дневник скица или друга врста уметничког часописа такође вам може помоћи да истражите своје емоције и циљеве. Једноставно поставите оловку на папир, замислите своју идеалну будућност и погледајте шта ће се догодити.

Можда ћете желети да испробате и „вежбу за надгробне споменике“, технику која се користи у психотерапији. Укључује записивање онога што вам је најважније и за шта се залажете - и, у основи, онога што желите да се појави на вашем надгробном споменику.

Разговарајте са терапеутом

Када вам се процес самооткривања чини неодољивим и не знате одакле да започнете, терапија може да обезбеди сигуран простор за добијање саосећајних смерница.

Не требате искусити симптоме менталног здравља да бисте имали користи од професионалне подршке. Терапеути помажу људима да сортирају низ питања, укључујући разјашњење циљева, промене каријере и питања идентитета.

Жеља да сазнате више о себи можда се не чини довољно важном за терапију, али ако се осећате узнемирено или несигурно, терапија може апсолутно имати користи.

Ево како да започнете.

Доња граница

Процес самооткривања изгледа другачије за све, али то обично није нешто што се дешава преко ноћи. Имате помало скок јер већ знате бар мало о себи. Али ипак треба времена и стрпљења, баш као и упознавање неког другог.

Ви сте задужени за путовање, али немојте се бојати завијати са главне стазе. Што више тла покријете самоистраживањем, више ћете открити о себи.