Предности и како користити семе лубенице
Садржај
Лубеница је воће које има бројне здравствене предности, јер помаже у смањењу отока, јачању костију и имунолошког система, доприноси регулацији крвног притиска и помаже код губитка килограма.
Поред плода, његова семена имају, између осталог, и диуретичка, антиоксидативна и енергетска својства, која такође иду у корист здрављу.
Које су користи
Семе лубенице има једињења са диуретичким својствима, која стимулишу бубрежни систем, помажу у уклањању вишка течности из тела и смањују задржавање течности, висок крвни притисак и болести повезане са бубрежним системом, попут уринарних инфекција и присуства камена у бубрегу , на пример.
Поред тога, садрже и цинк и магнезијум, који су минерали са антиоксидативним дејством, што помаже у неутрализацији слободних радикала, и омега 6 који има бројне здравствене предности, попут превенције кардиоваскуларних болести, на пример. Откријте више благодати омега.
Семе лубенице такође је богато магнезијумом и калцијумом и стога доприноси здрављу зуба и костију и помаже у спречавању остеопорозе, а богато је гвожђем и фолном киселином, које су веома важне у превенцији неких врста анемије. Погледајте још предности фолне киселине.
Како користити семе
Семе лубенице може се јести или се од њега може правити чај.
1. Чај од семена лубенице
Чај од семена лубенице може се користити за смањење задржавања течности и побољшање крвног притиска. За припрему овог чаја потребно је:
Састојци
- 2 кашичице дехидрираног семена лубенице;
- пола литра воде.
Режим припреме
Прокувајте воду, додајте семе и пустите да се охлади, а затим процедите. Чај треба јести свеж, у малим количинама, неколико пута дневно.
2. Препечена семена лубенице
Семе се такође може уносити као а снацк или се додају салатама, јогурту или супи, на пример. Да би имали бољи укус, семе се може испећи. Да бисте то урадили, једноставно га ставите у рерну, на тацну, на око 15 минута на 160ºЦ.
Наш Савет
Формула за новорођенчад са киселинским рефлуксом
