Шта узрокује осетљиве груди и како се лечи?

Садржај

• Да ли је то разлог за забринутост?
• 1. То је ваш грудњак
• Шта можете да урадите
• 2. То је оптерећење мишића
• Шта можете да урадите
• 3. То су ударци или модрице
• Шта можете да урадите
• 4. То је ваш период
• Шта можете да урадите
• 5. То је знак трудноће
• Шта можете да урадите
• 6. То је од дојења
• Шта можете да урадите
• 7. То је од хормонских лекова
• Шта можете да урадите
• 8. То је зато што су ваше груди фиброцистичне
• Шта можете да урадите
• 9. То је инфекција
• Шта можете да урадите
• 10. То је циста
• Шта можете да урадите
• Када посетити свог лекара

Да ли је то разлог за забринутост?

Иако је већа вероватноћа да ће жене доживети грлобољу, то може погодити свакога ко има ткиво дојке.

Поред осетљивости, можда ћете доживети и:

• нежност
• болан
• пуноћа
• лупање

Бол у грудима може бити алармантна, али обично не изазива забринутост. Бол у дојкама је ретко симптом рака, а постоји неколико разлога због којих савршено здраве дојке могу почети бољети.

Ево шта може бити иза ваших симптома и шта можете учинити да бисте пронашли олакшање.

1. То је ваш грудњак

Један од најчешћих узрока боли у грудима је грудни грудњак. Грудњаци дају потпору тешком, масном ткиву у женским грудима.

Грудњак који је превелик, престар или превише испружен можда неће пружити потребну подршку. Када вам се груди цитају по целом дану, лако се могу осакати. Такође се могу осећати бол у леђима, врату и раменима.

На супротној страни, ношење грудњака који је премали - или превише затегнут - може извршити превелики притисак на груди и довести до осетљивости.

Мислите да носите праву величину? Могли бисте погријешити.Једно истраживање из 2008. открило је да 80 одсто жена носи погрешну величину грудњака. Истраживачи су открили да је ово посебно уобичајено међу женама са већим грудима.

Шта можете да урадите

Ако мислите да је за ваш грудњак крив, поставите себи следећа питања:

• Да ли се груди изливају по врху грудњака?
• Да ли вам се стражњи каиш укопа у кожу?
• Носите ли свакодневни грудњак на најтежу или најслађу копчу?
• Да ли се грудњак вози уназад?
• Постоји ли јаз између ваших груди и чаше?

Ако сте одговорили да на било шта од горе наведеног, размислите о професионалној опреми у робној кући или продавници доњег веша. Многим женама је тешко мерити се код куће, а професионални намештај је често много тачнији.

Можете испробати и интернетску услугу, попут Тхирдлове, која вам омогућује тестирање грудњака код куће прије него што га купите.

2. То је оптерећење мишића

Ваши прсни мишићи (обично се називају пецс) леже директно испод и око ваших груди. Када истегнете овај мишић, бол се може осећати као да долази из ваше груди. Ова врста боли у дојкама је обично ограничена на једну дојку.

Такође можете да доживите:

• Оток
• модрице
• потешкоће са померањем руке или рамена

Гручни мишићи су уобичајени код атлетичара и дизача тегова, али лако се могу догодити било коме. Типичне кућне активности као што су грабљење, лопата или чак подизање бебе могу довести до напетости прса.

Шта можете да урадите

Већина секторских груди може се лечити код куће:

• Лечите бол и упале лековима без рецепта попут ибупрофена (Адвил) и напроксена (Алеве).
• Одмор је важан за излечење. Охладите је на вежама дизања утега и горњег дела тела неколико дана.
• Истезање може помоћи, зато покушајте код куће урадити видео с јогом или пилатесом
• Топлина може помоћи ублажавању болова и учиниће истезање ефикаснијим. Испробајте електричну подлогу за грејање или боцу с топлом водом.

Купујте простирке за јогу.

3. То су ударци или модрице

Да ли сте се икада пробудили са избочинама или модрицама на нози, којих се не сећате? То се може догодити и вашим грудима.

На пример, то би могло бити зато што сте носили тешку торбу за прекривена тела или налетјели на себе док сте носили дете које спава. Секс је такође чест узрок повреде дојке, без обзира да ли сте се сагнули за нешто, превише сте зграбљени или на неки други начин забезекнути и шала.

Шта можете да урадите

Мањи болови од избочина или модрица обично ће избледети за неколико дана.

Можете да испробате следеће да бисте олакшали своје симптоме:

• Узми ОТЦ средство за смањење бола. Нестероидни противупални лекови (НСАИД) попут ибупрофена (Адвил) и напроксена (Алеве) лече бол и смањују отицање.
• Нанесите лед или топлоту. Користите било који начин за ублажавање боли.
• Промените грудњаке. Нешто мекано и подржавајуће - обично без подвојака - може бити угодније.

4. То је ваш период

Већина болова у дојци код жена резултат је хормонских промена. Љекари то називају цикличним болом у дојкама, јер је то директно повезано са вашим менструалним циклусом.

Хормони попут естрогена и прогестерона флуктуирају током месеца, проносећи све врсте хаварије по вашем телу и мозгу. Естроген и прогестерон могу заправо повећати величину и број канала и млечних жлезда у вашим грудима. Због тога груди бубре и задржавају воду.

Неколико дана пре почетка менструације, обе дојке могу натећи и постати нежне, болне или чак гнојне. Такође можете да осетите бол око груди, укључујући горњи део груди, спољне стране груди, пазух и руку.

Осјетљивост и њежност груди требају нестати чим се заврши менструација.

Шта можете да урадите

Промјене начина живота и кућни лијекови су често довољни да вам олакшају симптоме:

• Узми ОТЦ средство за смањење бола. Нестероидни противупални лекови (НСАИД) попут ибупрофена (Адвил) и напроксена (Алеве) лече бол и смањују отицање.
• Нанесите лед или топлоту. Користите било који начин за ублажавање боли.
• Избегавајте кофеин. Може повећати нелагодност.
• Носите грудњак за период. Вероватно имате доње рубље, тако да комплетирате комплет са већим грудњаком који неће угушити ваше отечене груди.
• Смањите унос соли. Сол доприноси задржавању воде и отицању груди. Отеклина је део онога што ваше груди чини тако осетљивим.
• Вежбајте пажљивост. Стрес отежава бол. Обавезно спавајте и испробајте технику опуштања, попут јоге или медитације.

Ако кућни лекови не делују, разговарајте са лекаром о хормонској контроли рађања. Контрола рађања зауставља овулацију, што може умањити ваше предменструалне симптоме.

5. То је знак трудноће

Када први пут затрудните, ваше тело пролази кроз много хормонских промена. Хормони покрећу трансформације које припремају ваше тело да одржи трудноћу.

У првим недељама трудноће можете приметити да су ваше груди отечене и нежне. Брадавице вам такође могу излазити.

Остали рани симптоми трудноће укључују:

• пропуштени периоди
• мучнина са или без повраћања
• пишање чешће него иначе
• умор
• затвор и жгаравица
• промене у преференцијама за храну

Ако је бол у дојкама јака, разговарајте са ОБ-ГИН-ом. Такође треба да кажете свом лекару ако осећате квржицу, примећујете промене на кожи или имате пражњење.

Шта можете да урадите

Груди и тело претрпеће бројне промене док истражујете могућности планирања породице или побачаја.

Ево шта можете да учините да бисте пронашли олакшање:

• Подноси топлоту. Електрични јастучић за грејање или влажан, топао пешкир могу умањити бол и отицање у раној трудноћи.
• Држите руке подаље. У првих неколико недеља игра груди и типично вођење љубави може бити непријатно. Експериментишите са новим положајима који не укључују контакт с грудима.
• Набави нови грудњак. Обуците се за нови грудњак барем једном током трудноће како бисте надокнадили своје растуће груди.
• Користите јастучиће за дојке. Можете користити јастучиће за дојке - облоге за унутрашњост грудњака - током првог тромесечја како бисте спречили пропадање брадавица.
• Носите грудњак у кревет. Многе жене открију да им ношење грудњака за мајке или спорта помаже да удобније спавају.

6. То је од дојења

Многе мајке имају болне брадавице када први пут почну дојити. Неправилно квака може узроковати пуно боли, а није реткост да брадавице постану суве и напукле. Потражите помоћ консултанта за дојење ако су вам брадавице болне или сурове.

Дојење такође може довести до:

• Лактацијски маститис. То може изазвати црвенило, бол и симптоме налик грипу.
• Изгарање. Прекомерна залиха млека може довести до труљења, што груди чини болним и тврдим. Такође може довести до зачепљених канала.
• Прикључени канали. Утични канал се осећа као нежна и болна кврга, обично само на једној дојци.
• Гљивичне инфекције. Инфекције квасца могу узроковати бол, бол у пуцању и сврбеж брадавице.

Ако је дојење болно, можете разговарати и са консултантом за дојење. Постоје различити положаји и технике храњења које можете користити и вама и вашој беби.

Такође бисте требали видети лекара ако почнете да осећате симптоме маститиса.

Шта можете да урадите

Истраживање техника копчања и разговор са специјалистом за дојење често су најбољи начини за ублажавање болова повезаних са дојењем.

Такође вам могу бити корисни:

• Покушајте да искажете или попијете мало млека између храњења ако су вам груди тврде и напучене. Ово ће омекшати груди и брадавице и учинити храњење мање болним.
• Покушајте да промените положај сваки пут када дојите.
• Након дојења искажите неколико капи млека и утрљајте га око брадавица. Има лековита својства која могу помоћи кожи пуцања усне.
• Масирајте подручје око зачепљених млечних канала и нанесите топли облог.
• Избегавајте да зароби влагу испод јастучића дојки. Нека се брадавице осуше након дојења и покушајте да користите памучне јастучиће који се дишу уместо оних за једнократну употребу. Мењајте их често.
• Ако се вратите на посао, пумпајте по истом распореду којим се беба хранила када сте били код куће.

7. То је од хормонских лекова

Бол у дојкама и нежност су споредни ефекти одређених хормонских лекова, попут оралних контрацептива. Контроле рађања садрже репродуктивне хормоне естроген и прогестерон.

Остале нежељене контрацепцијске пилуле укључују:

• добијање на тежини
• главобоље
• неправилно крварење
• промене расположења

Додаци хормона и надокнаде хормона такође могу довести до болова у дојкама. Ово укључује третмане неплодности и надомјесне хормонске терапије (ХРТ) који се примјењују након менопаузе.

Шта можете да урадите

Разговарајте са лекаром о покушају са другачијим лековима. Различите марке имају различите комбинације хормона, а ви можете толерисати један бољи од другог.

Ако узимате хормонску контролу рађања, можда ћете желети да:

• Пробајте хормонално ИУД. Можда ћете толерисати равномерно отпуштање хормона.
• Пробајте бакар, без хормона ИУД. Можда ће вам бити боље без хормонског лечења.
• Пребаците се на кондоме. Замените своју хормонску контролу рађања баријерском методом.

Ако пролазите ХРТ, размислите о преласку са оралних или убризгаваних лекова на крему за локалну употребу. Ово вам може помоћи да контролишете дозу хормона, као и локацију на коју се може проширити. Разговарајте са својим лекаром.

8. То је зато што су ваше груди фиброцистичне

Фиброцистичне промене дојке су чест узрок болова у дојкама. Више од половине жена доживи фиброцистичне промене у одређено време у свом животу.

Многе жене са овом врстом ткива дојке не осећају никакве симптоме. Ако су симптоми присутни, могу укључивати:

• бол
• нежност
• квргава или конопаста текстура

Ови симптоми се често појављују у горњем, спољашњем делу дојке. Ваши симптоми се могу погоршати непосредно пре почетка менструације.

Шта можете да урадите

Можда ћете моћи пронаћи олакшање помоћу:

• ОТЦ средства за смањење бола. Ацетаминофен (Тиленол) и нестероидни противупални лекови (НСАИД) попут ибупрофен (Адвил) требало би да помогну.
• Топлота. Такође можете да покушате да употребите подлогу за грејање или флашу топле воде да смањите бол.
• Грудњак који подржава. Можда ћете открити да ношење спортског грудњака може помоћи у ослобађању од неких притиска на ваше груди.
• Хормонска контрола рађања. Орални контрацептиви могу вам помоћи да се симптоми не погоршају током менструације.

Иако се ови симптоми обично лече код куће, требало би да посетите лекара ако приметите:

• нова кврга
• гној који изгледа већи
• непрестани или погоршавајући бол
• промене које се настављају по завршетку периода

9. То је инфекција

Инфекција ткива дојке назива се маститис. Маститис је најчешћи међу женама које доје, али може се десити било коме. Обично погађа само једну дојку.

Симптоми ће вероватно почети изненада. Поред бола, можете доживети:

• Оток
• гори
• топлина
• црвенило
• грозница
• зимица

Шта можете да урадите

Ако имате симптоме инфекције, одмах потражите лекара. Прописаће курс оралних антибиотика, који обично могу да очисте инфекцију у року од недељу дана. Без лечења можете да развијете апсцес.

Осим узимања антибиотика, ево још неколико ствари које бисте требали учинити:

• Одмарајте се и пијте пуно течности, као што бисте имали грипа.
• Избегавајте ношење грудњака или друге уске одеће док се инфекција не уклони.
• Ако дојите, наставите то чинити. Повећање храњења или одвајање млека између храњења може умањити бол.

10. То је циста

Цисте на дојкама су мале врећице у дојци које се пуне течношћу. Цисте су меке, округле или овалне грудице са ивицама лако осетљивим. Многе жене кажу да се осећају слично балону од грожђа или воде, мада понекад могу да се осећају тешко.

Можете имати једну цисту или неколико њих. Могу се појавити у једној дојци или у обе. Многе жене са цистама не осећају никакве симптоме, али можда ћете осећати бол и нежност око кврга.

Често квржице постају веће и болније пре почетка менструације, а потом се смањују када се менструација заврши. Такође се може појавити пражњење брадавица.

Шта можете да урадите

Ако сумњате да имате цисту, обратите се свом лекару. Они могу потврдити да је оно што доживљавате циста, а не нешто озбиљније.

Цисте без симптома не захтевају лечење. Ако имате симптоме, можда ће вам бити корисно да:

• Узми ОТЦ средство за смањење бола. Нестероидни противупални лекови (НСАИД) попут ибупрофена (Адвил) и напроксена (Алеве) могу лечити бол и смањити отицање.
• Нанесите компрес. Топли или хладни облог може ублажити део боли.

Једите мање соли. Сол доприноси задржавању воде, што може довести до отеклина и болова.

Ако кућни лекови нису довољни, ваш лекар може исцедити течност како би вам олакшао симптоме.

Када посетити свог лекара

Иако се многи узроци боли и осетљивости на дојкама могу лечити код куће, требало би да посетите лекара ако почнете да осећате јаке симптоме.

Ово укључује:

• упорни бол или отицање
• грозница
• зимица
• необичан исцједак

Ваш лекар може помоћи у дијагнози ваших симптома и развити план лечења који одговара вашим потребама. Лекови често могу помоћи у уклањању симптома у року од недељу или две.