Како је имати секс у 20-има, 30-има, 40-има, 50-има, 60-има и даље

Садржај

• Секс, попут нашег тела, мења се током читавог животног века
• 20-их
• 30-е
• 40-их
• 50-их, 60-их и шире
• Секс постаје бољи како стареш

Секс, попут нашег тела, мења се током читавог животног века

Како се наше здравље мења, тако и секс, од начина на који волимо до начина на који то радимо.

Ко смо сада није ко ћемо бити у будућности. Било да учимо бити са партнерима који остаре сами или се крећемо око разних здравствених проблема, ове промене интимности могу бити корисне и подстаћи раст код нас самих и са нашим љубавницима.

Постоје очигледне физичке промене. Како људи са вагином старе, вагина се скраћује и постаје ужа. Зидови вагине такође постају тањи и мало чвршћи. Мање подмазивања роднице је још један од могућих нуспојава старења. Код некога са пенисом може постојати еректилна дисфункција или разлика у чврстини током ерекције.

Наравно, ово су само најобичније генерализације, али то није комплетна прича - секс и даље може да постане јак, у било којој животној доби.

Разговарао сам са Хеалтх паром о различитим паровима и појединцима о њиховом сексуалном животу. Ево како изазован, позитиван и самозадовољавајући секс може бити у вашим 20-им, 30-им, 40-има, па све до 70-их и шире.

20-их

Цхелсеа, 25-годишња куеер цис жена, каже да се секс дефинитивно промијенио и помјерао током њених 20-их. Будући да је најмлађа девојка из "врло јужне верске црне породице", одрасла је с тим да је секс табу.

На колеџу је Цхелсеа успела да истражи свој куеер идентитет. Након матуре, њен сексуални живот се помакнуо још више од идеје да је табу. „Осећам се много потврђеније у свом идентитету“, каже она. „У овом тренутку се мој сексуални живот фокусира на слободу, задовољство и самопоуздање.“

Након што је окончана њена прва озбиљна веза, почела је да експериментише са полиаморијом. То је када је неко романтично умијешан са више особа истовремено.

"Вратила сам се истраживању кинкова и истраживању ове стране себе са другим куеер људима", каже она. Цхелсеа такође примећује да је веома ослобађајући искоријенила своје старе погледе на секс, што је укључивало само секс са мушкарцима цисгендера.

Кад сам питала Цхелсеа о уобичајеним проблемима у њеном сексуалном животу, она одговара: "Мислим да не стварамо довољно сигурног мјеста за људе који би могли расправљати о томе како неки од нас процесуирају трауму хиперсексуалношћу без стигме или стида."

Као самохрана особа, сада се труди да буде искрена и намерна према себи, како би схватила зашто она има секс и шта жели од акције.

„Комуникација ми је заиста битна, а не само разговор о сексу. Читав спектар тога “, објашњава Цхелсеа.

Штавише, за Челси су важни мали несексуални чинови обожавања. Наставља да каже да тражи партнере који ће обратити пажњу на цело тело.

"Држите мој трбух, љубите целулит на бедрима, не одлажите се од длака на телу и сл. Сазнајте моје ерогене зоне ван мојих груди и вагине", каже она.

30-е

Андрев, 34, и Донора (35), брачни су пар који своју везу описују као "дивљину ватре, интензивну и брзу и врућу, као да нас је преузела - ван контроле на најбољи начин".

Када су у питању потенцијални проблеми са интимношћу, Андрев каже да препреке нису биле проблем у њиховим односима. Објашњава да се осећају "тако сигурни једни са другима", и због тога сексуална хемија долази природно.

На питање о важности интимности и блискости у вези, Андрев каже: „Пре ње, нисам знао шта је интимност. Нимало. Научила ме је да се стварно отворим. Научила ме је да се љубим! "

Донора спомиње апликацију за дружење Тиндер и како мисли да је „допринела паду дубоке интимности која долази од спонтаних сусрета који прерасту у нешто више“.

Она даље каже: „Сада је све тако шифрирано, и велики део онога што смо радили је испитивање и коначно уништавање те идеје како би постали нове креације једни и другима.“

За пар је идеја љубави језика веома важна. Андрев зна да је Доноров љубавни језик "речи за потврду", па се потруди да се усредсреде на то и постара се да се осећа.

Што се тиче Ендрјуа, „мање смо закључили да је Андрејев љубавни језик додир“, каже Донора. "Трудим се да учиним што је више могуће и додирујем га на начине који ће га учинити ценим."

Љубавни језици нису само за парове. Укључују пријатеље као и однос према себи. Пет категорија укључује:

• речи за потврђивање
• чинови служења
• примање поклона
• квалитетно време
• физички додир

Иако су све ове важне, људи се најчешће односе на једног или два најјача. Корисно је разговарати са својим партнером и са собом, о ономе са којим ћете највише одговарати како бисте радили на дуготрајној и интимној вези.

Донора и Андрев су јасно нашли начин да буду моногамни и сексуално успешни заједно комуникацијом и разумевањем.

„Веома смо вољни да будемо отворени и прихватамо било шта и свашта о себи и мислим да је то најважније“, каже Донора. "Дан Саваге је рекао да у дугорочној, моногамној вези:" Морате бити курве једни за друге ", а ја се у потпуности слажем са тим."

40-их

Лаила * је полиаморна и живи са хроничним здравственим стањима. У блиској је вези с брачним паром. Открива да се секс дефинитивно променио током живота, примећујући: „Тек сам напунила 40 година, али осећа се толико другачије од мојих тинејџера, 20-их или 30-их. Осјећам се као да боље познајем своје тијело. "

Откако је одрасла пре интернета, Лаила није имала појма да постоје полиморозни односи. „Увек сам осећао као да је моногамија угашала своју сексуалну страну јер нисам могла да флертујем или излазим. Интернализовао сам толико срамоте да морам да будем грозна особа која је била плитка и претерано сексуална и заслужила је да будем сама. “

Међутим, чим је упознала свог дечка, њих двоје су одмах кликнули и она се упознала са његовом супругом. Није знала да је бисексуалка и први пут је експериментисала са тројком. Њих троје су се заљубили убрзо након тога.

„То је срећа добитак на лутрији, радила је готово четири године и за све нас је заувек ствар“, објашњава она.

Будући да је 40-годишња полиаморна, такођер је помогла Лаили да изађе из свог мјехура. „Осећам се мање напето како бих требао изгледати. Моје тело је флексибилније, и оргазам могу много лакше сада када сам мање затегнут, али више натечен од праксе, ако то има смисла! "

Али с миалгичним енцефаломијелитисом (који се назива и синдромом хроничног умора), ретким стањем које свакодневне задатке може учинити немогућим и посттрауматским стресним поремећајем (ПТСП), Лаила је често превише уморна да би била сексуална. "Могу бити заглављена у кревету шест недеља и нисам у стању да радим ништа", објашњава она.

Али она и њени партнери су нашли решења. „Моја девојка често лежи у кревету поред мене, док је држим и она мастурбира вибратором, или ме мој дечко и девојка сексају код куће код куће (ја живим одвојено за њих) и укључују ме и говоре ми шта желе да радим кад опет будем довољно добар. "

Живјети са хроничним стањем није лак подвиг. Компликација осећања, емоција и недостатак физичке жеље могу учинити да секс изгледа претерано и скоро немогуће. Лаила сматра да је квалитетно време веома важно у њеној тријади, а када сви заједно проведу време, осећа се најдрагоценијим.

„Такође шаљемо пуно сексуалних блогова и текстова о сексуалним стварима у тим периодима, као начин да разговарамо о томе шта ћемо радити даље, тако да још увек постоји сексуална атмосфера, али нема притиска“, каже она.

Лаила је такође израсла како би схватила законитости полиморозних односа из свог искуства. „Натерало ме да заиста размишљам о будућности. Не постоји реалан начин да се законски законски законише “, каже она. "Моји партнери су ожењени једни другима, а мој дечко, који је врло практичан и не може да се сложи, понудио је да будем моја особа у случају нужде, пошто сам се удаљио од породице."

Сматрање њеног здравља је подсетник да је она још увек пресудни део њиховог брака, иако нису правно венчани.

За некога ко живи са хроничним стањем, Лаила захтева комуникацију и разумевање. Иако можда не може да делује на секс када је болесна, она разговара са једним од својих партнера о томе како они могу да праве компромисе и комуницирају путем својих здравствених брига.

50-их, 60-их и шире

Јенна *, 65, није могла да се пробије јер је постепено постала врло болна, а затим и немогућа. Са партнером је била 35 година.

"Та врста секса је завршена и одавно је прошло, али није баш сигурно када смо били последњи пут кад смо могли имати секс. Не знам да ли ће се икада вратити. Разговарао сам с гинеколозима о томе и пробао сам разне ствари. Сада користим Естринг прстен, естроген спорог отпуштања, током три месеца. Помаже код сувоће, али не помаже и болу онако како сам се надала да може, “објашњава Јенна.

Али Јенна и њен партнер експериментирали су са другим начинима секса.

Јенна се ослања на свој вибратор. Не смета јој, будући да сматра да је секс са његовом играчком прилично диван. „Имам вишеструке оргазме, а често је тешко искључити се. Волим сензацију и волим да се осећам како се успијевам попети на то крајње стање у многим варијацијама током сеансе “, каже она. "Понекад ме партнер држи док сам у процесу и то је лепо, али и ја сам добро."

Такође сам разговарао са Аном (62), транс женом, и Тањом * (70), које су заједно већ пет година. Пар је такође имао свој део проблема са сексом. Анна се бори са ниским либидом, а Таниа се бори са вагиналном сувошћу.

Али пар каже да то не омета њихов сексуални живот.

"Са годинама долази и физичка бол, али осећам да ме бол избегава када имам секс са партнером", објашњава Анна.

Обје жене имају артритис, али откриле су да им је у каснијем животу секс постао лакши. "Не ради се више о наступу као у младости", каже Тања. „Са Аном сам у стању да једноставно будем до оргазма, да имам дивно интимно искуство. То је заиста дивно. "

„Прешла сам пре него што сам упознала Тању,“ каже Ана, „и тако дуго сам се осећала небезбедно у свом телу. Уплашио сам се. Моја веза са Тањом је пуна неговања. Осјећам се тако сигурно у свом дружењу с њом. "

Према истраживању из 2014., жене између 40 и 65 година којима је секс важан имају већу вероватноћу да остану сексуално активне током своје старости. Разлози за смањење секса за то време обично су повезани са заустављањем јајника у производњи естрогена. То резултира у:

• тања слузница вагине
• мање подмазивања
• слабија еластичност вагине и мишићни тонус
• дуже време буђења

Прилагођавање тим променама, како су утврдиле Анна и Таниа, питање је комуникације. „Комуникација је оно што нас је у почетку везивало. И даље се међусобно пријављујемо током секса, али углавном познајемо тело другог човека до сада “, каже Анна. "Секс је и даље узбудљив."

Секс постаје бољи како стареш

Често се сматра табуом размишљати о старијим људима који учествују у сексу, што доприноси негативним приступима и осећајима према сексу старијих људи. Међутим, ово је углавном неистинито и готово шаљиво за размишљање: Када је секс уопште био ограничен само на људе у 20 и 30?

У студији из 2012. године, две трећине учесница, укључујући оне старе чак 80 година, рекле су да су задовољне својим сексуалним животима. У ствари, истраживачи су открили да секс постаје бољи са годинама - 67 одсто учесника доживело је оргазам „већину времена“ током секса у поређењу са млађим учесницима.

Промена може бити просветљујућа. Можемо научити више о себи и једни о другима како време пролази. Са старењем долази до прилагођавања и прилагођавања партнерима, физичком здрављу, менталном здрављу и разним другим ефектима који могу допринети промени интимности.

Прехрана, вежбање, комуникација и поверење сви су различити начини да одржавате своју љубав и свој сексуални живот живим током деценија. Имајте на уму да само задовољство и самољубље треба да буду у центру ваше мотивације, без обзира на ваше године.

Како растемо са нашим партнерима и са собом, учимо да више откривамо и ценимо своје тело. Кроз деценије се мењамо, експериментишемо, оргазамо и проналазимо нове начине за љубав.

* Имена су промењена на захтев испитаника. Интервју Доноре и Андрева водио Царрие Мурпхи.

С. Ницоле Лане је сексуална и женска здравствена новинарка са седиштем у Чикагу. Њено писање појавило се у Плаибои-у, Ревире Невс-у, ХеллоФло-у, Броадли-у, Метро УК-у и другим кутовима Интернета. Такође је вежбајући визуелни уметник који сарађује са новим медијима, монтажом и латексом. Пратите је на Твиттеру.