Kako me je to što sam bio olimpijski sportista pripremio za borbu protiv raka jajnika

Садржај

• Дијагностиковање рака јајника
• Како су ми лекције које сам научио као спортиста помогле у опоравку
• Суочавање са последицама рака
• Како се надам да ћу оснажити друге преживеле од рака
• Pregled za

Била је то 2011. година и имао сам један од оних дана када је чак и мојој кафи била потребна кафа. Između stresa zbog posla i upravljanja svojim jednogodišnjim detetom, osećao sam se kao da ne mogu da nađem vremena za godišnji pregled kod ginekologa koji je zakazan za kasnije tokom nedelje. Да не спомињем, осећао сам се савршено добро. Bila sam penzionisana gimnastičarka koja je osvojila olimpijsko zlato, redovno sam vežbala i nisam osećala da se nešto alarmantno dešava sa mojim zdravljem.

Па сам назвао лекарску ординацију у нади да ћу поново заказати термин када ме задрже на чекању. Изненадни талас кривице ме обузео и када се рецепционерка вратила на телефон, уместо да одгурнем термин, питала сам да ли могу да одем на први слободан термин. Десило се то истог јутра, па сам се, надајући се да ће ми помоћи да пређем недељу дана, ускочио у ауто и одлучио да макнем контролу с пута.

Дијагностиковање рака јајника

Тог дана, мој доктор је пронашао цисту величине бејзбола на једном од јајника. Нисам могао да верујем јер сам се осећао савршено здрав. Гледајући уназад, схватила сам да сам доживела нагли губитак тежине, али сам то приписала чињеници да сам престала да дојим сина. Имао сам и болове у стомаку и надутост, али ништа што ме је забрињавало.

Када је почетни шок нестао, морао сам да почнем да истражујем. (Povezano: Ova žena je otkrila da ima rak jajnika dok je pokušavala da zatrudni)

Током наредних неколико недеља, одједном сам ушао у овај вртлог тестова и скенирања. Iako ne postoji specifičan test za rak jajnika, moj doktor je pokušavao da suzi problem. За мене то није било важно ... једноставно сам се уплашио. Тај први део мог чекања и посматрања био је један од најтежих (иако је све изазов).

Ovde sam bio profesionalni sportista veći deo svog života. Дословно сам своје тело користио као оруђе да у нечему постанем најбољи на свету, а ипак нисам имао појма да се тако нешто дешава? Kako da ne znam da nešto nije u redu? Одједном сам осетио губитак контроле због којег сам се осећао потпуно беспомоћно и поражено

Како су ми лекције које сам научио као спортиста помогле у опоравку

Posle otprilike 4 nedelje testiranja, upućen sam onkologu koji mi je pogledao ultrazvuk i odmah mi zakazao operaciju za uklanjanje tumora. Živo se sećam kako sam krenuo na operaciju bez pojma u čemu bih se probudio. Da li je bilo benigno? Малигна? Да ли би мој син имао мајку? Bilo je skoro previše za obradu.

Пробудио сам се са мешовитим вестима. Да, био је то рак, редак облик рака јајника. Добре вести; rano su ga uhvatili.

Кад сам се опоравила од операције, прешло се на следећу фазу мог плана лечења. Hemoterapija. Мислим да се у том тренутку нешто на уму променило. Odjednom sam otišao od mentaliteta žrtve ka tome gde mi se sve dešavalo, da se vratim onom takmičarskom načinu razmišljanja koji sam tako dobro poznavao kao sportista. Sada sam imao cilj. Можда не знам тачно где бих завршио, али знао сам на шта бих се могао пробудити и фокусирати сваки дан. Bar sam znao šta je sledeće, rekao sam sebi. (Повезано: Зашто нико не говори о раку јајника)

Мој морал је поново стављен на кушњу када је почела хемотерапија. Moj tumor je bio veći malignitet nego što su prvobitno mislili. Biće to prilično agresivan oblik hemoterapije. Мој онколог је то назвао, „удари јако, брзо приступи“

Сам третман је даван пет дана прве недеље, затим једном недељно током наредна два током три циклуса. Ukupno sam prošao tri kruga lečenja tokom devet nedelja. Био је то заиста исцрпљујући процес по свему судећи.

Svaki dan sam se budio da bih se ohrabrio, podsećajući sebe da sam dovoljno jak da ovo prođem. То је менталитет љутње у свлачионици. Моје тело је способно за велике ствари “„ Можеш ти ово “„ Мораш ово да урадиш “. Био је тренутак у мом животу када сам радио 30-40 сати недељно, тренирајући да представљам своју земљу на Олимпијским играма. Ali čak i tada, nisam se osećao spremnim za izazov koji je bio hemoterapije. Prošao sam tu prvu nedelju lečenja, i to je bila daleko najteža stvar koju sam ikada uradio u životu. (Везано: Двогодишњаку је дијагностикован ретки облик рака јајника)

Нисам могао да обуздам храну или воду. Nisam imao energije. Ubrzo, zbog neuropatije u rukama, nisam mogao sam da otvorim ni flašu vode. Prelazak od toga da sam veći deo svog života bio na neravnim šipkama, do borbe da odvrnem kapu, imao je ogroman uticaj na mene mentalno i primorao me da shvatim realnost svoje situacije.

Стално сам проверавао свој менталитет. Vratio sam se na mnoge lekcije koje sam naučio u gimnastici - najvažnija je ideja timskog rada. Имао сам невероватан медицински тим, породицу и пријатеље који су ме подржавали, па сам морао да искористим тај тим и да будем део њега. To je značilo da radim nešto što je meni bilo veoma teško i što je teško za mnoge žene: prihvatiti i tražiti pomoć. (Povezano: 4 ginekološka problema koja ne biste trebali zanemariti)

Zatim sam morao da postavim ciljeve - ciljeve koji nisu bili uzvišeni. Ne mora svaki cilj da bude veliki kao Olimpijada. Moji ciljevi tokom hemoterapije su bili veoma različiti, ali su i dalje bili solidni ciljevi. Nekih dana, moja pobeda za taj dan bila je jednostavno prošetati oko mog trpezarijskog stola... dvaput. Други дан је задржавало једну чашу воде или се облачило. Постављање тих једноставних, достижних циљева постало је камен темељац мог опоравка. (Povezano: Fitnes transformacija ove osobe koja je preživela rak je jedina inspiracija koja vam je potrebna)

Коначно, морао сам прихватити свој став какав је био. С обзиром на све кроз шта је моје тело пролазило, морао сам да се подсетим да је у реду да нисам позитиван све време. Било је у реду да приредим жаљење ако је потребно. Било је у реду плакати. Ali onda sam morao da podmetnem noge i razmislim kako ću nastaviti da se krećem napred, čak i ako je to značilo da padnem nekoliko puta na putu.

Суочавање са последицама рака

Posle devet nedelja lečenja, proglašen sam da nemam rak.

Uprkos teškoćama hemoterapije, znao sam da sam imao sreće što sam preživeo. Posebno imajući u vidu da je rak jajnika peti vodeći uzrok smrti od raka kod žena. Знао сам да сам победио изгледе и отишао кући мислећи да ћу се следећег дана пробудити и осећати боље, снажније и спремно за наставак. Доктор ме је упозорио да ће проћи шест месеци до годину дана да се поново осећам као ја. Ipak, pošto sam ja, pomislio sam: "Oh, mogu stići tamo za tri meseca." Nepotrebno je reći da sam pogrešio. (Povezano: Influencerka Elly Mayday umrla od raka jajnika—nakon što su joj lekari prvobitno odbacili simptome)

Постоји огромна заблуда, коју су донели друштво и ми сами, да ће једном у ремисији или живот без карцинома брзо наставити као пре болести, али то није тако. Много пута одлазите кући након третмана, након што сте имали читав тим људи, са вама док сте водили ову исцрпљујућу битку, да би та подршка нестала скоро преко ноћи. Осећао сам се као да треба да будем 100%, ако не за мене, онда за друге. Borili su se zajedno sa mnom. Odjednom sam se osetila usamljenom — slično kao kad sam se povukla iz gimnastike. Odjednom nisam išao na svoje redovne strukturirane treninge, nisam bio stalno okružen timom - to može biti neverovatno izolovano.

Trebalo mi je više od godinu dana da preživim ceo dan bez osećaja mučnine ili iscrpljujuće iscrpljenosti. Opisujem to kao buđenje sa osećajem kao da svaki ud teži 1000 funti. Лежите тамо покушавајући да схватите како ћете уопште имати енергије да устанете. Бити спортиста научио ме је како да ступим у контакт са својим телом, а моја борба са раком само је продубила то разумевање. Док ми је здравље увек било на првом месту, година након лечења дала ми је приоритет потпуно ново значење.

Схватио сам да ако се не бринем правилно о себи; да не негујем своје тело на све праве начине, не бих се могао задржати за своју породицу, своју децу и све оне који зависе од мене. Раније је то значило увек бити у покрету и гурати тело до крајњих граница, али сада је то значило правити паузе и одмарати се. (Povezano: četiri puta sam preživeo rak i atletičar iz SAD)

Научио сам да ћу, ако морам да паузирам живот да одспавам, то урадити. Да немам енергије да прођем кроз милион е -порука или оперем веши посуђе, онда се све чекало до следећег дана - и то је такође било у реду.

To što ste sportista svetske klase ne sprečava vas da se suočite sa borbom na terenu i van njega. Али такође сам знао да то што нисам тренирао за злато, не значи да нисам тренирао. U stvari, trenirao sam doživotno! Posle raka, znao sam da svoje zdravlje ne uzimam zdravo za gotovo i da je slušanje svog tela najvažnije. Познајем своје тело боље од било кога другог. Dakle, kada osećam da nešto nije u redu, trebalo bi da budem siguran da prihvatam tu činjenicu bez osećaja slabosti ili da se žalim.

Како се надам да ћу оснажити друге преживеле од рака

Прилагођавање „стварном свету“ након третмана био је изазов на који нисам био спреман - и схватио сам да је то уобичајена стварност и за остале преживеле од рака. То ме је инспирисало да постанем заговорник свести о раку јајника кроз програм Наш пут напред, који помаже другим женама да сазнају више о својој болести и могућностима док пролазе кроз лечење, ремисију и пронађу своју нову нормалу.

Razgovaram sa toliko preživelih širom zemlje, a ta faza posle lečenja raka je ono sa čim se oni najviše bore. Морамо имати више те комуникације, дијалога и осећаја заједнице док се враћамо у своје животе како бисмо знали да нисмо сами. Стварање овог сестринског заједничког искуства кроз Наш пут напред помогло је многим женама да се међусобно ангажују и уче једна од друге. (Везано: Жене се окрећу вежбама како би им помогле да поврате своја тела након рака)

Iako je borba sa rakom fizička, često se potkopava njen emocionalni deo. Pored učenja da se prilagodite životu nakon raka, strah od ponovnog pojavljivanja je veoma stvaran stresor o kome se ne govori dovoljno često. Kao osoba koja je preživela rak, ostatak svog života provodite u vraćanju u ordinaciju na kontrole i preglede - i svaki put ne možete da ne brinete: „Šta ako se vrati?“ Могућност разговора о том страху са другима који су повезани требало би да буде кључни део путовања сваког преживелог од рака.

Објављујући своју причу, надао сам се да ће жене видети да није важно ко сте, одакле сте, колико сте златних медаља освојили - рак једноставно не мари. Позивам вас да своје здравље поставите као приоритет, идете на здравствене прегледе, слушате своје тело и не осећате се кривим због тога. Nema ničeg lošeg u tome da vaše zdravlje bude prioritet i da budete svoj najbolji zagovornik, jer, na kraju krajeva, niko to neće učiniti bolje!

Желите више невероватне мотивације и увида од надахнутих жена? Придружите нам се ове јесени на нашем дебију ОБЛИК Жене воде Светски самиту Њујорку. Obavezno pregledajte i e-nastavni plan i program ovde da biste postigli sve vrste veština.

Pregled za