Останите витки трикови уредника СХАПЕ

Садржај

• Pregled za

СНАЦК СМАРТ

"Ако сам изгладнео и немам слободне секунде, упловит ћу у Старбуцкс и наручити 100-калоријски Гранде Цаффе Мисто са сојиним млијеком и малим пакирањем бадема да ме обузме."

-ŽENEVEV MONSMA, DIREKTORKA LEPOTE

PRAVITE ZDRAVU UZIMANJE

"Тих дана осећам се исцрпљено, па наручим ручак у ресторану здраве хране. Они служе само добра јела, попут великих салата и хумуса пита од целог зрна, па је паметан избор прост."

-АННИЕ ХОНГ, ДИРЕКТОРКА САРАДНИКЕ УМЕТНОСТИ

ОДГОВАРАЈТЕ У ВЕЖБИ

„Kada sam previše umoran da bih otišao u teretanu noću, sklapam pogodbu sa samim sobom. Mogu da se sklupčam sa The Office, ali samo ako vežbam tokom reklama. Svakih nekoliko minuta skačem sa kauča da bih trbušnjaci, sklekovi ili skakači."

- MARISA STEPHENSON, POMOĆNIK UREDNIKA, FITNESS I ZDRAVLJE

ПРОНАЂИ ПАРТНЕРА

"Усвојила сам пса. Чак и ако мислим да сам презаузета за шетњу, поведем га јер мора да изађе. Смешно је како увек можемо да одвојимо време за неку вежбу."

-ЈАНЕ СЕИМОУР, ПОМОЋНИ УРЕДНИК ФОТОГРАФИЈЕ

НАРУЧИТЕ МУДРО

"Често имам јутарње пословне састанке у једној залогајници у близини канцеларије. Готово је немогуће не претерати-чак и омлети од беланаца долазе преливени масноћом. За врхунски здрав оброк, наручујем јаја Бенедицт санс холандаисе сос и замењујем воће salata za domaći pomfrit. Košta 1 dolar dodatno, ali je naknada vredna ušteđenih kalorija."

-АМАНДА ПРЕССНЕР, ВИШИ УРЕДНИК, ПРЕХРАНА

БУДИ СПРЕМАН

„Ako znam da moram da radim do kasno, spakovaću sendvič za večeru umesto da naručim hranu za poneti. Moja ćuretina, zelena salata i sir možda nisu najuzbudljiviji obrok, ali me sprečava da udišem kutiju kung pao piletine "

-КРИСТЕН МАКСВЕЛЛ, ПОМОЋНИ УРЕДНИК ЗА УПРАВЉАЊЕ

PROVERITE SVOJU GLAD

"Време лети у ужурбаним данима, па може проћи 14:30 пре него што схватим да умирем од глади. Да бих спречио да ми то постане навика, користим" правило шест ". Своју глад мерим на нивоу од један до 10, a 10 sam gladan, a užinu dok navršim šest godina. Ovo takođe pomaže da se spreči ishrana koja je povezana sa stresom."

-МАГЛИ ХУБЕР, ДОПРИНОСНИ МОДНИ УРЕДНИК

ПРИПРЕМИ СЕ И ИДИ

"Мој приправни доручак у покрету некада је био колач, али открио сам здравију алтернативу: пре спавања у блендер бацам немасни јогурт, банану, бобице и сојино млеко од ваниле и све то убацим у frižider. Sve što treba da uradim ujutru je da pritisnem dugme i sipam u kontejner za poneti. To je ukusan način da ušunjam proteine ​​i voće."

-ŠARON LIAO, VIŠI SARADNIK UREDNIKA, ZDRAVSTVO

Pregled za