Шокантан разлог зашто су жене мање активне од мушкараца

Садржај

• Pregled za

Nekim danima je teže dovući guzicu do časa. Уморни сте, недељу дана нисте били у продавници и чини се да је срећан сат тако mnogo zabavnije - lista izgovora je duga. Ali, kako se ispostavilo, najveća prepreka koja sprečava žene iz teretane možda ima više veze sa fizičkim prekidima nego društvenim kalendarima i listama obaveza.

Истраживачи са Универзитета Дартмоутх покренули су студију како би се сагледале баријере које стоје између жена и физичке активности (жене су мање активне од мушкараца-нису хладне), и открили су да на те баријере може јако утицати број на скали (чак и мање хладан).

За потребе студије, истраживачи су поделили групу жена у различите категорије тежине на основу њиховог БМИ -ја. Svakoj grupi je zatim postavljen niz pitanja o njihovoj fizičkoj aktivnosti i stvarima koje ih sprečavaju da se aktiviraju koristeći dve različite metode upitnika. Prvo, istraživači su koristili tradicionalni pristup anketi koristeći unapred formulisana pitanja. Затим су спровели другу отворену анкету у којој су учесници могли да напишу своје одговоре.

Налази су објављени у часопису Здравство, показале су да, када су ограничене на дати скуп одговора, жене у различитим тежинским разредима наводе недостатак самодисциплине као главни разлог што су прескочиле сесије знојења. Али догодило се нешто занимљиво када је женама било дозвољено да пишу у својим баријерама: што је већи БМИ жене, већа је вероватноћа да ће навести физичке проблеме попут повреда или спуштања тела као биће prekomerna težina. (Treba vam malo ljubavi prema telu? Pogledajte ove žene koje pokazuju zašto je pokret #LoveMyShape tako jebeno osnažujući.)

Drugim rečima, to može postati depresivna silazna spirala: preskakanje fizičke aktivnosti može dovesti do povećanja telesne težine, što može otežati odlazak u teretanu. Ако вам је доле на телу, подсетите се како се увек осећате сјајно након доброг тренинга. Извођење радова. Svaki. Време.

Pregled za