Треба ли носити накит у теретани?

Садржај

• Pregled za

To je pitanje na koje naiđe svaki novopečeni fanatik fitnesa: Šta treba da radim sa svojim prstenom kada sam u teretani? На крају крајева, одједном имате на прсту хардвер вредан стотине или хиљаде долара. Оставити га у аутомобилу или свлачионици изгледа ризично. Али, да ли је заиста безбедно држати накит док се знојите?

"Многе жене имају одређене комаде накита који се никада не скидају", признаје Франци Цохен, сертификовани лични тренер и нутрициониста из Њујорка. (Додајте ових 10 додатака за косу за вежбање који заиста раде у вашу гардеробу за фитнес-нећете их желети скинути!) "Али дефинитивно може представљати опасно оружје током вежбања." Коен је ово научио из прве руке као тинејџер, када је оставила прстен укључен током кик-бокса-и завршила са посекотинама и модрицама не само на прстењаку, већ и на двоје које га окружују.

Šta radite sa svojim prstenom može zavisiti od toga šta radite. Тегови док носите прстен су још један једноставан начин да повредите руку-а бенд да се дигне, каже Јенни Скоог, лични тренер у Њујорку. Videla je kako drago kamenje izbacuje iz svojih postavki, a sam bend može da se udari tokom treninga sa tegovima. Osim toga, prsten može da utiče na vaš hvat, što može predstavljati bezbednosni rizik.

I dok mnoge žene nose vereničke i venčane prstenje na lancima oko vrata dok vežbaju, ogrlice su ne-ne, kaže Koen. „Једног лета, моја пријатељица је током трчања изгребала рожницу, док јој је златна огрлица-која је имала оштре ивице-полетела уз лице и побола јој око.“ (Kako razmrsiti nered u kutiji za nakit.)

Скоог такође не препоручује наруквице, сатове и наушнице, а све се то може закачити за одећу или опрему током вежбања и нанети вам повреде. (Модни фитнес трагачи се вероватно не рачунају.)

На крају, шта ћете радити са прстеном, зависи од вас. Али ако сте забринути, стекните навику да скидате накит пре него што изађете из куће на зној. Или испробајте ову паметну идеју: Направите прорез од два инча у тениској лопти резачем за кутије, а затим је сакријте у торбу за теретану. За складиштење драгоцености, стисните лопту и убаците новац или накит унутра.

Pregled za