Шта је синдром рачунарског вида и шта треба радити

Садржај

• Најчешћи симптоми
• Зашто се синдром јавља
• Како потврдити дијагнозу
• Како лечити симптоме синдрома

Синдром рачунарског вида је скуп симптома и проблема повезаних са видом који се јављају код људи који проводе пуно времена испред екрана рачунара, таблет или мобилни телефон, а најчешћи је изглед сувих очију.

Иако синдром не погађа све на исти начин, чини се да су његови симптоми све интензивнији што сте дуже испред екрана.

Стога, људи који проводе пуно времена испред екрана и имају симптоме повезане са видом, треба да се обрате офталмологу да утврде да ли постоји проблем и започну најприкладнији третман.

Најчешћи симптоми

Симптоми који су чешћи код људи који проводе пуно времена испред екрана укључују:

• Горуће очи;
• Честа главобоља;
• Замагљен вид;
• Осећај сувоће очију.

Поред тога, врло је често да се поред проблема са видом могу појавити и болови у мишићима или зглобовима, посебно у врату или раменима, због дугог боравка у истом положају.

Типично, фактори који доприносе појави ових симптома укључују слабо осветљење простора, неправилно растојање од екрана, лоше држање тела или проблеме са видом који се не могу исправити употребом наочара, на пример. Ево неколико савета за одржавање доброг положаја у седећем положају.

Зашто се синдром јавља

Провођење превише времена испред екрана чини да очи имају више посла како би испратиле потражњу него што се то догађа на монитору, па се очи лакше умарају и могу брже развити симптоме.

Поред тога, када гледа у екран, око такође ређе трепће, што на крају доприноси његовој сувоћи, што резултира сувим оком и осећајем печења.

Уз употребу рачунара могу бити повезани и други фактори као што су лоше осветљење или лоше држање тела, што ће временом погоршати друге симптоме као што су тешкоће у виђењу или болови у мишићима.

Како потврдити дијагнозу

У већини случајева офталмолог дијагнозу синдрома рачунарског вида поставља након прегледа вида и процене историје и навика сваке особе.

Током прегледа вида, лекар може да користи различите уређаје, па чак и да нанесе неколико капи у око.

Како лечити симптоме синдрома

Лечење синдрома рачунарског вида треба да води офталмолог и може се разликовати у зависности од симптома које има свака особа.

Међутим, најчешће коришћене врсте лечења су:

• Подмазивање капи за очи, попут Лацрила или Систане-а: за побољшање сувог ока и осећаја печења;
• Носите наочаре: за исправљање проблема са видом, посебно код људи који не виде далеко;
• Урадите терапију очима: укључује неколико вежби које помажу очима да се боље фокусирају.

Уз све ово, такође је важно адекватно подесити услове у којима се рачунар користи, постављајући екран на растојању од 40 до 70 цм од очију, користећи одговарајуће осветљење које не изазива одсјај на монитору и одржавајући правилно држање стојећи седећи.

Погледајте најбоље начине за лечење сувог ока и смањење печења и нелагодности.