Шта је синдром празног гнезда и који су симптоми

Садржај

• Који су знаци и симптоми
• Шта да радим
• 1. Прихватите тренутак
• 2. Одржавање контакта
• 3. Потражите помоћ
• 4. Вежбајте активности

Синдром празног гнезда карактерише прекомерна патња повезана са губитком улоге родитеља, одласком деце од куће, када оду на студије у иностранство, када се венчају или живе сама.

Чини се да је овај синдром повезан са културом, то јест у културама у којима се људи, посебно жене, посвећују искључиво одгајању деце, њихов одлазак од куће узрокује више патње и осећаја усамљености, у односу на културе у којима жене раде и имају друге активности у њихов живот.

Генерално се људи у периоду када деца напуштају дом суочавају са другим променама у животном циклусу, попут пензионисања или почетка менопаузе код жена, што може погоршати осећај депресије и ниског самопоштовања.

Који су знаци и симптоми

Очеви и мајке који пате од синдрома празног гнезда обично показују симптоме зависности, патње и туге, повезане са депресивним стањима, губитком улоге неговатеља за своју децу, посебно код жена које су свој живот посветиле одгајању деце, будући да су веома тешко да их виде како одлазе. Научите како да разликујете тугу од депресије.

Неке студије тврде да мајке пате више од очева када њихова деца одлазе од куће, јер им се више посвећују, спуштајући самопоштовање, јер осећају да више нису корисне.

Шта да радим

Фаза када деца одлазе од куће може бити веома тешка за неке људе, међутим, постоје неки начини за решавање ситуације:

1. Прихватите тренутак

Треба прихватити децу која одлазе од куће без упоређивања ове фазе са фазом када су напустили родитеље. Уместо тога, родитељи морају да помогну детету у ово време промене, како би оно могло да успе у овој новој фази.

2. Одржавање контакта

Иако деца више не живе код куће, то не значи да не настављају да посећују родитељске домове. Родитељи могу остати близу своје деце чак и ако живе одвојено, обављају посете, телефонирају или заједно договарају туре.

3. Потражите помоћ

Ако је родитељима тешко да превазиђу ову фазу, треба да потраже помоћ и подршку породице и пријатеља. Људима са овим синдромом можда је чак потребно лечење, па би због тога требало да посете лекара или терапеута.

4. Вежбајте активности

Генерално, током периода када деца живе код куће, родитељи мало губе на квалитету живота, јер одустају од обављања неких активности у којима уживају, имају мање времена у пару, па чак и времена за себе.

Дакле, са додатним временом и више енергије, можете више времена посветити супружнику или чак обављати неку одложену активност, на пример одлазак у теретану, учење сликања или свирање музичког инструмента, на пример.