Створите мирно: 6 ствари које су вам потребне у вашем дому да смањите анксиозност

Садржај

• Суштина

Постоје неке невероватне предности модерног живљења. (наручивање пице путем интернета, Нетфлика, радног окружења на даљину…) С друге стране, провести читав дан у затвореном простору може бити штетно за ваше ментално здравље. Размислите о позиву у неку природу и добар ол витамин Д.

Не предлажемо вам да свакодневно проводите сате у шетњи електричном енергијом. Ако живите са стрепњом, чак и постављање дрвета у угао ваше канцеларије или осветљујуће терапијско светло на вашем столу може вам помоћи да донесете мирне вибрације које тражите. Не подцењујте шта сами можете направити простор за позивање.

Почните да уносите Зен са ових шест сјајних производа.

1. Инсигхт Смарт плуг

Ако сте склони опсесији око тога да ли сте жељезо за увијање оставили укључено или не, Вемо Инсигхт паметни утикач може вам олакшати ум. Повезује се на било који уређај и омогућава вам да га управљате укључивањем или искључивањем путем телефона.

2. Терапијско светло

Ако живите у подручју у којем нема пуно природне сунчеве светлости или имате посао који вас оставља завезан за радни сто, терапијска лампица може вам помоћи да побољшате расположење и да будете мирни. Терапијска светла могу бити ефикасна у лечењу сезонских афективних поремећаја (САД) и могу донети светлију перспективу коју тражите.



3. Дифузор есенцијалног уља

Ароматерапија је клинички доказана да смањује стрес и индукује бољи фокус, концентрацију и умирујуће сензације. Стога би могло бити вредно додати дифузор есенцијалног уља у свој арсенал производа против анксиозности. Ова опција поседује ЛЕД светла за смиривање, влажно влажење магле и хладну екстеријер од бамбуса која се укључује у било које окружење.

4. Функција вода

Сви воле умирујући звук воде, зар не? Поставите текућу фонтану воде на столу да би вам помогла да се уклоните од стреса. Савет стручњака: Обавезно користите купатило пре него што седнете.

5. Дрво

Имати биљку у вашем дому повезано је са нижим нивоом стреса. Који је бољи начин да се успорите и удахнете када у вашој кући постоји дрво које ствара кисеоник?

Постоје мноштво опција за дрвеће које можете да имате у кући, од минијатурних стабала бонсаја смреке до већих верзија које је лако неговати у затвореном простору.



6. Пондерирано ћебе

Ако нема никога који би вам пружио топао и срдачан загрљај који вам је потребан за смиривање живаца, утежени ћебе је управо оно што вам треба. Показано је да помажу код симптома попут несанице и анксиозности активирањем парасимпатичког нервног система, што помаже де-стресу вашег тела. Осим тога, такође је удобан.

Суштина

Ако живите узнемирено, стварање мирног и привлачног кућног окружења за себе може бити савршен протуотров хаотичном спољном свету. Размислите о мирном дрвету и неким другим горе наведеним идејама како бисте унели зен који следи.

Цхауние Брусие, БСН, је регистрована медицинска сестра за пород и порођај, критичну негу и негу дуготрајне неге. Живи у Мицхигану са супругом и четворо мале дјеце, а аутор је књиге „Тини Блуе Линес“.