Водич за негу коже

Садржај

• Ваш тип коже је важан
• Изградња свакодневне рутине неге коже
• За све типове коже
• Уради сам хаковања које треба избегавати (чак и ако то сви раде)
• Избегавајте ове „уради сам“ хаковање
• Како се лече проблеми са кожом
• Бубуљице
• Лојне нити
• Мрље, ожиљци и хиперпигментација
• Како тестирати тип коже код куће
• Када се обратити лекару или дерматологу

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Ваш тип коже је важан

Можда сумњате да имате суву, масну или осетљиву кожу, али да ли заиста знате свој тип коже? Познавање вашег правог типа коже може вам помоћи када следећи пут будете у козметичком пролазу. У ствари, коришћење погрешних производа - или чак популарних хаковања на Интернету - за ваш тип коже може погоршати акне, сувоћу или друге проблеме са кожом.

Прочитајте да бисте сазнали:

• како изградити сопствену рутину неге коже
• како третирати одређене проблеме са кожом попут акни или ожиљака
• који ДИИ кожни хакови нису здрави, чак и ако изгледа да функционишу

Изградња свакодневне рутине неге коже

Без обзира на тип коже, свакодневна рутина неге коже може вам помоћи да одржите целокупно здравље коже и побољшате специфичне проблеме попут акни, ожиљака и тамних мрља. Свакодневна рутина неге коже има четири основна корака која можете да урадите једном ујутро и једном пре спавања.

1. Чишћење: Изаберите средство за чишћење које не оставља кожу затегнутом након прања. Очистите лице не више од два пута дневно, или само једном, ако имате суву кожу и не носите шминку. Избегавајте прање због тог шкрипаво чистог осећаја, јер то значи да природна уља ваше коже више нису. Средства за чишћење за која је познато да добро раде за све типове коже укључују Цетапхил и Банила Цлеан Ит Зеро Схербет средство за чишћење.

2. Серуми: Серум са витамином Ц или факторима раста или пептидима био би бољи ујутро, под заштитом од сунца. Ноћу, ретинол или ретиноиди на рецепт најбоље делују. Макеуп Артист’с Цхоице има на располагању ефикасан витамин Ц и Е серум и ретинол.

3. Овлаживач: Чак и масној кожи треба хидратантна крема, али користите ону која је лагана, на бази гела и некомедогена или вам не блокира поре, попут ЦераВе-овог лосиона за лице. Сува кожа може имати користи од више хидратантних крема на бази креме попут МИССХА Супер Акуа Целл Ренев креме за пужеве. Већина брендова ће на амбалажи означити своје производе као гел или крему.

4. Крема за сунчање: Нанесите крему за сунчање са најмање 30 заштитних фактора 15 минута пре кретања на отвореном, јер је потребно неко време да се крема за сунчање активира. Тамнијим тоновима коже заправо је потребна већа заштита од сунца јер је хиперпигментацију теже исправити. Испробајте крему за сунчање ЕлтаМД, која нуди УВА / УВБ заштиту широког спектра, а препоручује је Фондација за рак коже.

Изаберите производе који одговарају вашем типу коже и осетљивости и не заборавите да прочитате етикете. Неки производи, попут ретинола или ретиноида на рецепт, треба примењивати само ноћу.

За све типове коже

• Останите хидрирани.
• Замените јастучнице најмање једном недељно.
• Оперите или умотајте косу пре спавања.
• Носите крему за сунчање сваки дан и нанесите 15 минута пре изласка.

Почните са основном и једноставном рутином да бисте видели како ваша кожа реагује. Када се удобно осећате, можете додати додатне производе као што су пилинги, маске и третмани за мрље како бисте побољшали здравље коже.

И не заборавите да тестирате нове производе, посебно ако сумњате да имате осетљиву кожу. Ово вам може помоћи да идентификујете потенцијалне алергијске реакције.

Да бисте тестирали нови производ закрпом:

1. Нанесите малу количину производа на кожу на дискретно место, попут унутрашњег дела зглоба или унутрашње руке.
2. Сачекајте 48 сати да видите да ли постоји реакција.
3. Проверите подручје 96 сати након наношења да бисте видели да ли имате одложену реакцију.

Алергијска реакција може укључивати иритацију, црвенило, мале квржице или свраб. Ако приметите ове симптоме, оперите место које сте тестирали водом и нежним средством за чишћење. Затим вратите производ и испробајте други који више одговара вашем типу коже.

Уради сам хаковања које треба избегавати (чак и ако то сви раде)

Људи пријављују чуда од коришћења „уради сам“ хаљина попут лимуновог сока и пасте за зубе за уобичајене проблеме коже попут акни и тамних мрља. Чак и награђивана глумица Емма Стоне тврди да је њена тајна неге коже сода бикарбона. Али истина је да ови хакови могу дугорочно нанети више штете него користи јер могу оштетити баријеру ваше коже.

Избегавајте ове „уради сам“ хаковање

• Сок од лимуна: Можда има лимунско киселу, али је превише кисела и може проузроковати појаву тамних мрља након излагања сунцу. Такође може исушити и иритирати вашу кожу.
• Прашак за пециво: На нивоу пХ од 8, сода бикарбона ће стресирати вашу кожу, садржај воде у кожи и изазвати исушивање коже.
• Бели лук: У сировом облику, бели лук може да изазове алергије на кожи, екцем, упалу коже и водене мехуриће.
• Паста за зубе: Састојци пасте за зубе могу убити клице и упити уље, али такође могу исушити или иритирати вашу кожу.
• Шећер: Као пилинг, шећер је преоштар за кожу на вашем лицу.
• Витамин Е: Локална примена витамина Е може да иритира вашу кожу и није доказано да побољшава изглед ожиљака.

Неки од ових састојака могу бити природни и исплативи, али нису формулисани за вашу кожу. Чак и ако не осетите тренутне нежељене ефекте, ови састојци могу проузроковати одложену или дуготрајну штету. Најбоље је користити производе формулисане за ваше лице. Разговарајте са својим лекаром или дерматологом пре него што испробате ДИИ апликације на кожи.

Како се лече проблеми са кожом

Постоје начини за решавање проблема са кожом без оштећења коже. Само запамтите прво правило неге коже: Не бирајте! Брање акни, митесера, краста или других кожних проблема може проузроковати отворене ране или тамније кожне мрље познате као хиперпигментација. Отворене ране могу довести до инфекција, више акни или ожиљака. Што је рана дубља, већа је вероватноћа да ће вам се кожа ожиљити.

Ево неколико научно поткрепљених начина лечења проблематичних подручја.

Бубуљице

Лечење акни зависи од тога колико су дубоке или озбиљне ваше акне. Свеукупна нега коже је најважнији корак у лечењу акни, али за благе акне можете користити производе без рецепта из ваше локалне апотеке, као што су:

• салицилна киселина (јастучићи против акни Стридек)
• бензоил пероксид (Цлеан & Цлеар Перса-Гел 10 лек против акни)
• алфа хидрокси киселине
• адапален
• Уље чајевца

Увек нанесите крему за сунчање након употребе ових производа ујутру, јер могу да изазову додатну осетљивост коже.

За непосредне, упале и појединачне бубуљице можете испробати и фластере за акне или налепнице. То су бистри, густи фластери који делују као спот третмани који помажу у промоцији зарастања мрља и спречавању инфекција. Попут блистер завоја, фластери за акне извлаче течност, понекад и преко ноћи. Најбоље је да их користите пре спавања, јер их шминка не може покрити.

Лојне нити

Лојне нити су сићушне, налик цилиндру, цеви у вашим порама које су беличасте жуте боје. То се често мешају са митесерима, али митесери су заправо врста акни која је оксидирана. Лојне нити могу учинити да поре изгледају веће и можда ћете доћи у искушење да их уклоните штипањем коже или употребом трака за поре. Али ове методе могу имати више нежељених ефеката него користи за вашу кожу, посебно ако их не учините правилно.

Прековремени рад такође можете изазвати:

• иритација
• отворене поре и инфекција
• сувоћа
• црвенило
• пилинг

Локални препарати који садрже ретинол или ретиноиде могу вам помоћи да поре буде чист и чист. Такође ћете имати користи од масаже лица минералним или рицинусовим уљем у трајању од једног минута.

Други начин уклањања лојних нити је алат за екстракцију. Ово је мали метални инструмент са сићушним кругом на крају.

Најсигурнија метода је да вам их уклоне естетичар или дерматолог, али то можете учинити и код куће:

1. Почните са чистим лицем и инструментом.
2. Нежно притисните круг око избочине да бисте видели да ли нит излази. Будите опрезни јер прекомерни притисак може проузроковати модрице и ожиљке.
3. После тога третирајте тоник и хидратантну крему.
4. Увек дезинфицирајте свој инструмент алкохолом за трљање пре и после употребе како бисте спречили инфекције.

Такође ћете видети додатне користи применом бензоил пероксида након прања пре екстракције.

Мрље, ожиљци и хиперпигментација

Мрље, ожиљци и тамне мрље могу зацелити и избледети од неколико недеља до шест месеци. Непосредни третман ожиљака и мрља укључује употребу шминке и креме за сунчање како би се избегла даља оштећења од сунца и хиперпигментација.

Остали састојци за које је познато да помажу да бледе ожиљци укључују:

Силикон: Студије показују да топикални силикон може побољшати дебљину ожиљака, боју и текстуру. Можете наносити силиконски гел осам до 24 сата дневно. Потражите производе са силиконским диоксидом наведеним као састојак.

Душо: Прелиминарне студије показују да мед може зацелити ране и ожиљке. Можда желите да користите мед ако тражите кућно лечење.

Витамин Ц: Потражите овај састојак када купујете креме и хидратантне креме. Витамин Ц делује боље у комбинацији са осталим састојцима за осветљење попут соје и сладића.

Ниацинамид: Студије које ниацинамид могу помоћи у смањењу мрља и тамних мрља, посебно од акни. Локални ниацинамид од два до пет процената ефикасан је за људе светлијих тонова коже. Приступачна опција је Тхе Ординари’с Ниацинамиде 10% + цинк 1% серум, који кошта 5,90 долара.

Ретиноична киселина: Један је открио да су се ожиљци од акни побољшали код 91,4 одсто људи који су применили комбинацију ретиноичне киселине и гликолне киселине. Ординари такође има производ од два процента ретиноида за 9,80 долара. Користите производе са овим састојком само ноћу.

Потражите производе са овим састојцима и додајте их у своју рутину након прања лица. Не заборавите да увек носите крему за сунчање након наношења како бисте избегли оштећења од сунца и хиперпигментацију.

Како тестирати тип коже код куће

Ако нисте сигурни у своје резултате из квиза, можете да направите и физички тест да бисте проверили тип коже. Кућни тест мери производњу себума. Себум је воштана, масна течност која долази из ваших пора. Количина себума коју ваша кожа производи може утврдити да ли је ваша кожа:

• СУВ
• масна
• нормално
• комбинација

Тестирање производње себума на чистом лицу је најтачнији начин да се утврди какву кожу имате. Пратите ове кораке:

1. Оперите лице и осушите га. Сачекајте 30 минута.
2. Пажљиво притисните папир или марамицу за уље на лице. Притисните папир на различита подручја коже, као што су чело и нос, образи и брада.
3. Држите лист на светлости да бисте видели колико је папир прозиран.

Заједно са горе наведеним типовима коже, можете имати и осетљиву кожу, која не следи критеријуме себума. Осетљива кожа зависи од:

• колико брзо ваша кожа реагује на наношење производа
• колико се добро штити ваша кожа
• како лако кожа поцрвени
• вероватноћа алергије на кожи

Када се обратити лекару или дерматологу

Требало би да посетите дерматолога ако проблеми са кожом не нестану код производа који се продају без рецепта. Озбиљније акне, ожиљци или други проблеми могу захтевати лечење на рецепт, као што су орални антибиотици, контрола рађања или ретиноиди на рецепт. Ваш дерматолог може извршити вађење за дубље цисте или места која се заглаве испод ваше коже.

Имајте на уму да ваш тип коже може утицати на то како производи делују. Употреба погрешног производа, чак и када је природан, може проузроковати избијање, погоршати мрље или црвенило. Најбоље је открити који тип коже имате и око тога изградити рутину неге коже. Такође можете водити белешке о састојцима производа да бисте видели да ли одређени састојци изазивају нежељене кожне реакције.