Шта је секс у сну?

Садржај

• Симптоми
• Узроци
• Фактори ризика
• Учесталост
• Тражећи помоћ
• Дијагноза
• Лечење
• Суочавање са основним поремећајима спавања
• Промене у лековима
• Лекови за основне узроке
• Нови лекови
• Изгледи
• Савети за управљање овим стањем
• Разговарајте са партнером и породицом
• Створите заштитно окружење
• Избегавајте окидаче
• Вежбајте добру хигијену спавања

Преглед

Шетња у сну, разговор у сну, па чак и вожња у сну су све врсте поремећаја спавања за које сте можда већ чули. Можда сте и сами искусили једног или више њих.

Један поремећај спавања који вам можда није толико познат је секс у сну или сексомнија. Сексомниа је, попут месечарења, врста паразомније. Парасомнија је резултат заглављивања вашег мозга између фаза спавања. Ова фаза између вас може учинити да се понашате као да сте будни док још увек спавате.

Људи са сексомнијом имају сексуално понашање везано за спавање. Ова понашања се крећу од мастурбације до сексуалног односа. Лечење основних поремећаја спавања или проблема у понашању може такође да третира секс у сну.

Симптоми

Сексомниа се разликује од сексуалних снова. Снови на тему секса нису необични за тинејџере и одрасле. Ова искуства се прилично разликују од секссомније. Људи са овим поремећајем сексуално се понашају док спавају, често са другим људима.

Тешкоћа са паразомнијом попут секса у сну је у томе што особа са поремећајем можда не схвата да је има. Партнери, родитељи, сустанари или пријатељи могу прво приметити понашање. Особа са тим стањем можда неће знати да се то дешава док му неко други не скрене пажњу.

Уобичајена понашања код секссомније укључују:

• умиљавање или изазивање предигре са партнером у кревету
• потискивање карлице
• понашања која опонашају сексуални однос
• мастурбација
• полни однос
• спонтани оргазам
• стакласт, упражњен поглед у очи током ових понашања
• не знајући за понашање касније

Ако особа није свесна понашања након што се пробуди, ово би могао бити знак паразомније. Појединац који пати од сексомније може имати отворене очи и деловати будно. Међутим, они доживљавају амнезијску епизоду и неће се ничега сећати.

Исто тако, суптилне промене у сексуалном понашању могу бити знак поремећаја спавања. Људи са секссомнијом могу бити асертивнији током епизода секса у сну него што би били иначе. Инхибиције могу бити ниже јер спавају, па се понашање партнера може чинити другачије.

Узроци

Није јасно шта узрокује да неки људи развију секссомнију, али лекари знају неколико фактора који могу томе допринети. Ови укључују:

• лишавање сна
• повећан стрес
• анксиозност
• умор
• одређени лекови
• пије алкохол
• користећи лекове за рекреацију или лекове на рецепт који вам нису прописани
• нередовни обрасци спавања

Фактори ризика

Основна медицинска стања могу такође покренути секссомнију. Ови услови често ометају сан. То укључује:

• истовремени поремећаји спавања, укључујући разговор у сну или ходање у сну
• синдром немирних ногу
• опструктивна апнеа у сну
• епилепсија повезана са спавањем
• гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
• повреде главе
• мигрене

Учесталост

Није јасно колико је честа сексомнија, али се сматра ретком. Једно истраживање показало је да је 8 посто људи у канадској клиници за поремећаје спавања показало симптоме секссомније. Мушкарци су имали скоро три пута већу вероватноћу да имају тај поремећај. Жене са секссомнијом су вероватније самозадовољавале.

Имајте на уму да су резултати студије обухватили само људе у одређеној клиници за поремећаје спавања. Стање је вероватно много ређе код опште популације.

Људи који имају поремећај можда неће пријавити своје симптоме, јер се могу осећати посрамљено или посрамљено или несвесни свог стања. То би могло значити да се догоди више случајева него што је познато. Од 832 учесника у канадској студији, само су четири изразила забринутост због сексомније током консултација са специјалистима за спавање.

Тражећи помоћ

Радити оно чега се не можете сетити док сте спавали може бити алармантно. Нека понашања секссомније могу бити безопасна, попут мастурбације. За друге такође могу бити прилично озбиљни. Заправо, секссомнија је коришћена као случај силовања.

И партнери људи са секссомнијом могу бити забринути због понашања које је знак незадовољства у вези. То може довести до све веће пукотине између вас и ваше вољене особе.

Све су то ваљани разлози да потражите помоћ за поремећај спавања. Ако вам партнер или вољена особа пријављују необична понашања током спавања током неколико недеља или месеци, закажите састанак са специјалистом за спавање. Ако га не знате, затражите препоруку породичног лекара.

Дијагноза

Пре посете лекару, замолите било кога ко је посматрао ваше сексуално понашање током спавања да напише шта је видео. Такође бисте требали да водите дневник својих образаца спавања.

Евиденција ових епизода секса у сну може бити довољна да ваш лекар дијагностикује стање. Ако није, могу затражити да прођете студију спавања.

Студије спавања обично се изводе у специјализованим медицинским установама. Тест, који се назива и полисомнографија, бележи следеће током спавања:

• мождани таласи
• откуцаји срца
• образац дисања
• кретање очију и ногу

Можда је довољно једно ноћење у центру за спавање. Ваш лекар може такође затражити да останете више ноћи како би стекли шире разумевање ваших начина спавања. Ако се понашање догоди док сте у центру за спавање, ово може да потврди дијагнозу вашег лекара.

Ако се епизода секссомније не догоди док сте у студијском центру, лекар ће можда затражити додатне студије касније. Такође могу да испробају друге тестове како би искључили могуће узроке.

Лечење

Лечење секссомније је често врло успешно. Ови укључују:

Суочавање са основним поремећајима спавања

Ако је секссомнија вероватно резултат другог поремећаја спавања, попут апнеје у сну или синдрома немирних ногу, лечење основног поремећаја такође може зауставити нежељено сексуално понашање. Апнеја у сну, на пример, најчешће се лечи апаратом за континуирани позитивни притисак у дисајним путевима (ЦПАП).

Промене у лековима

Ако сте започели нови рецепт убрзо пре него што је понашање сексомније започело, замена лекова може зауставити поремећај. Лекови за спавање, укључујући оне без рецепта, могу изазвати епизоде ​​паразомније

Лекови за основне узроке

Услови попут депресије, анксиозности и стреса могу допринети сексомнији и поремећеном сну. Терапија лековима или разговором може бити опција лечења која може окончати сексуално понашање.

Нови лекови

Иако неки лекови могу довести до секссомније, други могу помоћи да се заустави. Могу се прописати антидепресиви и лекови против напада.

Изгледи

Лечење основних узрока у већини случајева успешно лечи секссомнију. Повремено ћете можда поново доживети епизоде ​​сексомније, посебно ако се промене у начину спавања или ако развијете додатне поремећаје спавања. Већина људи ће наћи олакшање лечењем.

Савети за управљање овим стањем

Ове промене начина живота могу смањити ризик од секссомније и можда спречити будуће епизоде:

Разговарајте са партнером и породицом

Сексомниа може угрозити људе у вашем животу. То такође може утицати на личне односе. Важно је да своје најдраже упознате са дијагнозом, како је лечите и шта могу учинити да вам помогну. Искреност је најбоља политика.

Створите заштитно окружење

Док третмани не почну да раде, поставите безбедно окружење за себе и вољене.

• спавати у одвојеним спаваћим собама
• ставите се у собу са закључаним вратима
• подесите аларме који могу упозорити људе када се крећете

Избегавајте окидаче

Пијење алкохола и узимање рекреативних дрога може довести до секса у сну. Идентификовање тих окидача може вам помоћи да спречите епизоде ​​сексомније.

Вежбајте добру хигијену спавања

Редовно спавање сваке ноћи је веома важно за спречавање секссомније. Лишавање сна и промене начина спавања могу довести до епизода поремећаја. Одредите време за спавање и држите се тога.