9 Кућни лекови против чира на којима је заснована наука

Садржај

• 1. Сок од купуса
• 2. Слатки слаткиш
• 3. Душо
• 4. Чешњак
• 5. Куркума
• 6. Мастика
• 7. Цхили Паприка
• 8. Алое Вера
• 9. Пробиотици
• Храна коју треба избегавати
• Доња граница

Чиреви су чиреви који се могу развити на различитим деловима тела.

На слузници желуца настају чир на желуцу или чир на желуцу. Врло су честе и погађају између 2,4–6,1% становништва (1).

Различити фактори који нарушавају равнотежу околине вашег стомака могу их проузроковати. Најчешћа је инфекција изазвана вирусом Хелицобацтер пилори бактерије (2).

Други уобичајени узроци укључују стрес, пушење, прекомерну конзумацију алкохола и претерану употребу противупалних лекова, попут аспирина и ибупрофена.

Конвенционални третман против чира обично се ослања на лекове који могу изазвати негативне нежељене ефекте као што су главобоља и пролив.

Из тог разлога, интересовање за алтернативне лекове непрестано расте и подстиче га и медицински професионалци и појединци са улкусима.

Овај чланак наводи 9 научно подржаних природних лекова против чира.

1. Сок од купуса

Купус је популарно природно средство против чира. Лекари су га наводно користили деценијама пре него што су антибиотици били доступни да би се исцелиле чир на желуцу.

Богата је витамином Ц, антиоксидансом који показује да помаже у спречавању и лечењу Х. пилори инфекције. Ове инфекције су најчешћи узрок чир на желуцу (3, 4, 5).

У ствари, неколико испитивања на животињама показују да је сок од купуса ефикасан у лечењу и спречавању широког спектра пробавних чира, укључујући оне који утичу на желудац (6, 7, 8).

У људи су рана испитивања приметила да свакодневно конзумирање свежег сока од купуса помаже ефикаснијем залечењу чира на желуцу у односу на уобичајени третман који је коришћен у то време.

У једном истраживању, 13 учесника који су патили од чира на желуцу и горњем пробавном тракту добили су око једне четвртине (946 мл) свежег сока од купуса током дана.

У просеку, чиреви ових учесника зацелили су се након 7–10 дана лечења. Ово је 3,5 до 6 пута брже од просечног времена исцељивања пријављеног у претходним студијама код оних који су пратили конвенционални третман (9).

У другом истраживању, иста количина свежег сока од купуса дата је 100 учесника са чирима на желуцу, од којих је већина претходно успешно примењивана на конвенционални начин лечења. 81% је било без симптома у року од недељу дана (10).

Међутим, истраживачи још увек нису могли да утврде тачна једињења која подстичу опоравак, а ниједна недавна истраживања нису могла да се утврде.

Штавише, ниједно од ових раних испитивања није имало адекватно плацебо, због чега је сигурно сигурно знати да је сок од купуса оно што даје ефекат.

Резиме: Купусов сок садржи једињења која могу помоћи у спречавању и зацељивању чир на желуцу. Купус је такође богат витамином Ц за који се чини да има слична заштитна својства.

2. Слатки слаткиш

Лицорице је зачин који је родом из Азије и медитеранског региона.

Потјече из осушеног коријена коријена Глициррхиза глабра биљка и популарно је традиционално биљно средство које се користи за лечење многих стања.

Неке студије наводе да коријен сладића може имати својства за спречавање чира и борбу против чира.

На пример, слатки слаткиш може подстаћи желудац и црева да стварају више слузи, што помаже у заштити стомачне слузнице. Додатна слуз такође може помоћи у убрзавању процеса зарастања и помоћи у смањењу бола везаног за чир (11).

Истраживачи даље извештавају да одређена једињења која се налазе у слатком слаткишу могу спречити раст Х. пилори. Међутим, студије се генерално заснивају на употреби ових једињења у облику допуне (12, 13).

Стога је нејасно колико осушеног коријена слатког слатког лука треба неко да потроши да би искусио исте благотворне ефекте.

Осушени коријен слатког слатког слаткиша не треба бркати са слаткишима или слаткишима са аромом слатког слатког меса. Слаткиши слаткиши вјероватно неће имати исте ефекте и углавном су високи у шећеру.

Уз то, неке студије немају никакав ефекат, тако да употреба слатког сладића као лека против чира можда неће успети у свим случајевима (14).

Слатки слаткиши могу такође да ометају одређене лекове и проузрокују нежељене ефекте, као што су бол у мишићима или омамљеност екстремитета. Размислите са својим лекаром пре него што повећате садржај слатког слатког меса у вашој исхрани.

Резиме: Лицорице може спријечити и борити се против чира на неким појединцима.

3. Душо

Мед је храна богата антиоксидансима повезана са разним здравственим предностима. Они укључују побољшано здравље ока и смањени ризик од срчаних болести, шлога и чак одређених врста карцинома (15).

Мед се такође појављује да спречава стварање и подстиче зарастање многих рана, укључујући чиреве (16).

Штавише, научници верују да антибактеријска својства меда могу помоћи у борби против Х. пилори, један од најчешћих узрока чир на желуцу (17, 18).

Неколико студија на животињама пружају подршку меду да смањи ризик од настанка чира, као и време за излечење. Међутим, потребне су људске студије (19, 20, 21, 22).

Резиме: Редовна конзумација меда може помоћи у спречавању чира, посебно оних које изазивају Х. пилори инфекције.

4. Чешњак

Чешњак је још једна намирница са антимикробним и антибактеријским својствима.

Студије на животињама примећују да екстракти белог лука могу убрзати опоравак од чира и чак чак смањити вероватноћу да се они развију (6, 23, 24).

Штавише, све лабораторијске студије, студије на животињама и људима пријављују да екстракти белог лука могу помоћи у спречавању Х. пилори раст - један од најчешћих узрока чирева (25).

У недавној студији, једење две режњева сировог белог лука током три дана значајно је помогло да се смањи бактеријска активност у стомачним облогама пацијената који пате од Х. Пилори инфекција (26).

Међутим, нису све студије могле да репродукују ове резултате и више је потребно пре него што се донесу снажни закључци (27).

Резиме: Чешњак има антимикробна и антибактеријска својства која могу помоћи у спречавању чира и бржем зацељењу. Међутим, потребно је још истраживања.

5. Куркума

Куркума је јужноазијски зачин који се користи у многим индијским јелима. То је лако препознатљиво по богатој жутој боји.

Куркумину, активном састојку куркуме, приписују се лековита својства.

Они варирају од побољшаног рада крвних судова до смањеног ризика од упале и срчаних болести (28, 29, 30).

Штавише, недавно је проучаван куркумин против чира на животињама.

Чини се да има огроман терапеутски потенцијал, посебно у спречавању оштећења узрокованих Х. пилори инфекције. Такође може помоћи повећању излучивања слузи, ефикасно штитећи желудачне слузнице од иританата (31).

Ограничена су испитивања код људи. Једно је истраживање давало 25 учесника 600 мг куркуме пет пута дневно.

Четири недеље касније, чиреви су зацелили у 48% учесника. Након дванаест недеља, 76% учесника обољело је од чира (32).

У другом, појединци који су позитивно тестирали Х. пилори давали су 500 мг куркуме четири пута дневно.

После четири недеље лечења, 63% учесника је без чира. После осам недеља, овај износ се повећао на 87% (33).

Ипак, ниједна од ових студија није користила плацебо третман, што отежава сазнање да ли је куркума оно што је узроковало зарастање чира на учесницима. Стога је потребно још истраживања.

Резиме: Куркумин, активна супстанца куркуме, може заштитити желудачне слузнице и помоћи улкусима да зарасте. Међутим, потребно је још истраживања, посебно код људи.

6. Мастика

Мастика је смола добијена из Пистациа лентисцус стабло, познатије под називом дрво мастике.

Друга уобичајена имена за мастик укључују арапску гуму, јеменску гуму и Цхиос сузе.

Дрво мастике углавном расте у медитеранском региону, а његов сок може се сушити у комаде крхке провидне смоле.

Када се жвака, ова смола омекшава у белу непрозирну гуму са боровом аромом.

Мастик се у старој медицини дуго користи за лечење различитих поремећаја црева, укључујући чир на желуцу и Црохнову болест (34, 35).

У новије време студије на животињама извештавају да она може деловати као моћан природни лек против чира (36).

Поред тога, истраживање код 38 учесника који пате од чира навело је да је свакодневно конзумирање 1 грама мастике довело до 30% већег смањења симптома повезаних са чиром него плацебо.

На крају двонедељног периода испитивања улцери су зацељени у 70% учесника у групи са мастиком насупрот само 22% оних из плацебо групе (37).

Чини се да мастика има антибактеријско деловање против Х. пилори такође.

У једној недавној студији укинут је 350 мг гумених масти три пута дневно током 14 дана Х. пилори инфекције 7–15% ефикасније од конвенционалног лечења (38).

Иако ово откриће није универзално примећено у свим истраживањима, дуготрајна потрошња мастика се углавном сматра безбедном. Стога би могло бити вриједно тестирати и сами (39).

Мастик се може наћи у већини продавница здраве хране било као додатак гуми или у праху.

Резиме: Мастика је традиционални лек против чира који може помоћи смањењу симптома и убрзању опоравка. Сматра се сигурном, али њени ефекти могу варирати од особе до особе.

7. Цхили Паприка

Међу људима који пате од чирева популарна је идеја да пречесто или у већим количинама јести чили папричицу може да изазове чир на желуцу.

У ствари, људима који пате од чира често се саветује да ограниче конзумирање паприке чилија или да их потпуно избегавају.

Међутим, недавна истраживања показују да ове паприке вјероватно неће изазвати чиреве и могу заправо да их се ријеше.

То је зато што чили паприке садрже капсаицин, активни састојак за који се чини да смањује производњу желучане киселине и појачава доток крви у стомачну слузницу. Сматра се да ова два фактора помажу у спречавању или зацељивању чира (40).

Капсаицин који се налази у чили паприкама такође може помоћи у повећању производње слузи, што може обложити слузницу стомака и заштитити га од повреда (41).

Већина, иако не све, студије на животињама показују корисне ефекте. Међутим, могло би се наћи мало истраживања на људима (42, 43, 44).

Такође, имајте на уму да су студије на животињама користиле додатке капсаицину, а не паприке чилија. У најмање једној студији, такви суплементи су довели до појачаног бола у желуцу код одређених особа (45).

Због тога је можда најбоље да се придржавате целе хране и прилагодите унос на основу ваше личне толеранције.

Резиме: Супротно увреженом мишљењу, редовно конзумирање паприке чилија може помоћи у заштити од чирева и можда чак побољшати њихово зарастање. Међутим, потребно је још студија, посебно код људи.

8. Алое Вера

Алое вера је биљка која се широко користи у козметичкој, фармацеутској и прехрамбеној индустрији. Опште је познато по антибактеријским и лековитим својствима коже.

Занимљиво је да алое вера такође може бити ефикасан лек против чира на желуцу (46, 47, 48, 49).

У једном истраживању, конзумирање алое вере значајно је смањило количину желучане киселине која се ствара код пацова који пате од чира (50).

У другом истраживању на пацовима, алое вера је имала ефекте зарастања чира који су упоредиви са омепразолом, уобичајеним леком против чира (47).

Међутим, код људи је урађено неколико студија. У једном, концентровано пиће алое вере коришћено је за успешно лечење 12 пацијената са чирима на желуцу (51).

У другој студији, узимање антибиотика са 1,4 мг / килограма (3 мг / кг) алое вере дневно током шест недеља, било је једнако ефикасно као и конвенционални третман код зацељења чира и смањења Х. пилори нивоа (52).

Унос алое вере сматра се генерално безбедним, а горе наведене студије показују неке обећавајуће резултате. Међутим, потребно је још истраживања на људима.

Резиме: Алое вера може бити лак лек који добро подноси против чира на желуцу. Међутим, потребно је још истраживања на људима.

9. Пробиотици

Пробиотици су живи микроорганизми који нуде низ здравствених ефеката.

Њихове користи се крећу од побољшања здравља вашег ума до здравља црева, укључујући његову способност спречавања и борбе против чира.

Иако се начин на који ово још увек истражује, изгледа да пробиотици подстичу производњу слузи, који штити слузницу стомака прекривајући га.

Такође могу да промовишу стварање нових крвних судова, што олакшава транспорт лековитих једињења до места чира и убрзава процес зарастања (2).

Занимљиво је да пробиотици могу играти директну улогу у превенцији Х. пилори инфекције (53).

Штавише, чини се да ове корисне бактерије повећавају ефикасност конвенционалног лечења за око 150%, а све док смањују пролив и друге нуспојаве повезане са антибиотицима до 47% (53, 54, 55).

Доза потребна за максималну корист се и даље истражује. Поред тога, већина горњих студија извештава о користима након узимања 200 милиона до 2 милијарде јединица које формирају колонију (ЦФУ) током 2–16 недеља (53).

Храна богата пробиотицима обично даје мање јединица које стварају колонију по порцији него додатака, али ипак их вреди додати у исхрану.

Добри извори укључују кисело поврће, темпех, мисо, кефир, кимчи, кисели купус и комбучу.

Резиме: Пробиотици могу помоћи у спречавању и борби против чира. Они такође могу повећати ефикасност лекова против чира и смањити њихове нежељене ефекте.

Храна коју треба избегавати

Баш као што неке намирнице могу да спрече да се чиреви не формирају или да им помогну да брже зацеле, неке имају и потпуно супротан ефекат.

Они који покушавају да залече чиреве на стомаку или избегавају развој, требало би да размотре да сведу на минимум следећу храну (56):

• Млеко: Иако се једном препоручује да помогне смањењу киселости у стомаку и ублажи бол, нова истраживања показују да млеко повећава излучивање желудачне киселине и да их треба избегавати они са чирима (56).
• Алкохол: Конзумирање алкохола може проузроковати оштећење стомака и пробавног тракта, повећавајући вероватноћу настанка чира (57, 58).
• Кафа и безалкохолна пића: Кафа и безалкохолна пића, чак и ако су без кафа, могу повећати производњу желучане киселине, што може иритирати желудачне слузнице (59).
• Зачињена и масна храна: Изузетно зачињена или масна храна код неких људи може створити осећај иритације. Чили паприке су изузетак који се заснива на личној толеранцији (60).

Поред тога што храну избегавате горе, конзумирање малих оброка у редовним временима, ужитак хране током дана, полако једење хране и добро жвакање хране може помоћи у смањењу боли и поспешивању исцељења (60).

Штавише, избегавање пушења и смањење стреса две су корисне стратегије против чира.

Резиме: Одређена храна може повећати вероватноћу развоја чира и одложити њихово зарастање. Њихов унос треба да минимизира код особа склоних или чира на чирима на желуцу.

Доња граница

Чир на стомаку је релативно често и иритирајуће здравствено стање.

Горе наведени природни лекови могу да помогну у спречавању развоја чир на желуцу и олакшају њихово зарастање. У неким случајевима могу чак побољшати ефикасност конвенционалног лечења и умањити озбиљност нуспојава.

Важно је напоменути да у већини случајева остаје нејасно да ли су ови природни лекови једнако ефикасни као и конвенционални третмани.

Стога они који пате од чира морају да потраже савет свог здравственог радника пре само-лечења.