Storm Reid deli kako ju je njena mama inspirisala da krene na svoje wellness putovanje

Садржај

• Pregled za

Без обзира да ли снима камером спремајући нешто укусно или снима ознојене видео снимке након тренинга из свог дворишта, Сторм Реид обожава обожаватеље да укључе у своју веллнесс рутину. Али 17-годишњак Еуфорија zvezda ne objavljuje ove trenutke samo za klikove ili lajkove. Kaže da definiše zdrav način života izvan fizičkog i estetičkog; она верује да човек мора бити и ментално и емоционално нетакнут.

„Da bih imao sveukupno zdravo telo, za mene je zaista [o] samoljublje i staranje da se brinem o sebi, bilo da se radi o pokretanju tela ili odmoru i odmaranju tela“, kaže Reid Облик. "Ради се о стављању добрих ствари у моје тело, али имајући ту равнотежу давања себи мало слободе. Зависи од сваке особе, али када је особа ментално и емоционално здрава, вероватно ће и физички бити здравија." (Везано: Како је самољубље променило мој ум и тело)

"Naravno, postoji estetski deo toga i želite da izgledate na određeni način", dodaje ona. "Ali nije važno kako izgledate spolja ako niste srećni iznutra."

Nije važno kako izgledate spolja ako niste srećni iznutra.

Сторм Реид

Rid pripisuje zasluge svojoj majci, Robin Simpson, što ju je naučila vrednosti brige o svom telu. Tokom svog detinjstva, Rid je išla na časove plesa i okušala se u tenisu — ništa od toga nije išlo, šali se — ali kao član prilično fizičke porodice, kaže da je uspela da ostane aktivna. „Почео сам да се [фитнесом] озбиљније бавим пре две године јер је моја мама веома физичка особа и увек сам је видео како вежба“, дели Реид.

Сведочећи мајчин атлетизам, охрабрила ју је да се упусти у властито истраживање фитнеса, у које се истог тренутка заљубила, наставља. „Осећала сам се добро због вежбања и поставила је преседан како ће ми проћи дан - посебно током карантина, одузела ми је мисли од ствари, па ми се допало“, каже она. „Не могу не вежбајте! "(Повезано: Највеће менталне и физичке предности вежбања)

Reidova omiljena vežba? Чучњеви - нарочито скокови. „Volim dobar dan za noge“, priznaje ona, dodajući da voli da izazove sebe da skoči više sa svakim čučnjem u skoku. Глумица каже да воли и да се тестира у кардио тренингу, било да се ради о трчању на тркачкој стази од 30 секунди или круговима око кошаркашког терена. „Покушавам да ставим лице у игру и само се крећем“, објашњава она.

Често се удружује и са мамом на тренинзима. Али Bora u vremenu глумац каже да себе никада не схватају превише озбиљно. "Наравно да вежбамо, али исто тако лупамо или слушамо музику", каже Реид. Понекад се, додаје она, њих двоје разиграно такмиче ко ће први завршити тренинг или ће певати и плесати између пауза.

Bez obzira na to kako izgleda njihov trening, Rid kaže da su ona i njena mama tu da guraju jedna drugu. "Она је мој мотиватор, и осећам се као да и она осећа исто према мени", каже она. "То није нешто што треба схватити толико озбиљно тамо где почиње да се осећа као дажбина или терет. Требало би да се осећате слободно. Приступамо фитнесу и велнесу на макро нивоу како се емоционално осећамо." (Povezano: Zašto je imati prijatelja za fitnes najbolja stvar ikada)

Она је мој мотиватор и осећам се као да и она осећа исто према мени.

Сторм Реид

Чини се да Реид заузима слично нежан, холистички приступ када је у питању њена исхрана. „Trudim se da ne vršim preveliki pritisak na sebe ili nerealna očekivanja kada je u pitanju ishrana na određeni način“, objašnjava ona. Nekih dana, nastavlja ona, „poješće šest čokoladnih kolačića“, a drugih dana će žudeti za voćem.

У сваком случају, она каже да јој је мама увијек ту да је подржи (и, ТБХ, да је сматра одговорном, додаје). "Ја сам велики воћњак, па у мојој кући увек има пуно ананаса и јабука", каже Реид. "Ја сам [такође] велики злобник за трешње и брескве. То је моје главно воће које моја мама чува у кухињи јер увек доле покушавам да нађем ужину."

Реид каже да није тако велики љубитељ поврћа, али њена мама зна како да "баци у кухињу" и подигне здраву храну за корак захваљујући својим јужњачким коренима. "Она одлично ради у прављењу поврћа [и] чинећи га добрим укусом, било да је то броколи или нам прави слатки кромпир поподне за време састанака", хвали се глумица кухањем своје мајке. (Везано: 16 начина да једете више поврћа)

Reid zna kako da ga ubije iu kuhinji. Nedavno je lansirala Цхоп Ит Уп, seriju Facebook Watch sa temom kuvanja koja sadrži iskrene razgovore o kulturi, sastancima, mentalnom zdravlju, tehnologiji i još mnogo toga, između nje i njenih prijatelja dok zajedno pripremaju hranu. Od diskusija o osnaživanju žena do iskrenih pitanja o brizi o sebi, Rid kaže da pokušava „da navede ljude, posebno starije generacije, da shvate kako se generacija Z oseća o raznim temama koje ljudi možda ne razumeju“. А који је бољи начин да се повежете са неким и искрено разговарате него да то учините док ломите хлеб и правите укусно јело?

Inspirisani Reidovom posvećenošću kuvanju sa svrhom? Ево како учење да кувате може променити ваш однос не само са храном, већ и са самим собом.

Pregled za