Најбољи блогови за ублажавање стреса до 2020. године

Садржај

• Стрес и анксиозност из Хеадспацеа
• Беацонс оф Цханге
• Амерички институт за стрес
• ИК Матрик
• Блог позитивности
• Ситни Буда
• Једноставна пажња

Стрес је несретан, али често неизбежан споредни ефекат нашег ужурбаног живота. Имати при руци методе за управљање стресом је добар начин за борбу против његовог физичког, менталног и емоционалног утицаја.

Наћи ћете одличан савет да то учините управо на овогодишњим блоговима за ублажавање стреса. Они се истичу по својој активној намери да образују, надахњују и оснажују људе који траже ослобађање од стреса.

Стрес и анксиозност из Хеадспацеа

Они који су заинтересовани за покушај медитације ради ослобађања од стреса, пронаћи ће смернице у Хеадспацеу. Постоји апликација коју можете да испробате или се пријавите на веб локацији да бисте започели медитацију већ данас. Блог такође нуди драгоцене информације за проналажење олакшања. Недавни постови покривају његовање насупрот исцрпљујућим активностима, савете за суочавање када вас политика стресује и како олакшати финансијски стрес.

Беацонс оф Цханге

Иако се првенствено посвећује помоћи емпатији и веома осетљивим особама, такође можете научити корисне савете за управљање стресом о Беацонс оф Цханге. Овде ћете пронаћи чланке који вас уче како уравнотежити давање другима без исцрпљивања вашег менталног и физичког здравља. Већина блогова означена је као читање од 1 до 2 минута, док су неки много дужи. Ова функција може вам помоћи да идентификујете важне теме за читање на основу времена које имате, уместо да повећате стрес.

Амерички институт за стрес

Амерички институт за стрес (АИС) повећава свест о стресу и његовом утицају на здравље од када је ова непрофитна организација први пут основана 1978. Данас, њихов блог садржи корисне савете и информације за управљање и спречавање стреса за породице и појединце свих вековима. Такође можете да погледате одређене теме које вас занимају путем траке за претрагу. Без обзира да ли тражите информације у вези са стресом од трауме, односа или на радном месту, АИС ће вероватно имати користан чланак за читање.

ИК Матрик

Адам Сицински је оснивач ИК Матрик-а, услуге која нуди и мапирање ума и животно учење. Овакве технике могу вам помоћи да научите како да се носите са изазовима и касније високим нивоом стреса. На блогу можете научити савете за самопоштовање и само-раст, као и како лично и професионално напредовати у доба несигурности. Ако вас занима картирање ума, погледајте додатне могућности за бесплатно чланство за више информација.

Блог позитивности

Блог о позитивности основао је Хенрик Едберг, који опсежно пише о улози самопоштовања и позитивности у постизању срећног живота. На овој веб страници можете сазнати о његовим саветима за лични развој, који укључују начине повећања самопоуздања, пажљивости и социјалних вештина. Читаоци ће такође научити како могу да смање стрес, одуговлачење и самосаботирајуће мисли. Хенрикови блогови су обично написани у списку листа за лако читање кад год имате тренутак за себе.

Ситни Буда

Ситни Буда постоји од 2009. године, а његова мисија је да помогне читаоцима да повећају лични мир и срећу. Овде ћете наћи разне чланке написане од аутора који су издали ауторе, као што су савети за медитацију, превазилажење трауме и лични изазови, савети за односе и још много тога. Док сте на блогу, провјерите форум заједнице да бисте се повезали са другима који можда пролазе кроз сличне борбе.

Једноставна пажња

Пажљивост је један ефикасан начин да се смањи стрес помажући вам да останете присутни у тренутку. Ако желите да побољшате своје сопствене технике пажње или сте уопште нови у пракси, можете да добијете практичне савете од Паиге Олдхам и њеног блога Симпле Миндфулнесс. Паиге опширно пише о управљању анксиозности, негативним ефектима стреса на здравље, како повећати личну срећу и другим темама везаним за стратегије засноване на пажњи. Она такође описује како такве стратегије можете применити на своју каријеру, финансије, кућни живот и међуљудске односе.

Ако имате омиљени блог који желите да номинујете, пишите нам на адресу бестблогс@хеалтхлине.цом.