Struktura mi je pomogla da izgubim 104 funte

Садржај

• Pregled za

Kristenin izazovОдрастајући у италијанској породици, где су хлеб и тестенина били свакодневна храна, Кристен Фолеи је олакшала преједање и паковање килограма. „Naš svet se vrteo oko hrane, a kontrola porcija nije postojala“, kaže ona. Иако се Кристен у школи бавила спортом, њена тежина је остала сталних 200 килограма. Tek kada je izgubila posao iz snova u Njujorku 2001. i bila svedok 11. septembra kada je dotakla dno, preokrenuvši skalu na 252. „Bila sam tako tužna, sedela sam u svom stanu i jela meksičku hranu i Сладолед." Savet za ishranu: Moja prekretnicaPrilika za posao u Ohaju godinu dana kasnije podstakla je Kristen da započne novo poglavlje u svom životu. Придруживањем Веигхт Ватцхерс -у и свакодневним ходањем изгубила је 17 килограма за три месеца. Али на Бадње вече 2003. године, Кристен је претрпела напад жучне кесе који је захтевао операцију. Опоравак ју је спречио да вежба, а сва тежина коју је изгубила нагомилала се. Пуцајући по шавовима њених фармерки величине 18-и не желећи да се попне до 20-Кристен је одлучила да је време да се направи трајна промена. Савет о исхрани: Мој план за мршављењеЗнојење после посла није се уклапало у Кристенин заузети распоред, па је почела да се буди у 5:30 ујутру да би пет дана недељно одлазила у теретану. Takođe se pridružila Weight Watchers-u i izgubila 80 funti u naredne četiri godine. "Последњих 20 килограма", каже она, "резултат је оброка са ниским садржајем угљених хидрата и трчања." Савет о исхрани: Мој живот сада"Након моје трансформације, дефинитивно сам постала друштвенија", каже Кристен. "Данас сам најпоузданији у животу!"

Postoji pet stvari koje je Kristen uradila da bi dodala strukturu svom životu koje su joj pomogle da postigne trajni uspeh u gubitku težine. Погледајте шта је помогло Кристен-њени савети о исхрани би могли послужити и вама!

Pregled za