Структурирана вода: Да ли је вредно превара?

Садржај

• Има читав низ наводних здравствених благодати
• Али нема много доказа који поткрепљују ове бенефиције
• Редовна вода за пиће још увек има пуно предности
• Доња граница

Структурирана вода, која се понекад назива магнетизована или хексагонална вода, односи се на воду са структуром која је измењена тако да формира хексагонални скуп. Верује се да ова група молекула воде дели сличности са водом која није загађена или загађена људским процесима.

Теорија иза структуриране воде сугерише да је ове особине чине здравијом од воде из славине или филтриране воде.

Према заговорницима структуриране воде, ова врста воде природно постоји у планинским изворима, отапању глечера и другим нетакнутим изворима.

Други верују да можете претворити уобичајену воду у структурирану:

• магнетизујући га кроз процес који се назива вртложење
• излажући га ултраљубичастој или инфрацрвеној светлости
• излажући га природној топлоти и енергији, попут сунчеве светлости
• чувајући га у боцама за воду од драгог камења

Али да ли структурирана вода заиста испуњава хипер? Прочитајте да бисте сазнали.

Има читав низ наводних здравствених благодати

Присталице структуриране воде верују да она нуди многе здравствене бенефиције, тврдећи да:

• повећава енергију
• побољшава концентрацију и памћење
• промовише губитак тежине и одржавање тежине
• промовише бољи сан
• подржава здрав имуни систем
• помаже у детоксикацији тела
• поспешује добро варење и смањује затвор
• промовише дужи животни век
• побољшава тен коже и циркулацију
• помаже у стабилизацији шећера у крви

Према теорији која стоји иза структурисане воде, вртложна вода је пуни, омогућавајући јој да задржи енергију. Та енергија тада може наводно напунити тело и хидрирати га темељније од обичне воде за пиће.

Али нема много доказа који поткрепљују ове бенефиције

Не постоје висококвалитетне студије на људима које подржавају многе здравствене тврдње о структурираној води.

Неки заговорници наводе а на магнетизовану структурирану воду. Према студији, чини се да магнетизована вода смањује ниво глукозе у крви и смањује оштећење крви и ДНК јетре код пацова са индукованим дијабетесом након осам недеља.

Иако ови резултати обећавају, студија је била мала и резултати се нису реплицирали на људима. Поред тога, воду која је коришћена у студији обезбедила је компанија Кореа Цлеан Систем Цо., компанија која продаје структурирану воду.

Поред тога, тренутна научна сазнања могу се супротставити већини тврдњи о структурираној води.

На пример:

• Хемијска формула воде је Х.₂О, што значи да сваки молекул воде садржи два атома водоника и један атом кисеоника. За формулу структурисане воде каже се да је Х.₃О._2. Али хемијска формула воде увек је била Х.₂О. Другачија хемијска формула указивала би на другу супстанцу коју хемичари нису идентификовали.
• Присталице структуриране воде тврде да има јединствени шестерокутни облик. Али молекули воде су у сталном кретању. То значи да се његова структура често мења.
• Студија из 2008. године коју су спровели студенти додипломских студија и објављена у Јоурнал оф Цхемицал Едуцатион проучавала је воду пре и после магнетизације како би се утврдило да ли је магнетизовање воде у ствари променило њен састав. Према њиховим резултатима, магнетизована вода није показала значајне разлике у тврдоћи, пХ или проводљивости.

Редовна вода за пиће још увек има пуно предности

Медицинска истраживања већ дуго подржавају здравствене предности воде. И не мора бити структурирано тако да подржава добро здравље.

Вероватно сте чули препоруку да пијете осам чаша воде дневно, али ово није чврсто правило.

На пример, можда ћете морати пити више воде ако:

• су врло активни
• сте трудни или дојите
• живе у врућој или влажној клими
• имате болест, укључујући вирусну или бактеријску инфекцију

Али генерално, највероватније добијате довољно воде ако:

• пијте воду током дана или кад год осетите жеђ
• једите пуно воћа и поврћа, које природно садржи воду
• нису жедни често
• обично имају бледу или бистру мокраћу

Остати хидриран је важно, али могуће је пити превише воде. Прекомерна хидратација - супротно од дехидрације - има тенденцију да утиче на спортисте, посебно оне који тренирају у топлом времену.

Да бисте избегли прекомерну хидратацију, ограничите се на две или три шоље воде непосредно пре вежбања, после вежбања и сваког сата проведеног у вежбању. Ово ће вам помоћи да одржавате тело хидрираним, а да не претерујете.

Доња граница

Компаније које продају структурирану воду дају неке уверљиве тврдње о њеним предностима. Међутим, иза њих нема много доказа. Редовна вода за пиће, филтрирана и из славине, нуди многе исте погодности у делићу цене.