5 рецепата ананаса за детоксикацију јетре

Садржај

• 1. Сок од ананаса са ђумбиром и куркумом
• Састојци
• Режим припреме
• 2. Сок од ананаса са ментом и болдом
• Састојци
• Режим припреме
• 3. Ананас витамин
• Састојци
• Режим припреме
• 4. Сок од ананаса са краставцем и лимуном
• Састојци
• Режим припреме
• 5. Сок од ананаса са кељем
• Састојци
• Режим припреме

Ананас је састојак који се, осим што је укусан, може користити у припреми сокова и витамина за детоксикацију тела. То је зато што ананас садржи супстанцу познату као бромелаин, која помаже у равнотежи нивоа алкалности и киселости у желуцу. Поред тога, када се помеша са јогуртом или млеком, помаже у обнављању и уравнотежењу бактеријске флоре гастроинтестиналног тракта.

Међутим, могуће је додати и друге састојке са јаком детоксикационом снагом, попут менте, ђумбира или болда, да би се постигао бољи резултат. Дакле, ево неколико опција рецепата за употребу ананаса током процеса детоксикације:

1. Сок од ананаса са ђумбиром и куркумом

Ово је детоксикациона смеша која је врло богата антиоксидантима, који штите од упале и рака. Поред тога, помаже и алкализацији крви и чишћењу нечистоћа из јетре, што је одлична опција за детоксикацију.

Поред тога, када се користи куркума, добијају се и друга занимљива својства, попут заштите кардиоваскуларног здравља и против дегенеративних болести, попут Алцхајмерове болести.

Састојци

• 2 кришке ољуштеног ананаса;
• 3 цм ољуштеног корена ђумбира;
• 2 мале кришке куркуме;
• 1 лимун;
• 1 чаша кокосове воде.

Режим припреме

Ставите састојке у блендер и туците док се не добије хомогена смеша. На крају напуните ½ шоље смешом, а остатак допуните кокосовом водом.

2. Сок од ананаса са ментом и болдом

Овај сок је сјајан, не само за смиривање дигестивног система, већ и за регулисање лучења панкреаса, побољшавајући варење. Поред тога, како је ананас веома богат антиоксидантима, такође се бори против слободних радикала.

С друге стране, болдо је одличан за побољшање функције јетре, пружајући чишћење јетре, што је врло корисно за тело, посебно код оних који имају проблема са јетром, попут масне јетре.

Састојци

• 1 шоља ољуштеног и на коцкице ананаса;
• 5 листова нане;
• 1 и ½ шоље воде;
• 2 листа боровнице;
• ½ лимун.

Режим припреме

Уз помоћ соковника из лимуна уклоните сав сок, а ананас исеците на коцкице. После тога треба додати чај са листовима боровнице, а када је хладан додати у блендер, заједно са свим осталим састојцима. Након доброг премлаћивања, сок за детоксикацију спреман је за пиће.

3. Ананас витамин

Овај витамин комбинује све благодати бромелаина, витамина Ц и антиоксиданса у ананасу са природним пробиотицима јогурта, побољшавајући не само функционисање желуца и јетре, већ и јачање цревне флоре добрим бактеријама.

Састојци

• 2 кришке ољуштеног ананаса;
• 1 шоља обичног јогурта (150г)

Режим припреме

Додајте ананас у центрифугу, а затим помешајте сок са природним јогуртом, по могућности са активним бифидом. Истуците смешу у блендеру, а затим додајте воду према конзистенцији коју желите да постигнете.

4. Сок од ананаса са краставцем и лимуном

У овом соку, краставац се додаје ананасу, који је храна која помаже не само да смањи упале тела, већ и да повећа пХ крви, чинећи је алкалнијом. Поред тога, краставац такође има добар ниво силицијум диоксида који помаже у чишћењу црева, јетре и уклањању вишка мокраћне киселине, што га чини добром опцијом за оне који имају гихт.

Лимун, поред повећања нивоа витамина Ц у соку, такође помаже у уклањању ситних каменаца у жучној кеси, поред побољшања целокупног процеса варења.

Састојци

• 2 кришке ољуштеног ананаса;
• ½ ољуштени краставац средње величине;
• 1 лимун.

Режим припреме

Исцедите лимунов сок у блендер, а затим додајте остатак састојака исечених на мале коцкице. На крају, туците све док не добијете хомогену смешу.

5. Сок од ананаса са кељем

Сок од купуса је одличан начин за детоксикацију, јер побољшава функционисање црева, поред тога што има својства која детоксификују јетру, што фаворизује чистоћу тела.

Састојци

• 2 кришке ољуштеног ананаса;
• 1 лист кеља;
• 1 лимун.

Режим припреме

Исцедите лимунов сок у блендер, а затим додајте купус на комаде и ананас у малим коцкицама. Све туците док не добијете сок. Ако је потребно, могуће је смањити количину лимуна.