3 сока од ананаса за борбу против кашља

Садржај

• 1. Сок од ананаса са ђумбиром и медом
• 2. Сок од ананаса, бибер и сол
• 3. Сок од ананаса, јагода и ђумбира

Сокови су одлични извори витамина и минерала који помажу у јачању имунолошког система и смањењу упале у телу, па се помоћу њих могу брже опоравити од кашља.

Један сок за који се чини да има јака својства кашља, посебно код флегма, је сок од ананаса. Према студијама урађеним у Индији ^{[1] [2]}, ананас, због свог састава са витамином Ц и бромелаином, има способност да смањи упале у телу и помогне у прекиду веза протеина слузи, чинећи га течнијим и лакшим за уклањање.

Уз ананас, могу се додати и други састојци који, осим што сок чине укуснијим, помажу и јачању имунолошког система или смањењу упале, ублажавајући кашаљ.

1. Сок од ананаса са ђумбиром и медом

Ђумбир је корен са јаким антиинфламаторним својствима који ће, заједно са ананасовим бромелаином, ублажити кашаљ, поред борбе против могућих инфекција које могу настати у пределу грла, посебно током грипа.

Поред тога, ђумбир и мед такође помажу да се смире ткива која облажу грло, смањујући друге уобичајене симптоме који се јављају код кашља, као што је, на пример, надражено грло.

Састојци

• 1 кришка ананаса;
• 1 цм корена ђумбира;
• 1 кашика меда.

Режим припреме

Ољуштите и исеците ананас и ђумбир на комаде. Затим ставите све састојке у блендер и туците док се не добије хомогена смеша. Пијте пола чаше сока 2 до 3 пута дневно или кад год дође до јачег напада кашља.

Овај сок смеју да користе само одрасли и деца старија од 2 године. Поред тога, труднице треба да користе само 1г ђумбира за припрему сока.

2. Сок од ананаса, бибер и сол

Иако се може чинити чудном мешавином, према прегледу природних лекова у лечењу туберкулозе ^[3], било је могуће уочити да ова смеша има врло јаку моћ да раствара плућну слуз и ублажава кашаљ.

Овај ефекат је вероватно повезан са способношћу соли да апсорбује воду, помажући у флуидизацији флегма, поред капсаицина у биберу, који има јака аналгетичка својства.

Састојци

• 1 кришка ананаса, ољуштена и у комадима;
• 1 прстохват соли;
• 1 прстохват кајенског бибера;
• 1 кашика меда.

Режим припреме

Ставите све састојке у блендер и блендајте док не постане глатко. Ако је потребно, можете додати 1 или 2 кашике воде да сок постане течнији.

Овај сок треба пити само једном дневно или га можете поделити у 3 дозе током дана. Будући да садржи мед, овај сок треба користити само за одрасле и бебе старије од 1 године.

3. Сок од ананаса, јагода и ђумбира

Јагода је воће које се одлично слаже са ананасом и има високе дозе витамина Ц, помажући у јачању имунолошког система. У комбинацији са ананасом и ђумбиром, овај сок такође добија моћна антиинфламаторна својства која смањују иритацију респираторног система, борећи се против кашља.

Састојци

• ½ кришка ананаса;
• 1 шоља нарезаних јагода;
• 1 цм млевеног корена ђумбира.

Режим припреме

Додајте све састојке у блендер и мешајте док не постане глатко. Поделите сок на 3 или 4 дела и пијте га током дана.

Будући да садржи мед и ђумбир, овај сок треба користити само код одраслих и деце старијих од 2 године. У случају трудница, количина ђумбира треба да буде само до 1 грама.