Сокови од шаргарепе за сунчање коже

Садржај

• 1. Сок од шаргарепе са поморанџом
• 2. Сок од шаргарепе са мангом и поморанџом
• 3. Сок од шаргарепе, паприка и слатки кромпир
• Како дуже задржати препланули тен

Сок од шаргарепе за препланулу кожу одличан је домаћи лек за узимање током лета или чак пре лета, за припрему коже да се заштити од сунца, као и за брже препланулост и дуже задржавање златне боје.

Шаргарепа је храна богата витамином Ц, каротеноидима попут ликопена и бета-каротена и другим пигментима попут хлорофила, који осим што доприносе равномерној препланулости, имају и антиоксидативно деловање које штити кожу од слободних радикала и спречава прерано старење .

Погледајте неке рецепте сокова са шаргарепом којима се могу додати и други састојци за побољшање укуса и појачавање његовог деловања:

1. Сок од шаргарепе са поморанџом

Састојци

• 3 шаргарепе;
• 1 чаша сока од поморанџе.

Режим припреме

Да бисте припремили овај сок, само ољуштите шаргарепу и исеците их на ситне комаде, додајте све састојке у блендер, добро умутите и засладите по укусу.

2. Сок од шаргарепе са мангом и поморанџом

Састојци

• 2 шаргарепе;
• 1 чаша сока од поморанџе;
• Пола рукава.

Режим припреме

Да бисте припремили овај сок, само ољуштите шаргарепу и исеците је на ситне комаде, ставите у центрифугу заједно са мангом и на крају додајте сок од поморанџе.

3. Сок од шаргарепе, паприка и слатки кромпир

Састојци

• 2 шаргарепе;
• 1 црвена паприка без семенки;
• Пола слатког кромпира.

Режим припреме

Да бисте припремили овај сок, једноставно извадите сок из паприке, шаргарепе и слатког кромпира у центрифуги.

Погледајте следећи видео и погледајте како припремити друге сокове који помажу у одржавању тена:

Како дуже задржати препланули тен

Да бисте дуже задржали препланули тен и спречили љуштење коже, поред тога што пилингете кожу неколико дана пре излагања сунцу, важно је:

• Избегавајте веома топле купке;
• Пијте пуно воде и сокова богатих комплексом витамина А, Ц и Б;
• Нанесите крему за сунчање, чак и у облачним данима, јер кожа и даље гори;
• Користите самотамњиваче да појачате тонус коже;
• Потрошите пуно хидратантних и хранљивих крема.

Важно је запамтити да прекомерно излагање сунцу може проузроковати кожне проблеме, као што су мрље, боре, па чак и рак коже. Веома је важно нанети крему за сунчање на цело соларно тело око 20 минута пре излагања сунцу и поново наносити свака 2 сата. Откријте који је најбољи заштитник за ваш тип коже.