Антиоксидативни сок од кеља
Садржај
Сок од купуса је одличан природни антиоксиданс, јер у његовим листовима постоји велика количина каротеноида и флавоноида који помажу у заштити ћелија од слободних радикала који могу да изазову разне врсте болести, попут рака, на пример.
Поред тога, у комбинацији са соком од поморанџе или лимуна, могуће је повећати витамин Ц састав сока, који је такође један од најважнијих антиоксиданата.
Откријте друге начине за прављење антиоксидативних сокова без употребе кеља.
Састојци
- 3 листа кеља
- Чисти сок од 3 поморанџе или 2 лимуна
Режим припреме
Истуците састојке у блендеру, засладите по укусу са мало меда и пијте без напрезања. препоручује се дневно пити најмање 3 чаше овог сока. Због тога је добра опција смењивање смеше са поморанџом или купусом са лимуном.
Поред овог сока, кељ можете укључити и у оброке, правити салате, супе или чак чајеве, користећи све благодати кеља, попут лепше коже, повећања расположења или смањења холестерола.
Погледајте овде и друге невероватне предности купуса.
Сок за убрзавање метаболизма
Поред тога што је кељ одличан антиоксиданс, такође се може додати у сокове како би убрзао метаболизам и повећао сагоревање калорија, а да притом не губи антиоксидативну моћ.
Састојци
- 3 листа кеља
- 2 јабуке без коштица
- 2,5 цм ђумбира
Режим припреме
Исеците састојке на комаде и додајте у блендер док не добијете хомогену смешу. Ако је потребно, можете додати мало воде и засладити са мало меда. Пожељно је пити овај сок 2 до 3 пута дневно, како би се убрзао метаболизам.
Погледајте рецепт за још један укусан сок од ананаса како бисте убрзали метаболизам.
Препоручујемо Вам
Предности вежбања по хладном времену - и како то учинити безбедно