Антиоксидативни сок од кеља

Садржај

• Састојци
• Режим припреме
• Сок за убрзавање метаболизма
• Састојци
• Режим припреме

Сок од купуса је одличан природни антиоксиданс, јер у његовим листовима постоји велика количина каротеноида и флавоноида који помажу у заштити ћелија од слободних радикала који могу да изазову разне врсте болести, попут рака, на пример.

Поред тога, у комбинацији са соком од поморанџе или лимуна, могуће је повећати витамин Ц састав сока, који је такође један од најважнијих антиоксиданата.

Откријте друге начине за прављење антиоксидативних сокова без употребе кеља.

Састојци

• 3 листа кеља
• Чисти сок од 3 поморанџе или 2 лимуна

Режим припреме

Истуците састојке у блендеру, засладите по укусу са мало меда и пијте без напрезања. препоручује се дневно пити најмање 3 чаше овог сока. Због тога је добра опција смењивање смеше са поморанџом или купусом са лимуном.

Поред овог сока, кељ можете укључити и у оброке, правити салате, супе или чак чајеве, користећи све благодати кеља, попут лепше коже, повећања расположења или смањења холестерола.

Погледајте овде и друге невероватне предности купуса.

Сок за убрзавање метаболизма

Поред тога што је кељ одличан антиоксиданс, такође се може додати у сокове како би убрзао метаболизам и повећао сагоревање калорија, а да притом не губи антиоксидативну моћ.

Састојци

• 3 листа кеља
• 2 јабуке без коштица
• 2,5 цм ђумбира

Режим припреме

Исеците састојке на комаде и додајте у блендер док не добијете хомогену смешу. Ако је потребно, можете додати мало воде и засладити са мало меда. Пожељно је пити овај сок 2 до 3 пута дневно, како би се убрзао метаболизам.

Погледајте рецепт за још један укусан сок од ананаса како бисте убрзали метаболизам.