Маракуја таква за повишен крвни притисак

Садржај

• Како направити маракују таквом
• Други начини употребе маракује за притисак

Маракуја такво је одличан кућни лек за оне који пате од високог крвног притиска, јер осим што је укусно воће, пасиријско воће садржи и пуно калцијума и калијума који помажу у регулацији крвног притиска и побољшавају циркулацију крви.

Поред тога, маракуја је позната и по важној опуштајућој супстанци, познатој под називом пасифлора, која делује директно на нервни систем и која може помоћи у регулисању крвног притиска код људи који, на пример, константно пате од великог стреса, нервозе и анксиозности.

Будући да је такође извор витамина А и Ц, ово воће је ефикасно у заштити здравља целог тела, посебно против анемије, грипа и прехладе. Сазнајте више о предностима маракује

Како направити маракују таквом

Једноставан и укусан начин конзумирања страственог воћа за снижавање крвног притиска, на пример, када сте веома нервозни или под стресом, пије се тала од страственог воћа која се прави од пулпе воћа и чаја направљеног од лишћа. То је зато што се у листовима налази највећа концентрација пасифлоре, супстанце одговорне за опуштајуће ефекте на нервни систем.

Међутим, управо у воћу се налазе највише количина калцијума и калијума, који су такође важни минерали за здравље кардиоваскуларног система. Стога је додавање пулпе чају од лишћа маракује одлична опција, јер гарантује највећу концентрацију супстанци које помажу у снижавању крвног притиска.

Састојци

• 1 кашичица уситњеног и сушеног лишћа маракује;
• 1 велика маракуја.

Режим припреме

Ставите сушено лишће маракује у 1 шољу кључале воде и оставите да одстоји око 10 минута. Затим процедите и ставите чај у блендер да би се тукао заједно са карамулом.

Након ударања у блендер попијте најмање 2 чаше дневно. Ако осетите потребу, такве можете да засладите по укусу, а треба користити природна заслађиваче попут стевије.

Ако више волите, сок од маракује и чај можете пити одвојено, на пример мешајући током целог дана.

Други начини употребе маракује за притисак

Поред маракује попут такве, или појединачне употребе сокова и чаја од лишћа, постоје и природни додаци пасифлоре који, осим што смањују осећај стреса и анксиозности, такође могу помоћи у регулацији крвног притиска.

Ови додаци су врло практични, али их треба користити само уз смернице травара, јер је важно прилагодити дозу историји сваке особе. Међутим, опште индикације за употребу пасифлоре су 400 мг, два пута дневно, током 1 до 2 месеца.