3 опције сока за разређивање струка
Садржај
Сокови за побољшање здравља могу се узимати пре или после физичке активности, међутим да бисте постигли жељене резултате, неопходно је променити неке животне навике, попут уравнотежене исхране и обезбеђивања количине хранљивих састојака препоручених за особу, поред редовних вежбање. Погледајте како да смршате на здрав начин.
Сок од јабуке и ананаса
Одличан сок за стањивање струка направљен је од јабуке и ананаса, јер су ово воће антиоксиданти, помажу у уклањању токсина из тела, диуретици су, а тиме смањују надимање стомака и, уз то, подстичу функционисање црева. Упознајте благодати ананаса.
Састојци
- ½ јабука;
- 1 кришка ананаса;
- 1 кашика ђумбира;
- 200 мл воде.
Режим припреме
Јабуку преполовите, извадите јој семе, додајте све састојке у блендер и добро истуците. Засладите по укусу и попијте 2 чаше током дана.
Сок од грожђа и кокосова вода
Сок од грожђа помешан са кокосовом водом одлична је опција за регулисање црева, функционисање бубрега и, сходно томе, сужавање струка. То је зато што је грожђе богато антиоксидантима и способно да регулише рад црева, док кокосова вода, осим што поспешује замену минерала, побољшава функцију бубрега, варење и цревни транзит. Погледајте које су здравствене предности кокосове воде.
Састојци
- 12 грожђа без семенки;
- 1 чаша кокосове воде;
- ½ исцеђен лимун.
Режим припреме
Да бисте направили сок, само ставите све састојке у блендер, истуците и затим пијте. Ако желите, састојке такође можете да истучете ледом тако да се сок охлади.
Сок од ананаса и менте
Овај сок је одлична опција за стањивање струка, јер има диуретичке састојке, који убрзавају метаболизам и способни за побољшање цревног транзита.
Састојци
- 2 кашике ланеног семена;
- 3 листа менте;
- 1 густа кришка ананаса;
- 1 кашика десерта од зеленог чаја у праху;
- 1 чаша кокосове воде.
Режим припреме
Да бисте направили овај сок и имали максималне користи, потребно је само да тучете све састојке у блендеру око 5 до 10 минута и одмах попијете.
Популарне Објаве
Цризотиниб