Заштита од сунца против сунчања: Који треба да користим?

Садржај

• Крема за сунчање
• Заштита од сунца
• Да ли треба да користим крему за сунчање или крему за сунчање?
• Шта је СПФ?
• Остале важне информације о налепницама
• Водоотпоран
• Широк спектар
• Спорт
• Осетљива кожа
• Три разлога за коришћење заштите од сунца
• Ултра - љубичасто зрачење
• УВА
• УВБ
• УВЦ
• Како се заштитим од штетних утицаја сунца?
• Одузети

Иако није необично чути да се речи за заштиту од сунца и крема за заштиту од сунца користе међусобно, то су заправо две врло различите врсте заштите од сунца.

Крема за сунчање

Сунчана крема је хемијска одбрана која продире у кожу и апсорбује УВ зраке пре него што дођу и оштете дермалне слојеве.

Неке креме за сунчање укључују авобензон, оксибензон и пара-аминобензојеву киселину (ПАБА), који су састојци који се користе да апсорбују сунчеве зраке.

Заштита од сунца

Заштита од сунца је физички начин одбране од ултраљубичастих (УВ) зрака. Сједи на врху коже и дјелује као баријера. Заштита од сунчања обично укључује цинков оксид или титанов оксид. Сунчане мрље су често непрозирне и уочљиве када се наносе на кожу.

Многе марке заштите од сунца нуде мјешавину крема за сунчање и крема за сунчање.

Да ли треба да користим крему за сунчање или крему за сунчање?

И заштита од сунца и крема за сунчање пружају заштиту од сунца.

Међутим, према Фонду Скин Цанцер Фоундатион, при одабиру правог производа за вас би требало узети у обзир тип коже.

За људе са осетљивом кожом боље се толеришу сунчане креме са цинковим оксидом и титан диоксидом. Ови састојци се такође налазе у производима за децу која имају различите потребе за заштитом од сунца.

Особе са кожним стањима, попут розацее или коже склоне алергијама, треба избегавати производе који садрже мирисе, конзервансе и оксибензон или ПАБА који се често налазе у креми за сунчање.

Радна група за заштиту животне средине такође је упозорила на употребу заштитних средстава против сунца са оксибензоном, јер могу изазвати алергијску реакцију.

Пре него што испробате нову крему за сунчање или крему за сунчање, прочитајте налепницу како бисте били сигурни да ћете добити потребну заштиту и избећи састојке на које бисте могли бити осетљиви.

Многи лекари препоручују средства за заштиту од сунца која нуде:

• СПФ 30 или новији
• заштита широког спектра
• Отпорност на воду

Шта је СПФ?

СПФ је акроним за фактор заштите од сунца. То је показатељ колико ће вас производ заиста заштитити од сунчевих ултраљубичастих Б (УВБ) зрака.

СПФ број говори колико вам је времена потребно да се кожа поцрвени након излагања сунцу уз заштиту, за разлику од времена без заштите.

Ако се користи тачно онако како је описано, производ са СПФ 30 требаће сунце 30 пута дуже да сагорије кожу него кожа директно изложена без заштите. Производ са СПФ 50 трајаће 50 пута дуже.

Према Скин Цанцер Фоундатион, производ са СПФ 30 омогућава да око 3 посто УВБ зрака погоди вашу кожу, а производ са СПФ 50 омогућава око 2 посто.

Остале важне информације о налепницама

На ознакама заштитним средством можете видети било који од следећих термина:

Водоотпоран

ФДА више неће дозволити произвођачима да кажу да су њихови производи водоотпорни.

Потражите производе отпорне на воду. То значи да ће заштита бити ефикасна 40 минута у води, а затим је неопходна поновна примена. Производи који су означени као врло отпорни на воду обично ће трајати 80 минута у води.

Широк спектар

Широк спектар значи да производ може заштитити и од ултраљубичастог А (УВА) и од УВБ зрака.

Спорт

ФДА није одобрио овај термин за заштиту од сунца, али то је уобичајен показатељ отпорности на воду и зној.

Осетљива кожа

Иако ФДА није одобрио израз „осетљива кожа“ за заштиту од сунца, то је највероватније показатељ да је производ хипоалерген и да не садржи ПАБА, уља или мирисе.

Пре употребе, прочитајте налепницу да бисте видели може ли неки од ових састојака иритирати вашу кожу.

Три разлога за коришћење заштите од сунца

1. УВ зрачење од сунца најозбиљнија је претња за рак коже.
2. Сунчање је оштећење ћелија коже и крвних судова од сунчевог УВ зрачења. Понављана оштећења резултирају ослабљеном кожом која лако модрице.
3. Студија из 2013. на кавкашким женама закључила је да је УВ изложеност можда одговорна за 80 посто видљивих знакова старења лица. Знакови видљивог старења на вашој кожи могу укључивати боре, смањену еластичност, пигментацију и пропадање текстуре.

Ултра - љубичасто зрачење

Сунчева светлост укључује видљиву светлост, топлоту и УВ зрачење. УВ је подељен у три врсте и класификован је по таласној дужини.

УВА

Узимајући у обзир да око 95 процената УВ зрачења допире до Земљине површине, УВА има релативно велику таласну дужину која може продријети у дубље слојеве коже.

Одговорна за тренутно штављење, доприноси и накупљању и старењу коже те развоју карцинома коже.

УВБ

Делимично блокиран атмосфером, УВБ средње таласне дужине није у стању да продре дубље од површинских слојева коже.

УВБ је одговоран за кашњење сунчања и изгарање. Такође може да повећа старење коже и подстакне развој рака коже.

УВЦ

Кратко таласна ултраљубичаста Ц (УВЦ) тотално је блокирана од стране Земљине атмосфере. Излагање сунцу није брига. Међутим, може бити опасно код излагања вештачком извору зрачења.

Како се заштитим од штетних утицаја сунца?

Боравак ван сунца најбољи је начин да се заштитите, мада је то тешко учинити.

Ево неколико корака даље од ношења крема за сунчање и крема за сунчање које можете предузети како бисте се заштитили:

• Избегавајте сунце од 10:00 до 15:00, када су УВ зраке најјаче.
• Носите сунчане наочаре које филтрирају УВ светлост.
• Носите заштитну одећу, попут дугих панталона, кошуља са дугим рукавима и шешира широког обода.

Одузети

Многи заштитни средства за сунчање имају комбинацију крема за сунчање и крема за сунчање, зато размислите да одвојите време за преглед налепница пре куповине и наношења производа.

Потражите производе СПФ 30 или веће, имају заштиту широког спектра и отпорност су на воду. Избегавајте производе који садрже састојке на које ваша кожа може бити осетљива.

Да бисте спречили опекотине, поново нанесите заштитна средства против сунца свака два сата или сваких 40 до 80 минута након што сте били у води или знојењу.