Супрапателларни Бурситис

Садржај

• Преглед
• Симптоми супрапателларног бурситиса
• Супрапателларни бурситис узрокује
• Дијагноза супрапателларног бурситиса
• Лечење супрапателларног бурситиса
• Супрапателларни вежбе бурситиса
• Време опоравка супрапателларног бурситиса
• Изгледи

Преглед

Бурса је врећица напуњена течношћу која помаже да се обезбеди јастук и смањи трење између костију, тетива и лигамената ваших зглобова. Много је бурса смјештених по цијелом тијелу.

Супрапателларна бурса може се наћи тик изнад колена. Смјештен је између бутне кости (бедрене кости) и тетиве квадрицепса. Погледајте овај дијаграм колена за више информација.

Супрапателларна бурса омогућава вам да се тетиве квадрицепса лакше крећу преко бутне кости када се савијете и исправите кољено.

Бурситис настаје када вас неки бурса упали или раздражи. Ово се обично може јавити на зглобовима који добијају велику употребу, као што су раме, лакат и колена.

Супрапателларни бурзитис је када вас супрапателларни бурса упали. Прочитајте да бисте сазнали више о овом стању и како се дијагностицира и лечи.

Симптоми супрапателларног бурситиса

Ако сте развили супрапателларни бурситис, можда ћете имати следеће симптоме непосредно изнад зглоба колена:

• туп, болан бол или нежност
• отеклина или црвенило
• топлина
• губитак или смањење кретања

Ове симптоме можете осетити када вршите притисак на то подручје помоћу активности као што су клечање, скакање или трчање. Такође можете осетити симптоме када сте у мировању.

Поред тога, у зависности од тога шта је узроковало ваш бурситис, симптоми се могу појавити нагло или постепено. На пример, симптоми се могу изненада појавити ако бисте тешко падали на кољено.

Супротно томе, симптоми се могу појавити спорије када се понављају употребе или се стресују на том подручју, попут честог клечања или дужег периода.

Супрапателларни бурситис узрокује

Супрапателларни бурситис може бити изазван било којом од следећих ствари:

• директан ударац, пад или повреда у пределу супрапателларне бурсе
• учестали, понављајући притисак или стрес на подручје због активности као што су клечање или скакање
• бактеријска инфекција у колену
• упала услед компликација других стања, као што су реуматоидни артритис или гихт

Дијагноза супрапателларног бурситиса

Ваш лекар ће прво узети вашу анамнезу и обавити преглед колена. То може да укључује следеће ствари:

• упоређујући стање оба кољена
• тестирање распона покрета захваћеног колена
• додиривањем подручја око захваћеног колена како бисте проверили да ли постоји отеклина, нежност или топлина
• проверите да ли постоје и знакови инфекције у вашој супрапателларној бурзи

Затим ће користити тестове за снимање како би им помогли да визуализују и дијагностикују ваш бурситис. Сликовни тестови који се могу користити могу обухватати:

• Кс-зрака
• снимање магнетном резонанцом (МРИ)
• ултразвук

Поред тога, ваш лекар може да наложи крвне претраге како би потврдио или искључио друга стања која могу утицати на ваше колено, попут реуматоидног артритиса или гихта.

Ако се сумња на инфекцију супрапателларне бурсе, ваш лекар може да користи иглу за уклањање мале количине течности из бурсе за тестирање. Овај процес се назива тежња.

Лечење супрапателларног бурситиса

Лечење супрапателларног бурситиса може укључивати:

• одмарати се и избегавање активности које би могле да иритирају подручје, попут клечања, скакања или трчања
• узимање лијекова против бола без рецепта (ОТЦ) као што су ибупрофен (Мотрин, Адвил) и ацетаминофен (Тиленол) како би се олакшао бол и отицање
• наношење леда на подручје које олакшава отицање (не заборавите да никад не наносите паковање леда директно на кожу - најпре га умотајте у пешкир или крпу)
• помоћу колена траке да се стабилизује и ограничи кретање подручја
• узимање курса антибиотика ако је присутна инфекција (обавезно понесите цео курс, чак и ако се почнете осећати боље)

Ако ваш бурситис не реагује на стандардни третман, ваш лекар може одлучити да убризгава кортикостероид у захваћено подручје да би ублажио отицање без одсуства инфекције.

У неким случајевима, ваш лекар може препоручити физикалну терапију како би се помогла снага и флексибилност у пределу око колена. Ово може помоћи у смањењу стреса на колену и може такође смањити ризик од рецидива.

Тешки или понављајући случајеви бурситиса могу се такође лечити дренажом или хируршким одстрањењем супрапателларне бурсе.

Супрапателларни вежбе бурситиса

Можете радити једноставне вежбе код куће како бисте повећали снагу и флексибилност у пределу колена. Ово може помоћи да колена буду здрава и спрече још један случај бурситиса.

Ако нисте сигурни у било какве истезања или вежбања, обавезно разговарајте са лекаром пре него што их урадите.

Примјери растезања и вјежби укључују:

Стојећи квадрицепс се протеже:

1. Савијте кољено и приближите пету до задњице.
2. Ухватите га за глежањ и повуците га ближе телу, задржавајући положај 30 до 60 секунди.
3. Поновите 2 или 3 пута, а затим учините исто на супротној нози.

Продужеци ногу:

1. Седите равно у чврсту столицу.
2. Почните да стежете мишиће бедара и лагано подигните једну доњу ногу тако да буде паралелна са подом, задржавајући положај 5 секунди.
3. Извршите 3 сета по 10 са сваком ногом.

Можете додати лагане (2-5 килограма) тежине глежња јер ова вежба постаје лакша.

Коврче кост:

1. Зграбите наслон чврстог столца.
2. Савијте кољено тако да пета буде подигнута према плафону, задржавајући 5 секунди.
3. Извршите 3 сета по 10 са сваком ногом.

Као и продужеци ногу, можете додати лагану тежину глежња јер ова вежба постаје лакша за извођење.

Поред тога, можете следити смернице доле да бисте спречили супрапателларни бурситис:

• Редовно вежбајте и останите у форми. Прекомерна тежина или гојазност додатно притиска на колена и може представљати ризик за развој бурситиса.
• Ако морате да клекнете често или дуже време, обавезно носите наглавке и правите редовне паузе како бисте стајали и истегнули се. Такође можете да користите јастук за смањење притиска на колена ако немате кољено.
• Избегавајте активности које укључују понављана или понављајућа покрета колена. Мешајте своје вежбе да бисте спречили прекомерну употребу.
• Пазите да се после вежбања правилно загрејете и охладите. Прескакање ових важних делова вежбања може ставити већи стрес на ваше зглобове.
• Користите постепени приступ када започињете нови програм вежбања или повећавате интензитет постојећег програма.

Време опоравка супрапателларног бурситиса

Време опоравка супрапателларног бурситиса може варирати у зависности од узрока и тежине стања.

Обично ћете се моћи вратити на своје уобичајене активности за две до шест недеља. Обавезно пажљиво следите упутства лекара о томе када можете да наставите са нормалним активностима.

Можете да помогнете опоравку тако што ћете измијенити своје дневне активности како бисте избјегли понављајуће покрете или који би могли иритирати ваше кољено.

Поред тога, требало би да разговарате са својим лекаром о нежним вежбама за одржавање снаге и флексибилности и помоћи да се смањи стрес на колену током опоравка.

Изгледи

Већина случајева супрапателларног бурситиса ће се развити током неколико недеља конзервативним лечењем. То може да укључује ствари попут одмора, лекова против болова без рецепта и залеђивања.

Тежи или понављајући бурситис може се лечити методама као што су дренажа или уклањање супрапателларне бурсе.

Разговарајте са лекаром о свим новим боловима у кољену. Ранија дијагноза доводи до ранијег лечења и бољих исхода, тако да се можете брже вратити на своју нормалну активност.