Зашто су ми руке отекле?

Садржај

• 1. Вежбање
• 2. Вруће време
• 3. Превише соли
• 4. Лимфедем
• 5. Преецлампсиа
• 6. Псоријатични артритис
• 7. Ангиоедем
• Доња граница

Преглед

Отечене руке често су и досадне и неудобне. Нико не жели да се осећа као да им прстенови прекидају циркулацију. Отицање, познато и као едем, може се десити било где у телу. Често се примећује у рукама, рукама, стопалима, зглобовима и ногама.

Отицање се јавља када се додатна течност заглави у ткивима вашег тела. Неколико ствари може да изазове ово, укључујући врућину, вежбање или здравствена стања. Иако натечене руке обично не треба да брину, понекад могу бити знак основне болести која захтева лечење.

1. Вежбање

Вежбањем се повећава проток крви у срце, плућа и мишиће. Такође може смањити проток крви у ваше руке, чинећи их хладнијима. Понекад ће се крвни судови у вашим рукама супротставити отварањем, што вам може натећи руке.

Поред тога, вежбањем мишићи производе топлоту. Као одговор, ваше тело гура крв према судовима најближим површини вашег тела како би се ослободило дела топлоте. Овај процес вас зноји, али такође може натећи руке.

У већини случајева отечене руке током вежбања не треба да брину. Међутим, ако сте спортиста издржљивости, то може бити знак хипонатремије. То се односи на низак ниво натријума у ​​крви. Ако имате хипонатремију, вероватно ћете доживети и мучнину и конфузију.

Ево неколико корака које можете предузети да бисте смањили оток у рукама током вежбања:

• Уклоните сав накит пре вежбања.
• Радите кругове око руку док вежбате.
• Проширите прсте и више пута их стисните у песницу током вежбања.
• Подигните руке након вежбања.

2. Вруће време

Када сте изненада изложени необично врућим температурама, ваше тело може да се бори да се охлади. Обично ваше тело потискује топлу крв према површини коже, где се знојењем хлади. У врућим и влажним данима овај процес можда неће функционисати правилно. Уместо тога, течност се може акумулирати у вашим рукама уместо да испарава кроз зној.

Остали симптоми екстремне изложености топлоти укључују:

• осип
• повећана телесна температура
• вртоглавица или несвестица
• конфузија

Можда ће вам требати неколико дана да се прилагоди врућем времену. Кад се то догоди, оток вам треба нестати. Такође можете покушати да користите вентилатор или одвлаживач ваздуха за олакшање.

3. Превише соли

Ваше тело одржава нежну равнотежу соли и воде коју је лако пореметити. Бубрези филтрирају крв цео дан, извлачећи токсине и нежељену течност и шаљући их у бешику.

Ако једете превише соли, бубрезима је теже уклонити нежељену течност. То омогућава течност да се накупи у вашем систему, где се може сакупљати у одређеним областима, укључујући ваше руке.

Када се течност накупи, ваше срце снажније ради на циркулацији крви, што повећава крвни притисак. Висок крвни притисак ствара додатни притисак на ваше бубреге и спречава их да филтрирају течност.

Придржавање дијете са мало натријума може вам помоћи да успоставите правилан баланс.

4. Лимфедем

Лимфедем је оток изазван накупљањем лимфне течности. Ово стање је најчешће код људи којима су одстрањени или оштећени лимфни чворови током лечења карцинома.

Ако су вам током лечења карцинома дојке одстрањени лимфни чворови из пазуха, већи је ризик од развоја лимфедема у рукама месецима или годинама након лечења. Ово је познато као секундарни лимфедем.

Такође се можете родити са примарним лимфедемом, мада је чешће да га имате у ногама него у рукама.

Остали симптоми лимфедема укључују:

• оток и бол у руци или шаци
• тежак осећај у руци
• утрнулост у руци или шаци
• кожа се осећа затегнутом или затегнутом на руци
• чини се да је накит претесан
• смањена способност савијања или померања руке, шаке или зглоба

Иако нема лека за лимфедем, масажа лимфне дренаже може помоћи у смањењу отока и спречавању стварања течности.

5. Преецлампсиа

Прееклампсија је стање у којем крвни притисак расте и узрокује дисфункцију других органа. Уобичајено је након 20 недеља трудноће, али се понекад може јавити и раније у трудноћи или чак после порођаја. Ово је озбиљно стање које може бити опасно по живот.

Током трудноће очекује се одређена количина отока, посебно у рукама и ногама. Међутим, нагли пораст крвног притиска услед прееклампсије може проузроковати задржавање течности и брзо повећање телесне тежине. Ако сте трудни и имате било који од следећих симптома са отеченим рукама, одмах се обратите лекару:

• бол у стомаку
• јаке главобоље
• видећи тачке
• промена рефлекса
• мање мокрења или никако
• крв у урину
• вртоглавица
• прекомерно повраћање и мучнина

6. Псоријатични артритис

Псоријатични артритис је врста артритиса који погађа људе који имају псоријазу. Псоријаза је стање коже обележено црвеним мрљама љускаве коже. Већини људи се прво дијагностикује псоријаза, али могуће је да симптоми артритиса почну пре него што се појаве симптоми коже.

Псоријатични артритис може утицати на било који део вашег тела. Често утиче на ваше прсте, прсте, стопала и доњи део леђа. Ваши прсти могу постати изузетно отечени и „кобасичасти“. Такође можете приметити оток на прстима пре било каквих знакова болова у зглобовима.

Остали симптоми псоријатичног артритиса укључују:

• зглобови који су болни и отечени
• зглобови који су топли на додир
• болови у задњем делу пете или табана
• бол у крстима

Не постоји лек за псоријатични артритис. Лечење се фокусира на управљање болом и упалом, обично путем нестероидних антиинфламаторних лекова или ињекција стероида.

7. Ангиоедем

Ангиоедем је узрокован алергијском реакцијом на нешто са чиме сте ступили у контакт. Током алергијске реакције, хистамин и друге хемикалије се ослобађају у ваш крвоток. То може проузроковати нагло отицање испод коже, било са кошницом или без ње. Обично утиче на усне и очи, али се може појавити и у рукама, стопалима и грлу.

Ангиоедем је врло сличан копривњачи, али се дешава тик испод површине ваше коже. Остали симптоми укључују:

• велики, дебели, чврсти ровови
• оток и црвенило
• бол или топлота у погођеним подручјима
• оток у слузници ока

Ангиоедем обично пролази сам од себе. Његови симптоми се такође могу лечити оралним антихистаминицима.

Доња граница

Отечене руке могу бити неудобне, али обично их не треба бринути. Покушајте да направите неколико промена у начину живота и видите да ли то помаже. Ако сте трудни или су вам претходно уклоњени лимфни чворови, обратите се свом лекару. Можда имате прееклампсију или лимфедем.