Имам псоријазу и не остављам да ме ово љето сруши

Садржај

• 1. мудро изаберите своју посаду
• 2. Изаберите вашу одећу из љубавног места
• 3. Искористите предност више времена
• Полет

О, не. Скоро је лето!

Знам да би ме ово могло ставити у мањину, али никада нисам био велики обожаватељ у ово доба године. Мрзим бити знојан. Осећам се као да ми се шминка увек топи када напустим стан, а обично сам под стресом због тога што неко види моју псоријазу.

Сјећам се као млада дјевојка као посљедња која је у школи загрлила тенисице и прољетне хаљине јер сам жељела да сакријем своју кожу што је дуже могуће. Нисам била једна од оних девојака које су молиле маме да иду у куповину купаћих костима.

Сад кад ми је псоријаза у ремисији, заиста сам научио да волим своје тело и дефинитивно немам исти ниво анксиозности када дође лето. Ипак, и даље нисам велики обожаватељ шишања своје коже. А ако живите и са псоријазом, знам да ме осећате због ове!

Па како се припремамо за промену годишњих доба, а да истовремено водимо љубав нетакнутом? Као и у било којем сценарију у животу, кад знате да постоји шанса да будете напорни према себи, време је да повећате своју љубавну праксу.

Ево три начина за практиковање самољубља током лета!

1. мудро изаберите своју посаду

Ово је једна од оних ствари која ми је требала дуго да се окачим. Увек сам желео да будем у „цоол“ групи у школи. Али кад сам напокон постао приоритет држати се људи који су ме истински учинили најбољим, све је постало много лакше.

Тако да ћете овог лета пронаћи групу људи у свом животу за које знате да желе најбоље за вас и увек ће вас осећати ДОБРО. Тада с њима планирајте летњу забаву! Пре свега, они ће највероватније већ знати за вашу псоријазу ако се тиме бавите, па ће тако бити лакше бити сами око себе. А такође, ако вам они највише одговарају у срцу, биће вам лакше када се будете понашали боље.

2. Изаберите вашу одећу из љубавног места

Сви смо имали оне дане када нам ништа не одговара, псоријаза свуда лепрша, а осећамо се промуклим јер не можемо да носимо одећу коју заиста желимо да носимо из страха да се не би почупала кожа. Не могу ни да пребројим колико сам дана имала. Откад се 26 година бавим псоријазом, било је пуно!

Али пре неколико година схватила сам да могу своју љубавну праксу увести у своју свакодневну рутину облачења. Па желим да пробате и ви!

Пре него што закорачите близу свог ормара да узмете летњу хаљину за коју се надате да ће изгледати добро или да спакујете торбу са својим омиљеним купаћим оделом, желим да застанете. Направите три дубока дисања са затвореним очима. И замислите како желите осетити у вашој одећи тога дана. Затим одаберите одећу са тог места. Не од непристојног.

Веруј ми ради!

3. Искористите предност више времена

Људи ми често кажу да немају време да додају љубав према својој свакодневној рутини. Не могу замислити да додају још једну ствар на своју већ дугу листу обавеза. Искрено то заиста схваћам!

Али такође знам да ако не заузмете став за себе, тотално ћете пропустити једно прелепо путовање. Тако да овог лета, када су дани дужи и способност хладјења већа, желим да се свесно потрудите да у те тренутке додате љубав према себи.

За неке од вас то би могло додати пет минута медитације дневно. За друге се то може препустити лепоти. А можда ћете можда желети да додате љубав према начину на који једете или крећете своје тело да бисте се осећали здравије него икад раније.

Шта год да је, знајте да имате времена за то. Обећај. А лето је одлично место за почетак!

Полет

Знам да се самољубље често може осећати као нешто неопипљиво и збуњујуће, али обећавам да ако додате ове једноставне радње у свој живот, то ћете потпуно обузети. Схватио си, знам да знаш. Желим вам најбоље лето икад!

Нитика Цхопра је стручњакиња за лепоту и стил живота посвећена ширењу моћи само-неге и поруке љубави према себи. Живећи с псоријазом, она је и водитељица емисије "Природно лијепа". Повежите се с њом на њој веб сајт, Твиттер, или инстаграм.