Тарот карте могу бити најхладнији нови начин медитације

Садржај

• Основе Тарот карте
• Како читати Тарот карте
• Како користити Тарот карте за медитацију
• Pregled za

Nema sumnje da meditacija ima trenutak već neko vreme - postoji mnogo novih studija i aplikacija posvećenih praksi. Али ако се крећете по свом Инста фееду, велика је вероватноћа да сте видели неколико шпилова карата мистичног изгледа додатих у мешавину-заједно са лепим снимцима лековитих кристала. Neupućenima, oni su poznati kao tarot špilovi, i ne, ne morate biti vidovnjak da biste ih koristili.

U stvari, tokom poslednjih godinu dana, naučio sam sebe nekim veštinama tarot karata - i razgovarao sam sa stručnjacima u toj oblasti. Открио сам да је хоби постао мој властити облик (прилагођене Инстаграму) свесне медитације. Ево шта треба да знате о томе како заправо можете користити тарот карте за побољшање менталног здравља.

Основе Тарот карте

Не само ваш стандардни шпил од 52 карте за игру, тарот се заправо састоји од 78 различитих карата. Тарот је прилично ОГ, са везама у 15. веку у Европи, где се већина шпилова користила за играње карата сличних бриџу. Према речима стручњака, тарот карте су први пут коришћене у сврхе гатања у 18. веку, али тек 1977. Американци су показали интересовање за читање тарота објављивањем Тарот карте за забаву и гатање.

Tarot špil se može raščlaniti kao takav: Glavne arkane su aduti označeni brojevima od 0 do 22 i svaki predstavlja različitu fazu u životu; мале аркане, с друге стране, често представљају свакодневне ствари, према Руби Варрингтон, уреднику часописа The Numinous и аутор Материјална девојка, мистични свет. Ove karte su podeljene na četiri odela - pehare, mačeve, štapove i pentakle - koje se kreću od asa do 10, zajedno sa dvorom koji se sastoji od paža, viteza, dame i kralja. Варингтон каже да свака појединачна карта има различито значење и низ појединачних тумачења у зависности од читаоца, осталих извучених карата и постављених питања. И док вам читање тарот карата може изгледати као активност вани која је најбоље оставити видовњацима и слично, заправо не морате бити видовити да бисте користили тарот карте у своју корист. (BTW, evo šta energetski radnici zaista урадити.)

Како читати Тарот карте

Иако бисте могли провести године учећи како читати тарот карте, важно је да то прво установите Шта за које користите картице. "Сматрам да је тарот заиста сјајно оруђе које ми помаже да искористим своју интуицију", каже Варрингтон. "Pomaže mi da reafirmišem stvari koje često već znam, u suštini dajući mi to dodatno znanje o odobravanju ili 'da' iz univerzuma. Da mi moj stomak govori da je to prava odluka."

Svaka od 78 kartica ima svoju individualnu sliku, značenje i priču. Свако од четири одела представља различите елементе људске психе, карактеристике личности или спољне ситуације. Варрингтон предлаже читање водича који се обично продаје уз тарот палубу.

Ono što je najvažnije, kaže Vorington, jeste da se uverite da šta god da tražite od špila nije pitanje života ili smrti – niti pitanje da ili ne. „Umesto da pitate da li je vaš brak gotov, mogli biste da postavite pitanja poput: 'Da li me moja trenutna veza ispunjava na svakom nivou?' Постављајте суптилнија питања о тим већим животним одлукама које би вам могле помоћи да донесете одлуку која се највише осећа усклађеном ", каже она. (Povezano: 10 Woo-Woo stvari koje možete učiniti da biste se osećali jedno sa prirodom)

Често сам, на пример, извлачио честитку дневно, само да бих себи дао критички објектив са којим могу да сагледам своју садашњост, прошлост и будућност-Варингтон препоручује овај метод једноставног почетка, плус људе, проблеме и околности u skladu sa individualnim značenjem svake karte. „Čitajte jednu karticu dnevno i vaše pitanje svakog dana bi jednostavno moglo biti: 'Koje mogućnosti mogu biti dostupne za mene danas?' Ако желите да се мастите, можете проверити оно што је познато као тарот намази. Неки су једноставни као две карте, док најтрадиционалнији и најпознатији од намаза-Келтски унакрсни позив за десет карата.

Многи стручњаци за тарот такође користе илустроване пророчанске карте заједно са тарот картама јер верују да пружају једноставнији и јаснији осећај за радње након читања тарота. Poruke proročanskih karata nisu obavijene tumačenjem, a mnogi čitaoci će povući kartu proročišta nakon što povuku i protumače raširenu tarot kartu kako bi najbolje dali sledeće korake i savete. (Povezano: Meditirao sam svaki dan mesec dana i samo jednom jecao)

Како користити Тарот карте за медитацију

Иако играње картама може изгледати само као забавна активност, читање тарота заправо може помоћи у јачању вашег менталног здравља и умањити симптоме депресије и анксиозности. Иако вам се то чини контра-интуитивно, размислите о томе: Када сте интроспективни, имате повећану свест и осећај за себе, чиме чистите свој ум и потенцијално ублажавате негативне мисли. Metaanaliza iz 2017. u časopisu Природа otkrili da samorefleksija može imati terapeutske efekte.

За почетак, Варрингтон препоручује извлачење једне карте дневно из шпила које вам је природно привлачно како бисте стекли навику. „Заиста се ради о проналажењу сопственог језика за рад са Тарот картама“, каже она. „Zato što će karte početi da vam govore na jeziku koji razumete – nijedan udžbenik vas tome zaista ne može naučiti. Налазим процес постављања читања тарот карата-15 или 20 минута да очистим палубу димом пало сантоа, сместим се у своју околину са лековитим кристалима, можда направим неколико токова Виниаса-да и сам буде медитација, као што је čitanje kartice(a) nakon toga.

Штавише, они којима је потребна додатна доза самопоуздања такође могу имати користи од праксе. Pošto ste ohrabreni da koristite – i još više, verujete – sopstvenoj intuiciji i instinktima dok tumačite čitanje, postaćete jači i konkretniji donosilac odluka. (Ево још три савета за доношење бољих одлука.)

Ево како бих могао да користим читање тарота за медитацију: Izvlačim kartu Budala, koja se često povezuje sa početkom novih putovanja, prazna tabla – slobodnog duha, čistoće i nevinosti, slično kao kod deteta. Оно што сматрам животним путовањем може се разликовати од туђег, додатно наглашавајући индивидуалну природу читања и анализирајући значење картице. Zatim bih mogao da provedem oko 10 minuta u dnevniku o svakoj kartici – pišući šta vidim, šta sam osetio kada sam je video, situacije u svom životu za koje mislim da bi se to moglo odnositi – a tu su još dublje koristi za mentalno zdravlje. Meditiranje o značenju i važnosti kartice za moj život besplatnim vođenjem dnevnika znači da ne samo da praktikujem pažnju, već radim i na poverenju u svoje unutrašnje ja. (Везано: Како вам свесно трчање може помоћи да превазиђете менталне препреке)

Nakon besplatnog vođenja dnevnika o Budali i mojim predstojećim putovanjima, mogu da se okrenem svom špilu Crystal Angels Oracle Cards i možda povučem kartu Clear Quartz. Savet glasi: „Dozvolite sebi da osetite sve svoje emocije. Ceo vaš dugin spektar osećanja vam šalje važne poruke i smernice.“ Прикладно, порука из Цлеар Куартза је и сама медитативна.

Dobra stvar je, bez obzira da li prihvatate sva mnoga značenja tarot i orakul karata ili ne, svako može imati koristi od sporog, dubokog disanja i meditativnog razmišljanja koje praksa zahteva. Уз заузете распореде и спискове обавеза који стално круже, вероватно немате много времена да застанете и само размислите, или само пишете, или једноставно будете. Читање тарот карата може бити први (забаван) корак у опуштенијем смеру.

Pregled za