Шта је одбојност према укусу?

Садржај

• Аверзија према укусу
• Како дјелује одбојност према укусу?
• Шта изазива одбојност према укусу?
• Како превладати одбојност према укусу?
• Када је проблем са одбојношћу према укусу?
• Одузети

Аверзија према укусу

Аверзија према укусу је тенденција избегавања или стварања негативних асоцијација на храну коју сте јели пре него што се разболите.

Многи људи имају одбојност према укусу и они су често предмет разговора о храни. Када неко пита: „Коју храну не волиш?“ многи људи могу смислити причу о налету на храну коју сада одбијају јести.

Како дјелује одбојност према укусу?

Пример условне аверзије окуса је добијање грипе након што сте појели одређену храну, а затим, одавно прошли инцидент, избегавајући храну коју сте појели пре него што се разболите. То се може догодити иако храна није узроковала болест јер се не шири на овај начин.

То се назива условном аверзијом према укусу јер сте се сами научили да избегавате храну иако то није било повезано са вашом болешћу. Ово се сматра јединственим условом јер је било потребно само једном да се условите да бисте избегли храну.

Аверзије окуса могу се појавити и несвесно и свесно. Понекад можете несвесно избећи неку храну а да не схватите зашто. Јачина условне аверзије окуса обично зависи од тога колико сте хране појели и колико сте били болесни.

Шта изазива одбојност према укусу?

Обично одбојност према укусу јавља се након што нешто поједете, а затим се разболи. Ова болест обично укључује мучнину и повраћање. Што је болест интензивнија, то дуже траје одбојност према укусу.

Одређена стања или болести која нису у вези са храном коју једете могу изазвати мучнину и повраћање који доприносе вашој аверзији укуса:

• хемотерапија
• анорексија
• инсуфицијенција јетре
• булимија
• инфекција уха
• мучнина у току вожње
• ротавирус
• трудноћа и јутарња мучнина
• стомачни грип
• испијање превише алкохола
• преједање

Како превладати одбојност према укусу?

Аверзије према храни су, углавном, психолошке. Нисте алергични на храну, ваш ум једноставно повезује храну с временом када сте се разболели. Ево неколико начина да се испробате против аверзије према храни:

• Створите нове асоцијације. Можете повезати арому кокосовог ораха са временом када сте се разболили након што сте појели крему од кокосовог ораха, па кокос повезујете с повраћањем. Уместо тога, свесно покушајте да повежете кокос са тропским острвима, одмори или се опустите на топлој плажи.
• Направите храну на нови начин. Ако сте се разболели након што сте појели пржена јаја, покушајте да припремите јаја на другачији начин - као што је омлет - како бисте избегли повезивање јаја са болешћу.
• Повећајте своју изложеност. Полако повећавање изложености укусу према којој имате осећај одбојности да вам спречи да се осећате болесно или неискрено због укуса. Покушајте прво да то осјетите, а затим пробајте малу количину.

Када је проблем са одбојношћу према укусу?

Аверзија окуса може бити знак озбиљнијег проблема, као што је поремећај исхране. Ако имате аверзије укуса које утичу на вашу способност јести уравнотежену исхрану, разговарајте са лекаром о могућности поремећаја исхране.

Одузети

Аверзије окуса обично се појаве када вам се поједе мучнина или повраћате након што нешто поједете, а затим храну повежете са болешћу. Понекад ће одбојност према укусу временом изблиједити. Међутим, неки људи наводе да имају одбојности према укусу много година након што се инцидент догодио.

Ако имате екстремну аверзију укуса која вас спречава у правилној исхрани, закажите састанак са лекаром. Они вас могу упутити у правом смеру за специјалисте или третмане који ће вам помоћи да одвратите осећај окуса иза себе.