Како користити енергију енергије Бика за паметније тренирање

Садржај

• Ovan (21. mart – 19. april)
• Бик (20. април – 20. мај)
• Blizanci (21. maj–20. jun)
• Рак (21. јун - 22. јул)
• Lav (23. jul–22. avgust)
• Девица (23. августа - 22. септембра)
• Вага (23. септембар – 22. октобар)
• Шкорпија (23. октобар - 21. новембар)
• Стрелац (22. новембар - 21. децембар)
• Јарац (22. децембар - 19. јануар)
• Vodolija (20. januar–18. februar)
• Ribe (19. februar–20. mart)
• Pregled za

Ако познајете Бика, вероватно сте упознати са многим вредним особинама некога ко је рођен под земаљским знаком, а симболизује га Бик. Često opisivana kao tvrdoglava, prikladnija reč za Bikove bi mogla biti postojana. A njihova odlučna, utemeljena, lojalna priroda ih postavlja za uspeh iznova i iznova.

Током сезоне Бика, која траје од 20. априла до 21. маја, општа вибрација се помера од ватреног, импулсивног, такмичарског утицаја Овна и прелази у стабилан, спор, али стабилан и одлучан, прагматичан ефекат Бика. Budući da Bikom vlada Venera, planeta ljubavi i lepote, njegova sezona ima tendenciju da pojača senzualnost, kreativnost i potrebu da se daju prednost brizi o sebi i udobnosti. I pošto Bik vlada drugom kućom, koja je povezana sa sopstvenom vrednošću i prihodima, ovo je doba godine da razmislite o tome šta cenite i o najzadovoljnijim načinima na koje ćete potrošiti svoje vreme i teško zarađeni novac. (Повезано: Зашто бисте требали размислити о писању у дневнику захвалности)

Упркос томе, нема сумње да разумевање и максимално коришћење ове енергије може подстаћи ваше напоре у фитнесу. Evo kako možete da iskoristite snagu sezone Bika da biste još više iskoristili svoje vežbe, na osnovu vašeg znaka. (Везано: Шта сам научио једући и вежбајући према свом хороскопском знаку)

(Insajderski savet: Pročitajte svoj rastući znak/ascendent, ako i to znate.)

Ovan (21. mart – 19. april)

Сунчево путовање кроз Бика осветљава вашу другу кућу новца и самопоштовања, подстичући вас да медитирате о начинима на које можете подићи осећај сигурности и удобности. Осећај да сте на добром путу са својим фитнес планом увек вам нуди мир, па ћете се осећати још више приморани да издвојите то кључно време за тренинг за предстојећу трку или редовно долазите на омиљену ХИИТ час. A ako ste trošili na sve, od ClassPass-a do članstva u teretani do nove opreme ili odeće, takođe biste mogli da razmislite o tome kako sada možete da pojednostavite ove troškove. Uključite se na najefikasnije investicije za ublažavanje stresa i jačanje snage, za koje ćete smatrati da su vredne vašeg vremena, energije i novca.

Бик (20. април – 20. мај)

Док је сунце у вашем знаку и првој кући себе, ваше самопоуздање, енергија и усредсређеност на ваше циљеве су на годишњем нивоу. Iako imate tendenciju da budete stvorenje navike i više volite da se držite rutine koje već volite, možete iskoristiti ovu eksploziju samopouzdanja da svoju trenutnu strategiju podignete na viši nivo i/ili isprobate nešto novo, bilo da je to loš kikboks вежбање или истраживање различитих пешачких стаза. С обзиром на то како боравак у природи чини чуда како би подигнуо ваш осећај благостања, чинећи вам приоритет да вежбате на отвореном-чак и ако је то само дуге шетње са вашим штенетом или медитација у вашем омиљеном парку-сада могу побољшати ваше резултате , такође.

Blizanci (21. maj–20. jun)

Будући да сезона Бика баца светла рефлектора на вашу дванаесту кућу духовности, можда ћете се осећати мање склони него обично да напорно идете на те часове циклуса високог интензитета или трчања на дуге стазе. Уместо тога, осећаћете се привучени медитативним, ресторативним рутинама чији је циљ побољшање менталног и физичку снагу одједном. Чак и када тренирате снагу или стежете кардио вјежбе, размислите о стављању мањег нагласка на број сагоријених калорија или тежину коју дижете и усредоточите се на свјесност и побољшајте везу између ума и тијела. Mogli biste se osećati jačim na holističkiji, osnažujući način. (Povezano: Kako retrogradni Jupiter može poboljšati vaš um i telo)

Рак (21. јун - 22. јул)

Сезона Бика осветљава вашу једанаесту кућу пријатељства, чинећи ово посебно друштвено доба године. Желећете да кажете да свим тим срећним сатима, групним састанцима и роштиљима, али бисте могли да будете фрустрирани ако осећате да ове обавезе утичу на вашу рутину бриге о себи. Rešenje: Pozovite svoje prijatelje da pođu sa vama na trčanje pored jezera, na čas veslanja u zatvorenom ili na jutarnji čas joge pre nedeljnog ručka. A ako možete da navedete prijatelje ili saradnike da vam se pridruže u timskom sportu (zamislite jednokratnu igru ​​softbola ili čak pridružite se lokalnoj ligi), još bolje. Осећаћете се продуктивније и повезаније. (Povezano: Zašto je imati prijatelja za fitnes najbolja stvar ikada)

Lav (23. jul–22. avgust)

Сунчево путовање кроз Бика активира вашу десету кућу каријере, па су шансе да вам је глава у гужви, радећи на напредовању у професионалним пројектима и задовољавању потреба виших људи. У исто време, остављајући простор за толико потребно време за негу себе, чувате енергију, помажете у управљању стресом и изоштравате фокус. Можете се одлучити за краће и брже рутине током паузе за ручак или заказати масажу уместо да похађате тај вечерњи час баре. Све док будете имали прилику да бринете о свом телу и уму, сада ћете се осећати уравнотеженије. (Povezano: Zašto je pronalaženje ~ravnoteže~ najbolja stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje i fitnes rutinu)

Девица (23. августа - 22. септембра)

Сезона Бика осветљава вашу девету кућу авантуре и вишег учења, а ви ћете бити жељни да истражите, научите и активирате своју тренутну фитнес рутину тако што ћете прегледати књиге или максимално искористити стручност ментора. Ово би могло бити савршено време за рад један на један са сертификованим тренером, похађање обуке учитеља јоге или похађање низа часова у вашем локалном студију за медитацију. Свака прилика да у своје напоре уткате путовање (помислите: велнес одмор) сада је посебно испуњена. Što više možete da stimulišete i zadovoljite svoju radoznalost, to ćete se osećati uspešnije.

Вага (23. септембар – 22. октобар)

Dok se sunce kreće kroz vašu osmu kuću transformacije, intimnih odnosa i seksa, sigurno ćete biti u svojim osećanjima na glavni način. Ваше жеље су појачане и нећете се осећати испуњеним искуствима на површинском нивоу. Iz tog razloga, biće vam dobro da gravitirate vežbama i velnes rutinama koje su posebno izazovne, detoksikacione i duhovno zadovoljavajuće, kao što je odlazak na čas infracrvene joge ili posećivanje zvučne kupke. Sve dok u svoju vežbu uključujete svoju glavu, srce i telo, osećaćete se još vitalnije u svojoj A-igri. (Везано: Ово је ваш сексуални стил, према вашем хороскопу)

Шкорпија (23. октобар - 21. новембар)

Sezona Bika baca reflektore na vašu sedmu kuću partnerstva, a druženje sa značajnom osobom, bliskim prijateljem ili poslovnim partnerom je posebno ispunjavajuće. Ако их укључите у пријатеље за вежбање, можете се осећати подржано и као да имате некога ко ће вас држати одговорним. С обзиром на то да сте, као фиксни водени знак, велики љубитељ дефинитивних планова и доследности, а будући да је и Бик фиксиран, постоји мали ризик да бисте се сада могли залепити за једну одређену рутину. Али ако сте спремни да наставите са током и видите куда воде ваши напори један на један, можда ћете открити широк спектар награђујућих приступа. (Повезано: Ови БФФ -ови доказују колико моћан може бити пријатељ за вежбање)

Стрелац (22. новембар - 21. децембар)

Dok se sunce kreće kroz Bika i vašu šestu kuću zdravlja i rutine, bićete primorani da zaključate svakodnevni plan koji vam zaista odgovara. Наравно, ваша слободоумна природа те спречава да се посветите нечему превише крутом, али доследност је кључ за осећај као да од напора у фитнесу добијате оно што заслужујете. Чак и најједноставнији потези, попут пријављивања за чланство у вашем омиљеном Пилатес студију, рада један на један са физиотерапеутом или тренером или праћења јутарњих или вечерњих трчања-могу донијети значајне добитке.

Јарац (22. децембар - 19. јануар)

Сунчево путовање кроз вашу пету кућу романтике и забаве уноси разиграност и радост у ваш свакодневни живот. Не можете а да не прислоните нос на жрвањ да постигнете своје високе циљеве, али сада се осећате примораним да се усредсредите на посао који вас заиста осветљава изнутра. Ako to znači da vozite bicikl sa svojim partnerom ili BFF-om, isprobavate SUP ili organizujete improvizovane plesne žurke da biste ubrzali rad srca, nastavite. Појачаћете расположење заједно са појачаном снагом и кондицијом којој циљате.

Vodolija (20. januar–18. februar)

Сезона Бика активира вашу четврту кућу кућног живота, приморавајући вас да будете више домаћи него иначе. Заузврат, можда бисте више волели активности које можете да радите из удобности свог дома, било да је то скакање по Пелетону, шуљање уз кревет поред поздрава сунцу или употреба апликације за свесност. Bilo šta što možete da uradite pored voljenih osoba – da se bavite baštovanstvom, igrate se sa psom ili pratite jedni druge u aplikaciji za fitnes – sada je takođe pametna opklada. Naravno, moglo bi se činiti manje strukturiranim ili rigoroznim od onog 60-minutnog treninga u teretani, ali radićete ono što vam se čini da biste podržali svoje ciljeve - i svoje veze.

Ribe (19. februar–20. mart)

Dok sunce osvetljava vašu treću kuću komunikacije, vrlo je moguće da uspostavljate i negujete veze poput луд. Osim toga, vaša urođena radoznalost i osećaj čuđenja su pojačani. Искористите предности испробавајући вежбе које су вас недавно изазвале или научите још више о оном који обожавате (попут трбушног плеса или сурфовања). Анимирани разговори са пријатељима о њиховом искуству са овим рутинама могу да вас натерају да се још више усредсредите да то помешате, научите и развијете свој план игре. (П.С. Ево 20 начина да се решите колосека вежбања.)

Pregled za