Биљни чајеви за малу децу: шта је сигурно, а шта не

Садржај

• Да ли је сигурно дати малишану чај?
• Најбољи чајеви за малу децу
• Цатнип
• Камилица
• Коморач
• Ђумбир
• Балзам од лимуна
• Пеперминт
• Како припремити чај за своје дете
• Лажни чај
• За понети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Желите ли да се мало охладите са прехладе вашег детета чајем? Топли напитак сигурно може ублажити шмркање, кашаљ и упале грла - а све то истовремено пружа одређену удобност за подизање.

Иако ћете са малом децом морати да размотрите неколико ствари пре него што у ормар ставите било коју стару врећицу чаја. Ево шта треба да знате о одабиру и припреми чајева за малишане, као и неке сигурносне проблеме које бисте можда желели да изнесете код дететовог педијатра.

Повезано: Када деца могу почети да пију кафу?

Да ли је сигурно дати малишану чај?

Када размишљате о различитим чајевима које ћете дати свом детету, прво и најважније желите да погледате листу састојака. Многи чајеви - нарочито сорте црних и зелених листова - садрже кофеин. (Зато их ми уморни родитељи волимо због себе, зар не?)

Кофеин, стимуланс, не препоручује се у било којој количини деци млађој од 12 година. Може да изазове било шта, од проблема са спавањем и нервозе до проблема са повећаним изласком урина и смањеним нивоом натријума / калијума.

Биљни чајеви се праве од лишћа, корена и семена биљака. Обично не садрже кофеин. Можете их купити појединачно као чај од растреситог лишћа или у врећицама. Чајеви у врећама често укључују више врста биљака, због чега је важно пажљиво погледати листу састојака.

Неке биљке, попут камилице, сматрале су се сигурним за новорођенчад и малу децу. Други попут црвене детелине опасни су или су у сивој зони. Читајте етикете да бисте знали све ваше дете пијуцка.

Још једна брига је алергија. Неки људи, укључујући децу, могу бити алергични на биље у чају. Знаци алергијске реакције укључују проблеме са дисањем и отицање грла, усана, језика и лица. Страшне ствари! Ако сумњате на могућу алергијску реакцију или имате других недоумица у овом подручју, обратите се детету лекару.

Генерално, нема пуно истраживања о томе како лековито биље или чајеви утичу на малу децу. Проверите код свог педијатра да бисте добили ОК било који чајеви / биљке које планирате да дате свом детету. Чак и они који се генерално сматрају „безбедним“ могу ступити у интеракцију са лековима које узимају или условима које могу имати.

Најбољи чајеви за малу децу

Истраживачи деле да су биљни лекови попут чаја који садрже следеће састојке углавном безбедни за децу:

• камилица
• Коморач
• ђумбир
• Нана

Ово је под претпоставком да ваше дете нема здравствених проблема, попут болести јетре или бубрега.

Ако одлучите да потражите чајеве који садрже ове биљке или неке друге, уверите се да нису помешани са непознатим састојцима и да врећица чаја изричито наводи да не садржи кофеин.

Цатнип

Цатнип није само за наше мачје пријатеље! Ова биљка, која је део породице менте и може се користити за кување чаја од мачје метвице, међу осталим благодатима је представљена због своје способности да помогне спавању, стресу и узнемиреном стомаку. Можете га чак и стрмо нанети у кади како бисте ублажили болове.

Иако о овој биљци није било много студија, деца би је конзумирала у малим количинама. Ботаничар др Јим Дуке укључује мачју мету у своје предлоге за лековито биље за употребу у педијатрији.

Купите чај од мачје траве на мрежи.

Камилица

Камилица се сматра умирујућом биљком, а међу осталим благодатима може имати и антиинфламаторна и антиспазмодична својства (помислите на грчеве мишића). Такође се дешава да је један од најчешћих биљних чајева који ћете наћи у продавници.

Камилица има благи цветни укус који потиче од цветова тратинчице сличних биљкама. Лиса Ватсон, натуропатски лекар и блогер, препоручује да се овај чај намаче увече пре спавања или стресних догађаја како би се помогло смиривању вашег детета.

Имајте на уму: Ваше дете може бити осетљиво или чак алергично на камилицу ако има проблема са амброзијом, хризантемама или другим сличним биљкама у Цомпоситае породица.

Купите чај од камилице на мрежи.

Коморач

Коморач се традиционално користи за помоћ желучаним тегобама попут болова у гасу или чак колике. Такође може имати користи за горње дисајне путеве током напада прехладе и кашља. Али пазите: сам корен има снажан укус сличан црном сладићу који деца можда не воле у ​​почетку.

Неки људи брину због употребе чајева и производа од коморача, јер биљка садржи органску супстанцу звану естрагола. Они верују да естрагола може изазвати рак - нарочито рак јетре. Међутим, најмање једна студија помиње да се коморач често користи у Италији код новорођенчади и деце и да је дечији рак јетре у овој земљи врло ретка појава.

Купите чај од коморача на мрежи.

Ђумбир

Чај од ђумбира има антиинфламаторна својства и често га хвале због способности да помогне варењу и олакша мучнину или болест кретања. Поред тога, ова биљка може помоћи у циркулацији и загушењу. Има зачињен укус који се деци може свидети, а можда и не.

Опет, иако је истраживање ограничено, тренутне информације показују да је ђумбир сигуран за децу. Међутим, превише ђумбира, нарочито ако је јако куван, може изазвати горушицу.

Купите чај од ђумбира на мрежи.

Балзам од лимуна

Натуропатска докторка Маггие Лутхер каже да је матичњак "обавезан" за децу. Ова биљка има - погађате - укус лимуна и често се користи за појачавање воћног укуса разних других чајева. Његове могуће предности укључују помоћ код проблема са спавањем и анксиозности. Матичњак такође може имати антивирусна својства, што чини добар гутљај током сезоне прехладе и кашља.

У једној студији истраживачи су упарили матичњак са кореном валеријане како би помогли малој деци са немиром и проблемима са спавањем. Закључили су да су ове биљке ефикасне и да их добро подносе чак и мала деца.

Купите чај од матичњака на мрежи.

Пеперминт

Пеперминт може помоћи у било чему, од узнемиреног стомака (раздражљиво црево, колике и мучнина) и стреса до зачепљења носа и сузбијања кашља. Стога, Ватсон препоручује да овај чај дајете свом увече, како бисте им помогли да се одморе од прехладе. Има робустан и освежавајући укус који је вашем детету можда већ познат ако је икад лизао бомбон.

Нема много студија о чају од менте и људима. Они који су спроведени нису показали негативне ефекте на људе, али је нејасно да ли су деца била укључена у ове студије.

Купите чај од менте на мрежи.

Како припремити чај за своје дете

Вероватно ћете наићи на низ предлога у вези са количином чаја за стрму употребу, па покушајте да затражите смер од свог здравственог радника ако нисте сигурни колико кошта такође много. Иначе, нема велике разлике између припреме чаја за одрасло и млађе дете. Оно што ћете желети да запамтите је да малишани и мала деца углавном преферирају слабији и хладнији чај.

Остали савети:

• Увек прочитајте све састојке на етикети. Неки чајеви могу комбиновати више врста биљака.
• Као алтернативу, можете размислити о употреби малог броја - неколико кашичица до кашике - растреситог листа у чајној инфузији уместо врећица чаја купљених у продавници.
• Дијетету врећу чаја намочите само 2 до 4 минута (кључ у воду).
• Ако и даље сматрате да је чај прејак, размислите о разређивању са додатном топлом водом.
• Сачекајте док чајна вода не буде собне температуре или само млака. Ово је слично температури на коју сте можда циљали док сте припремали бочице док је ваше дете било беба.
• Можете размислити о додавању кафене кашичице меда у чај, али немојте додавати превише или друге шећере, јер се шећер углавном не препоручује малој деци због ризика од пропадања зуба. И никад понудите мед деци млађој од 12 месеци због ризика од ботулизма.
• Држите се само 1 до 3 шоље чаја дневно. Превише чаја (или воде) може довести до интоксикације водом или прекомерне изложености биљу.

Лажни чај

Ако одлучите да уопште прескочите чај, можете да направите лажни чај за време играња или за опште грејање током прехладе. Наталие Монсон, регистрована дијететичарка и креаторка блога Супер Хеалтхи Кидс, предлаже загревање 1 шоље воде у котлу или микроталасној пећници тако да буде топло, али не и вруће. Затим по жељи умешајте сок 1 средњег лимуна и 2 кашичице меда (под условом да ваше дете има више од 1 године).

Ово пиће даје вашој деци исту забаву и ритуал испијања топлог напитка. Опет, обавезно тестирајте „чај“ пре него што га понудите свом детету како бисте били сигурни да га неће изгорети.

За понети

Иако ћете вероватно наићи на мноштво препорука за лековито биље које ћете дати свом малишану, још увек постоји одређена неизвесност око тога како чајеви утичу на малу децу.

Постоје чак и одређени чајеви који се продају као чајеви за малу децу, попут Сецрет оф Теа'с Тоддлер Магиц Фруит. С тим у вези, добра идеја је да се консултујете са педијатром детета пре него што понудите чајеве - без обзира на то да ли су означени као такви. Имајте на уму да иако су неке биљке у малим количинама безбедне за малу децу, нема много истраживања која подржавају многе повезане тврдње или потенцијалне користи и ризике.